梦是人正常生理的一部分，每个人每天晚上都会做梦，梦是睡眠中无意识心理活动，梦期约占睡眠的1/4。有些梦是我们醒来时记忆的，有很多的梦醒来我们没有记忆，但不代表没有做梦。睡眠的质量与人的健康相关，梦境也影响人们的精力和心情。如果晚上剥夺做梦的权利，不让其做梦，那人就会出现抑郁症状。而睡眠不充分，会引发情绪焦虑烦躁。常见的睡眠障碍有：梦游症；发作性嗜睡症；小儿夜惊症；梦魇。那人们究竟都做什么梦呢？俗话说：日有所思，夜有所梦。上半夜的梦境多与当日或者近事记忆相关；下半夜的梦境多与远事记忆有关；黎明前的梦，多不着边际，知觉成分偏多，这时的梦易记忆。精神分析的鼻祖弗洛伊德给梦下了定义：梦是无意识欲望的发泄与满足。 为什么要睡眠做梦呢？睡眠时做梦可以接触疲劳与休整身体，睡觉的时候人的行动停止了，人体进入休整期。第二，对知识进行整理、分类与积累。日间大量经历形成了记忆，按时间顺序存放在大脑中，夜间开始回放整理。目前，国际上也提出一种理论，在夜间睡眠过程中可以进行学习。第三，顿悟与创新。历史上有很多发明都是在睡梦中顿悟发明的，比如缝纫机的发明。第四，保持良好的心态。白天有一些烦恼的事情，晚上睡一觉做做梦，早晨起来心情就好了。梦境和睡眠的环境有很高的相关性。当一个人异相睡眠时，如果在其头部喷洒水雾，往往梦境是大雨、河水、海洋。如果此时我们缓慢的转动其小腿，梦境为坠入深渊，被追赶。如果将手或其他物体压在前胸，会感觉恐惧、被追杀。如果听到乐声或噪声勾勒出不同梦境。我们每个人睡觉的时候，都曾经做过梦，梦的内容是千奇百怪的，往往有的人还将梦蒙上一层迷信、神秘的色彩。那么，人为什么会做梦呢？梦到底是怎么回事呢？人们通常是白天工作、学习，晚上睡眠。睡眠可分为：慢波睡眠和异相睡眠。人们入睡后初期70－120分钟内，属于慢波睡眠。异相睡眠在睡眠过程中，周期性出现的一种激动状态并常常伴随有眼球运动、四肢和脸部肌肉抽动等表现。异相睡眠持续约5－15分钟，然后又转入慢波睡眠，如此反复转换下去。 在整个睡眠过程中，这种反复转换4－6次。就整个睡眠时间来说，慢波睡眠占四分之三左右，而异相睡眠占四分之一左右。人做梦总是在异相睡眠阶段发生的，所以在一夜的睡眠当中，大概要做3－5次梦。而且回忆梦里内容的，往往是最后一次异相睡眠中做的梦。〕梦的来源多半产生于我们潜意识中的一些东西，来源于我们的思想、回忆和想象，也就是如人们常说的“日有所思，夜有所梦。”在正常情况下，适当地做梦对人是无害的，还有助于体力和精力的恢复呢
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为什么我经常做梦
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周公解梦原版：为什么我经常做梦
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梦境解析做梦多好吗
几乎每个人都知道，梦发生在睡眠之中。同样，几乎每个人都曾经有过梦境。前面，我们也为大家介绍了，在快动眼睡眠中被唤醒的人中大约95%左右正在做梦。那么，为什么会做梦呢？做梦对我们的身体有影响吗？ 其实，要回答第一个问题是很简单的。在睡眠中，我们的大多数神经细胞都进入了休息状态，但维持生命活动的神经细胞需要继续工作。同样，部分大脑皮层的兴奋灶仍在“加班”，它们的活动内容就构成了梦境。更恰当的形容是：做梦，就象夜间大部分人已经收工回家休息，但少数特殊行业的人却在夜间上班和工作，这些夜间工作的神经细胞就是做梦的大脑细胞。 对于第二个问题，就有点“众说纷纭”了。有些人认为，做梦多会影响大脑的充分休息，因而不利于人体的健康。但也有的人认为，做梦是大脑有益的正常生理活动，有利于锻炼大脑的功能，只有老年痴呆的患者才没有梦。 