梦见做梦是什么意思

梦见做梦耽误了休息吗？

经常听到有人抱怨"；作了一夜的梦，一宿没休息好"；，"；晚上梦多，简直没有睡着"；。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好。
实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。　
　那么，为什么会有前面的抱怨呢？有学者通过调查分析，认为与下列因素有关：（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。（2）与人的情绪状态有关。（3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。（5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，不同功能状态，梦感也不尽相同，所以，有的人会感觉一段时间梦多，而另一段时间梦少。
另外，部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找医生看看，寻找原因并进行治疗。

梦见怎样才能做梦

俗话说：“日有所思，夜有所梦”，梦产生的根源其实就是大脑的活动，我们知道，人们的大脑在清醒时，能对外界刺激作出了不停的反应。到了晚上，人们疲倦了，于是进入睡眠状态，在睡眠过程的大部分时间里，脑波、眼球运动等和觉醒时的状态一样，只有身体肌肉处于抑制状态。这时候，白天经历过、见过或想过的事情就会再现在我们梦里。
做梦的内容往往跟白天或睡觉时所受到的刺激有关。白天对某一件事想得太多，夜晚睡觉时就会梦见这样的事，或者虽然没有想过某人某事，但是由于以前曾经经历过，晚上睡觉时部分大脑神经细胞会“回忆”往事，所以也会梦见这件事。
睡觉时，外界的刺激会使大脑作出不正确的反应，从而做各种怪诞的梦。另外，体内各器官的刺激和病理变化会引起梦中出现类似的情景，如大小便急了，便会梦见到处找不到厕所等等。 做梦是一种生理现象。正常的做梦，不会影响健康，但如果经常做噩梦或怪梦而影响了睡眠，则应该去看医生，进行及时的治疗。
人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？ 正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一 巴甫洛夫说：“做梦是一种痕迹刺激，并且大都是陈旧痕迹的兴奋”。科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。
人的眼珠子转动时，表示睡者正在做梦。如今人们研究梦的生理学，便用眼珠子转动的次数、转动的时间，测量人做梦的次数、梦的长短。不过也有说法认为人的睡眠总是处于有节奏的循环中，即处于快动眼睡眠和慢波睡眠的交替之中。慢波睡眠是安静的睡眠状态，而快动眼睡眠状态下由于呼吸和心律不规则，人的眼珠也会快速转动。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。
梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。 做梦的探索 人类对做梦的为严谨的科学研究始于17世纪。
1886年，梦学专家罗伯特认为，人在一天的活动中有意或无意地接触到无数的信息，必须经过做梦把这些信息释放一部分，这就是著名的“做梦是为了忘记”的理论，这个理论在一百年后的1980年代又开始重新流行。在罗伯特以后不久，又出现了弗洛伊德心理学解梦理论，弗洛伊德认为，人不停地产生着愿望和欲望，这些愿望和欲望在梦中通过各种伪装和变形表现和释放出来，这样才不会闯入人的意识，把人弄醒，也就是说梦能够帮助人排除意识体系无法接受的那些愿望和欲望，是保护睡眠的卫士。
弗洛伊德的理论从本世纪初一直流行到60年代，后来世界上对梦的研究慢慢地离开心理学领域，进入生物学实验室，做梦从此被视为是一种生物现象。法国里昂梦学实验室的神经生物学家米歇尔·儒韦是梦学研究的国际知名专家，儒韦1959年把有梦定义为“反常睡眠”。
他通过脑电图测试发现，人每隔90分钟就有5～20分钟的有梦睡眠，仪器屏幕上反映的信号不同，显示了人在睡眠中大脑活动的变化。如果在脑电图的电波上显示无梦睡眠时把接受测试的人唤醒，他会说没有任何梦境；假如在显示有梦睡眠时唤醒他，他会记得刚刚做的梦。
此外，研究人员采用X线断层摄像仪测试发现，大脑在有梦睡眠阶段的图像接近于清醒时的图像。 有趣的是，研究人员用仪器进行测试发现，做梦不是人类特有的现象，鸟类和所有的哺乳类动物也都会做梦。
70年代末，一位科学家通过老鼠实验发现，有梦睡眠还和记忆有关，做梦的老鼠比被剥夺有梦睡眠的老鼠更能记住经验，但是这一研究结果并不适用于人类，因为医生在治疗精神沮丧病人时用一种叫做单一氨氧化酶的抑制剂，这种药完全取消人的有梦睡眠，但却不会引起记忆紊乱。

