建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,不要养成睡前看书的习惯，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理
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天天晚上做梦怎么办？
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周公解梦原版：天天晚上做梦怎么办？
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梦境解析中国人睡眠调查报告
某健康网曾经特别策划的《2014中国网民睡眠状况调查》结果出炉，在此次调查的4995份问卷中，有五成网友表示晚上睡觉经常做梦，15.1%的网友表示，同一晚做很多梦。晚上做梦好不好？梦和睡眠质量之间有没什么关系？多梦和少梦各代表什么？有没有人完全不做梦？我们请到了南方医科大学南方医院睡眠医学中心主任李涛平教授为大家详细的讲解。
宝宝会做梦吗
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如何治疗失眠抑郁症
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睡觉时易做梦需滋阴补心
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犯失眠症怎么办 得了失眠要怎么治疗
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