其实，即使在清醒的时候，也不是大脑的每个神经细胞都在活动的。这些在清醒时不活动的神经细胞就象夜班工人一样，只在夜间工作。这些神经细胞如不活动，就会更快地衰退，所以需要一个“表现”机会，这个过程就产生了梦。 有些人觉得做梦影响休息，夜间做梦后在白天感到有气无力。其实，这是一种心理因素所致。做梦者往往把梦中的内容和自己的实际生活联系在一起，把梦境中的不愉快情绪带到现实生活中，使自己的思想负担加重，精神情绪受到影响，从而出现种种不适现象。 有些科学家认为，做梦可以锻炼大脑的功能，世界上做梦越多的动物，脑子就越发达。人脑的一部分神经细胞在清醒的时候不起什么大的作用，但在睡眠中却进行“演习”，呈现兴奋状态，以完善其功能。科学家认为，人脑的潜力是非常大的，在一般情况下只用了不到四分之一，另外四分之三潜藏在无意识中，只有通过梦境才能将这些“潜伏”的神经细胞功能充分调动起来。有许多就是在梦境中重新组合自己的知识，把新的知识与旧的知识合理的结合在一起，进行整理、储备，最后存入记忆的仓库中，使知识成为自己的才能和智慧。 因此，做梦是人的生理本能，也是对大脑功能的进一步利用和锻炼，我们不必为自己做了美梦而欣喜万分，也不必为做了恶梦而沮丧。当然，过多的做梦，或者持续出现恶梦，则应找医生看看了。
梦里杀人提防偏头痛
几乎每个人都知道，梦发生在睡眠之中。同样，几乎每个人都曾经有过梦境。前面，我们也为大家介绍了，在快动眼睡眠中被唤醒的人中大约95%左右正在做梦。那么，为什么会做梦呢？做梦对我们的身体有影响吗？ 其实，要回答第一个问题是很简单的。在睡眠中，我们的大多数神经细胞都进入了休息状态，但维持生命活动的神经细胞需要继续工作。同样，部分大脑皮层的兴奋灶仍在“加班”，它们的活动内容就构成了梦境。更恰当的形容是：做梦，就象夜间大部分人已经收工回家休息，但少数特殊行业的人却在夜间上班和工作，这些夜间工作的神经细胞就是做梦的大脑细胞。 对于第二个问题，就有点“众说纷纭”了。有些人认为，做梦多会影响大脑的充分休息，因而不利于人体的健康。但也有的人认为，做梦是大脑有益的正常生理活动，有利于锻炼大脑的功能，只有老年痴呆的患者才没有梦。 其实，即使在清醒的时候，也不是大脑的每个神经细胞都在活动的。这些在清醒时不活动的神经细胞就象夜班工人一样，只在夜间工作。这些神经细胞如不活动，就会更快地衰退，所以需要一个“表现”机会，这个过程就产生了梦。 有些人觉得做梦影响休息，夜间做梦后在白天感到有气无力。其实，这是一种心理因素所致。做梦者往往把梦中的内容和自己的实际生活联系在一起，把梦境中的不愉快情绪带到现实生活中，使自己的思想负担加重，精神情绪受到影响，从而出现种种不适现象。 有些科学家认为，做梦可以锻炼大脑的功能，世界上做梦越多的动物，脑子就越发达。人脑的一部分神经细胞在清醒的时候不起什么大的作用，但在睡眠中却进行“演习”，呈现兴奋状态，以完善其功能。科学家认为，人脑的潜力是非常大的，在一般情况下只用了不到四分之一，另外四分之三潜藏在无意识中，只有通过梦境才能将这些“潜伏”的神经细胞功能充分调动起来。有许多就是在梦境中重新组合自己的知识，把新的知识与旧的知识合理的结合在一起，进行整理、储备，最后存入记忆的仓库中，使知识成为自己的才能和智慧。 因此，做梦是人的生理本能，也是对大脑功能的进一步利用和锻炼，我们不必为自己做了美梦而欣喜万分，也不必为做了恶梦而沮丧。当然，过多的做梦，或者持续出现恶梦，则应找医生看看了。
宝宝会做梦吗