梦见为什么我经常做梦

梦是人正常生理的一部分，每个人每天晚上都会做梦，梦是睡眠中无意识心理活动，梦期约占睡眠的1/4。有些梦是我们醒来时记忆的，有很多的梦醒来我们没有记忆，但不代表没有做梦。睡眠的质量与人的健康相关，梦境也影响人们的精力和心情。如果晚上剥夺做梦的权利，不让其做梦，那人就会出现抑郁症状。而睡眠不充分，会引发情绪焦虑烦躁。常见的睡眠障碍有：梦游症；发作性嗜睡症；小儿夜惊症；梦魇。
那人们究竟都做什么梦呢？俗话说：日有所思，夜有所梦。上半夜的梦境多与当日或者近事记忆相关；下半夜的梦境多与远事记忆有关；黎明前的梦，多不着边际，知觉成分偏多，这时的梦易记忆。精神分析的鼻祖弗洛伊德给梦下了定义：梦是无意识欲望的发泄与满足。　
　为什么要睡眠做梦呢？睡眠时做梦可以接触疲劳与休整身体，睡觉的时候人的行动停止了，人体进入休整期。第二，对知识进行整理、分类与积累。日间大量经历形成了记忆，按时间顺序存放在大脑中，夜间开始回放整理。目前，国际上也提出一种理论，在夜间睡眠过程中可以进行学习。第三，顿悟与创新。历史上有很多发明都是在睡梦中顿悟发明的，比如缝纫机的发明。第四，保持良好的心态。
白天有一些烦恼的事情，晚上睡一觉做做梦，早晨起来心情就好了。梦境和睡眠的环境有很高的相关性。当一个人异相睡眠时，如果在其头部喷洒水雾，往往梦境是大雨、河水、海洋。如果此时我们缓慢的转动其小腿，梦境为坠入深渊，被追赶。如果将手或其他物体压在前胸，会感觉恐惧、被追杀。如果听到乐声或噪声勾勒出不同梦境。
我们每个人睡觉的时候，都曾经做过梦，梦的内容是千奇百怪的，往往有的人还将梦蒙上一层迷信、神秘的色彩。那么，人为什么会做梦呢？梦到底是怎么回事呢？人们通常是白天工作、学习，晚上睡眠。睡眠可分为：慢波睡眠和异相睡眠。人们入睡后初期70－120分钟内，属于慢波睡眠。异相睡眠在睡眠过程中，周期性出现的一种激动状态并常常伴随有眼球运动、四肢和脸部肌肉抽动等表现。异相睡眠持续约5－15分钟，然后又转入慢波睡眠，如此反复转换下去。　
　在整个睡眠过程中，这种反复转换4－6次。就整个睡眠时间来说，慢波睡眠占四分之三左右，而异相睡眠占四分之一左右。人做梦总是在异相睡眠阶段发生的，所以在一夜的睡眠当中，大概要做3－5次梦。
而且回忆梦里内容的，往往是最后一次异相睡眠中做的梦。〕梦的来源多半产生于我们潜意识中的一些东西，来源于我们的思想、回忆和想象，也就是如人们常说的“日有所思，夜有所梦。”在正常情况下，适当地做梦对人是无害的，还有助于体力和精力的恢复呢

梦见专家称做梦可缓解压力促进大脑正常发育

无论古今中外，梦都堪称人类最熟悉又最陌生的朋友。为了弄清那些稀奇古怪的梦，人们绞尽脑汁。过去，很多智者认为，梦能预测人的命运，现代科技 早已否定了这种看似有根有据的说法。不过，近年来，又流行另外一种说法：梦境的内容预示着健康走向。这种说法听上去很吸引人，但是可信度怎样呢？或者说， 梦境和疾病之间到底有着怎样的对应关系？专家是否可以利用梦境来为病人进行诊疗呢？

■梦对应疾病的说法从何而来

■为什么有的人梦多，有的人梦少

■为什么做噩梦比不做梦要好

流传甚广的梦与疾病“九大定律”

