经常听到有人抱怨；作了一夜的梦，一宿没休息好；，；晚上梦多，简直没有睡着；。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 那么，为什么会有前面的抱怨呢？有学者通过调查分析，认为与下列因素有关：（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。（2）与人的情绪状态有关。（3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。（5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，不同功能状态，梦感也不尽相同，所以，有的人会感觉一段时间梦多，而另一段时间梦少。另外，部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找医生看看，寻找原因并进行治疗。
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做梦耽误了休息吗？
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周公解梦原版：做梦耽误了休息吗？
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梦境解析难忘的两个梦
我曾做过几个梦，已经有一段时间了，但我一直记得，很清楚。所以很奇怪。第一个：大概有十来年了，那时我可能也就十来岁，梦到自己死了，别人埋我的时候路上遇到一个结婚的，当时两边的人还在争应该让哪边先过（路很窄，是老家的那种山路）。后来好像那个新娘子让路了。一直记得。尤其是那个装我的棺材，四四方方的，小小的。第二个：在一处悬崖边，下面是海。悬崖上坐了两个娃娃，我不知道为什么马上就快掉下去了，当时脖子上戴了个楞严咒，要掉下去的时候，我心想，这个咒掉到海里会打湿的，于是就赶紧扯下来扔到悬崖边那两个娃娃旁边，当我快掉进海里的时候，出现了一只巨大的乌龟，它接住了我。驼着我。然后我又感觉飞了起来，旁边还有白云，跟轻纱一样的。突然我觉得飞得太高了，很害怕，感觉往下掉了一下，我就醒了。仙人球解梦道：第一个梦，梦到自己死了，是指当时的一些经历或者感受让你觉得当时的自己死了，也可以说，自己成长了，变成了一个新的自己，所以过去的自己就像死了一样，在成长路上，需要一些障碍，新婚，在这里指一种更成熟的生活阶段，或者内心状态，那时候的你认识到有这样一种人生阶段，而还没有准备好要进入那一个阶段，于是在你的成长路上成为一种对未来的陌生感与冲突感，但是冲突过后新娘子让了路，你依然顺利的继续在成长道路上前行，看到自己的棺材，四四方方，小小的，是指你审视到了自己当时的样子，棺材可以理解为母亲的保护，四四方方，小小的，是指你的生活中还有很多限制，有很多你还没有能力做的事情。第二个梦，悬崖，是指当时的某些事让你觉得处在边缘，悬崖上坐了两个娃娃，就是你自己的状态，两个，表示分裂，体现你当时的挣扎感，楞严咒，一种方式方法，表示你期待中的，可以帮你完成某事的途径，海，在这里可以表示归属，与巨大的乌龟综合起来看，可以表示家庭的归属，这一情节表示，在你挣扎的时候，出现了心理退行现象，即，心理上回到一种更早期时的状态，寻求归属感，飞起来，是因为现实中的一些事情让你感到压力，于是在梦里以飞的形式释放这种压力，同时给自己以信心，希望自己在现实中能力更强大。
诠释梦境之情爱密码
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梦文化起源及类型
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做梦好不好？解析梦的3大健康益处
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失眠了要怎么办
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