记者经过多方询问和调查发现，关于梦与疾病的关系，时下流传最广的，有如下九种说法：

1.梦到有人或怪物敲打你的头，或是向你的五官灌流质等。你可能患脑部肿瘤和神经系统疾病。

2.梦中听到怪响。听觉中枢可能存在某些病变或是其附近的血管发生硬化。

3.梦到气管被卡住、呼吸不顺畅、窒息。呼吸系统可能存在病变。

4.梦中被追逐，心中恐惧，叫不出，跑不动，惊醒后心有余悸、出汗、心跳加快。可能是心脏冠状动脉供血不足。

5.梦中走路不稳，身体扭曲、肢体沉重，并伴有窒息感，且会突然惊醒。可能是心绞痛的前兆。

6.梦到从高处坠落，但始终是还没落到地面就已惊醒。可能是心脏病的先兆。

7.梦到水的场景，例如洪水、沼泽、溺水等。肝胆系统和肾脏可能有病变。

8.梦中被殴打，醒后感觉梦中被打部位疼痛。预示对应的脏腑可能有病变。

9.清晨醒后对梦境记忆犹新，提示神经衰弱或体质虚弱。上述这些梦境，都是通常所说的“噩梦”，对于大多数人来说，并不陌生，都或多或少经历过。而通过“诊梦”得出的结论，也看似很有道理。这其中的对应关系，真的有这么准吗？

古代中医就有通过解梦来治病

“现在流行这个说法，一点也不奇怪，自古就有对梦境的揣测。”南京市中西医结合医院中医诊疗专家王东旭副主任中医师介绍说，《黄帝内经》里就有 关于梦的记载。《周公解梦》里则详细记载了数以百计的各类梦境的解释，其中就有“日入怀：贵子来。月入怀：贵女来。”也就是说，梦到了太阳，那可能生儿 子，梦到月亮，就生女儿。还有更为离奇的，比如“尿屎污身：主得财。大便满地：主富贵。在厕所中：得官禄位。掉在厕所中：吉。”这些稀奇古怪的说法，在民 间流传甚广。

古代流传下来的关于梦的种种解释，加重了人们对梦的曲解，到最后也就自然而然和健康联系起来了。

专家说，比如古代有“梦诊”一说，梦诊一般分为四步：首先辨梦的有无。针对不同疾病，从梦的有无可以了解病情的轻重，例如中医讲的“湿热”症， 只有患者感觉多梦的症状缓解，才表明治愈了。第二步是辨梦因：弄清每个梦形成的原因。了解多梦是情绪刺激引起，还是体内脏腑不调所致，可以更有针对性地治 疗。第三步是辨梦量：指梦者醒后自我感觉梦的多寡，例如平时很少做梦，突然做了很多内容恐怖的梦，提示身体可能出现了病变。最后则要辨梦境：对梦境的详细 分析。

也有人甚至将梦与五行、五脏联系起来。肺在五行属金，一般认为白色为金的颜色，金又有兵革的意思，肺气虚会梦见白色的东西，肺气盛则梦见打仗交 战。肾在五行属水，肾气虚会梦见坐船、溺水，肾气盛则梦见伏在水中。肝在五行属木，肝气虚会梦见蘑菇或草木发出香气，肝气盛则梦见伏在树下不动，以吸收春 天的阳气。心在五行属火，心气虚会梦见救火或救火的工具，心气盛则梦见烧烤、焚烧之类的事。脾在五行属土，脾气虚会梦见食物、吃东西，脾气盛则梦见装修、 盖房子……

王东旭告诉记者，古人对梦的认识还是有很大的局限性，简单地用某种梦境推测健康，是不科学的。现代的中医，已经不用梦诊了。不过，将梦与现代科技，以及中医的望闻问切其他四诊联合起来，也还是有一定的使用价值。

梦与疾病没有必然的联系

记者就流传甚广的“九大定律”也请教了鼓楼医院心胸外科副主任医师武忠，他告诉记者，偶然的确听到患者说起多梦，但是没有这么玄的。很多心脏病 患者确实有夜间惊醒的症状，特别是平躺的患者，这是因为平躺时，血液走的距离最长，对心脏的要求比较高，所以一旦半夜血液供应不畅，患者就惊醒。“但这和 梦没有关系。”

在鼓楼医院，记者还采访了消化专家以及肾脏专家，都没有听说梦和疾病有关系的说法。一名专家告诉记者，梦更多的是心理活动，而生病一般是身体疾病，两者没有直接联系。当然，长期的心理压抑，确实有可能导致身体疾病，但这并不表明通过解梦就能预测健康。

南京脑科医院医学心理科副教授林万贵告诉记者，关于梦的研究非常多，但是经典著作只有弗洛伊德的《梦的解析》。该书从上个世纪30年代传到中国 后，才开创了国内关于梦的科学研究。梦公认的两层含义：第一，梦代表的是自身潜意识的心理冲突；第二，梦是“戏剧”，是当事人幼年压抑的愿望，无法在现实 中实现，从而通过梦的这种形式达到满足。可以说，自始至终，梦境里有观众，有主角，有配角，有情节，但是最终的导演只有一个，那就是当事人。反映的只是心 理层面的东西，与健康和生死无关。梦主要有两种，显梦是指说出来的未经分析的梦。而隐梦是指其背后隐含的意义由分析联想得到。显梦和隐梦好像猜谜语一样， 谜面是显梦，谜底是隐梦。释梦就是要猜破谜底，谜面只提供线索。如果把显梦和隐梦对照着进行研究，不难发现梦仍是愿望的变形满足。

“梦也是可以解的，但绝对不是A推导出B，梦到什么就意味着什么。从目前来看，我们不把梦当成是预示健康或者生命疾病的征兆。”林万贵告诉记 者，真正的解梦，是帮助人分析内心世界，探究心理活动，同时抚慰心理。一般是让来访者说出梦境，然后说来访者在这个梦境里的体验，比如痛苦、欢乐、恐惧， 然后让来访者根据梦的场景，自由联想，比如由过山车联想到什么，被人追逐的感觉又联想到什么。自始至终，医生只是起着辅助的作用。

许多梦境其实只是现实生活焦虑的反映

林万贵说，他就遇到一个很奇特的来访者，这名40多岁的男性中年人，总怀疑自己有心脏病。他常常做这样一个梦：有人在追自己，他总是想跑，但却 总是跑不快，感觉身后的那个人越来越近的时候，就被惊醒了。醒来后，他大汗淋漓，心也扑通扑通跳得飞快。到医院检查，却又一切正常，不存在什么冠心病。

来到医院后，专家根据这位中年人提供的资料，拼凑出一个完整的心理变化。“从心理活动来说，追他的人和跑的人，其实都是他自己，只不过是自我的 两个部分。追他的人代表了‘压力’，而被追的人则随时随地感觉到要猝死。说白了，这个梦就是内心的矛盾冲突。在生活中，这个人就是不断地催促自己，从上学 开始到走上领导岗位，就是在这种催促中，逐渐形成一种焦虑，进而让他怀疑自己的健康状况。”

还有个来访者，她的莫名其妙的梦，其实也是一种心理活动。这名关女士28岁，夫妻感情比较紧张，丈夫提出离婚，而她则犹豫不决。有一天她做了一 个十分奇怪的梦，梦到自己开车来到一条河边，前面没有路了，于是下车到山上，居然碰到自己已经去世多年的父亲，父亲与她一起返回到河边，但是却找不到车子 了。怎么找都找不到，然后人就这么醒了。

林万贵告诉记者，这个梦境就比较生动了，有山有水有车，有离去的亲人，还有曲折的情节，车子不见了，确实很令人费解。通过交流，医生了解到，关 女士的父亲在她很小的时候就去世了。一般亲人去世，都会十分哀伤，而关女士一直没有体检过亲人离去的感觉，而真正到了离婚的当口，出现了类似的情景，于是 梦帮她达到了一个幼年无法满足的“体验”。而同时，找不到车也意味着找不到回家的路，这也是心理一个焦虑的表现，对未来不确定的恐慌。

当然，这些梦，也仅仅是专家的一种推测。专家说，很多梦境是无法解释的。现有的科学手段，无法帮助医生知道来访者真正的梦境，有的人虽然能回忆 起梦境，但不能保证回忆的就一定是梦里出现的，梦的回忆可信度不是太高。“有人希望能出现一种机器，帮助人们实时看到别人睡眠中出现的梦境，这是不可能的 事情。所以，梦，在一定程度上，也许永远都无法破解的。”

没有梦倒是可能

预示大脑生病了

也许正因为梦的难以破解，所以才出现人们各式各样的揣测和臆想，特别是对噩梦的格外关注。不过，专家说，所谓噩梦，有时候也许仅仅与一个人的睡姿有关。

林万贵告诉记者，很多人都肯定地说，自己晚上不做梦，其实是不对的，每个人都会做梦，只是醒来记不得了，或者说醒来时记得，刷牙后又忘记了。有 关资料显示，只有三分之一的人记得梦的内容。如果对那些自称的“无梦族”做生理测验的话，会发现他们的睡眠周期和正常人并没有什么差别。

也有专家推测，两种情况下，人们比较容易记住梦，一种取决于做梦的人，一般工作压力、家庭压力、人际压力比较大的人容易记住梦，这些人通常是大 学毕业面临就业压力，或者年轻气盛事业心强，或者50岁左右刚刚退休，或者子女刚成家成为空巢老人。还有一种取决于睡姿，一般趴着睡的人、冬天脚放在外面 冻的人、双手叠放在胸口的人等容易记住梦。

对于那些容易记住梦的人来说，他们会常常将睡觉不沉归罪于做梦，其实恰恰相反，做梦是可以缓解压力的。科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即 当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮 肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向 障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦 是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠才值得警惕。

专家告诉记者，梦的研究还是比较缓慢的，但是我们不能将梦神秘化，就当我们人人都是导演，每个晚上，将心理活动编排出的一幕“电影”，我们可以猜一猜，但不必多想。

梦见做梦会给你带来神奇的益处

第一，解除疲劳，休整身体

疲 劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后，能源的耗竭，脑的能源主要是靠血液供给葡萄糖。体力和脑力活动需要的葡萄糖很多，如果从血液供给的葡萄糖还满足不 了它的需要，这个时候它就会动用身体的储备。利用身体储备的这个过程当中就会产生一种乳酸。乳酸积累多了，是疲劳的一种生理上、生化上的表现。睡眠就可以 解除这种疲劳。睡着了，人的一切活动停止了，肌肉消耗也降低了，为了节能，体温也降低。

人在睡眠的时候，还有一个功能，就是合成新的蛋白质。人体所需要的新蛋白质，多半都是在睡觉的时候合成。所以睡眠是解除疲劳与休整身体必不可少的。

第二，整理信息，带来顿悟

白 天我们经历很多事情，我们的大脑要时时地记录，时时地监控，时时地记录你周围所发生的一切。不管你有意识的，还是无意识的，特别是视觉信息量很大，只要你 眼睛一扫，所有的刺激都会跑到你大脑里面去。当你睡眠的时候，脑子就会回放，一边回放，一边整理，然后根据不同的内容，分别把它放到脑子不同的功能回路里 边。

另外，大脑在夜间还有学习的功能。比如说西方很有名的一个奇案，侦探白天就百思不得其解，想不出来这个案子是怎么发生的。结果他晚间做梦，梦出来是怎么回事，第二天按照他梦的提示，破了这个案子。像这种在夜间睡眠当中，梦有时候会带来顿悟，有时候会带来创新性。

第三，调节心理

我们知道，如果前一天晚上做了好梦，第二天感到精力充沛，心情很安适。但如果做了噩梦，第二天心情也不愉快，会觉得没有睡好，就会心情焦虑、烦躁、爱发脾气，做事静不下心来。可见做梦是保持良好心态的一个必不可少的环节。

从 精神分析心理学角度看，梦的意义就在于通过欲望的满足。不管你是高尚的人，还是卑微的人，我们的心灵的深层，都收藏了太多太多愿意或能够说出口和不愿或不 能说出口的欲望。这些几乎无穷无尽的欲望中，许多在不现实生活中无法即时满足或根本不能满足。现实生活中未能或不能获得满足的欲望，却可以在梦中获得心理 上的满足，调节心理平衡。

如果没有梦，那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了。即使我们有时在梦中感到不安焦虑，也一样可以让做梦和睡眠两不误。