几乎每个人都知道，梦发生在睡眠之中。同样，几乎每个人都曾经有过梦境。前面，我们也为大家介绍了，在快动眼睡眠中被唤醒的人中大约95%左右正在做梦。那么，为什么会做梦呢？做梦对我们的身体有影响吗？ 其实，要回答第一个问题是很简单的。在睡眠中，我们的大多数神经细胞都进入了休息状态，但维持生命活动的神经细胞需要继续工作。同样，部分大脑皮层的兴奋灶仍在“加班”，它们的活动内容就构成了梦境。更恰当的形容是：做梦，就象夜间大部分人已经收工回家休息，但少数特殊行业的人却在夜间上班和工作，这些夜间工作的神经细胞就是做梦的大脑细胞。 对于第二个问题，就有点“众说纷纭”了。有些人认为，做梦多会影响大脑的充分休息，因而不利于人体的健康。但也有的人认为，做梦是大脑有益的正常生理活动，有利于锻炼大脑的功能，只有老年痴呆的患者才没有梦。 其实，即使在清醒的时候，也不是大脑的每个神经细胞都在活动的。这些在清醒时不活动的神经细胞就象夜班工人一样，只在夜间工作。这些神经细胞如不活动，就会更快地衰退，所以需要一个“表现”机会，这个过程就产生了梦。 有些人觉得做梦影响休息，夜间做梦后在白天感到有气无力。其实，这是一种心理因素所致。做梦者往往把梦中的内容和自己的实际生活联系在一起，把梦境中的不愉快情绪带到现实生活中，使自己的思想负担加重，精神情绪受到影响，从而出现种种不适现象。 有些科学家认为，做梦可以锻炼大脑的功能，世界上做梦越多的动物，脑子就越发达。人脑的一部分神经细胞在清醒的时候不起什么大的作用，但在睡眠中却进行“演习”，呈现兴奋状态，以完善其功能。科学家认为，人脑的潜力是非常大的，在一般情况下只用了不到四分之一，另外四分之三潜藏在无意识中，只有通过梦境才能将这些“潜伏”的神经细胞功能充分调动起来。有许多就是在梦境中重新组合自己的知识，把新的知识与旧的知识合理的结合在一起，进行整理、储备，最后存入记忆的仓库中，使知识成为自己的才能和智慧。 因此，做梦是人的生理本能，也是对大脑功能的进一步利用和锻炼，我们不必为自己做了美梦而欣喜万分，也不必为做了恶梦而沮丧。当然，过多的做梦，或者持续出现恶梦，则应找医生看看了。
中国人睡眠调查报告
几乎每个人都知道，梦发生在睡眠之中。同样，几乎每个人都曾经有过梦境。前面，我们也为大家介绍了，在快动眼睡眠中被唤醒的人中大约95%左右正在做梦。那么，为什么会做梦呢？做梦对我们的身体有影响吗？ 其实，要回答第一个问题是很简单的。在睡眠中，我们的大多数神经细胞都进入了休息状态，但维持生命活动的神经细胞需要继续工作。同样，部分大脑皮层的兴奋灶仍在“加班”，它们的活动内容就构成了梦境。更恰当的形容是：做梦，就象夜间大部分人已经收工回家休息，但少数特殊行业的人却在夜间上班和工作，这些夜间工作的神经细胞就是做梦的大脑细胞。 对于第二个问题，就有点“众说纷纭”了。有些人认为，做梦多会影响大脑的充分休息，因而不利于人体的健康。但也有的人认为，做梦是大脑有益的正常生理活动，有利于锻炼大脑的功能，只有老年痴呆的患者才没有梦。 其实，即使在清醒的时候，也不是大脑的每个神经细胞都在活动的。这些在清醒时不活动的神经细胞就象夜班工人一样，只在夜间工作。这些神经细胞如不活动，就会更快地衰退，所以需要一个“表现”机会，这个过程就产生了梦。 有些人觉得做梦影响休息，夜间做梦后在白天感到有气无力。其实，这是一种心理因素所致。做梦者往往把梦中的内容和自己的实际生活联系在一起，把梦境中的不愉快情绪带到现实生活中，使自己的思想负担加重，精神情绪受到影响，从而出现种种不适现象。 有些科学家认为，做梦可以锻炼大脑的功能，世界上做梦越多的动物，脑子就越发达。人脑的一部分神经细胞在清醒的时候不起什么大的作用，但在睡眠中却进行“演习”，呈现兴奋状态，以完善其功能。科学家认为，人脑的潜力是非常大的，在一般情况下只用了不到四分之一，另外四分之三潜藏在无意识中，只有通过梦境才能将这些“潜伏”的神经细胞功能充分调动起来。有许多就是在梦境中重新组合自己的知识，把新的知识与旧的知识合理的结合在一起，进行整理、储备，最后存入记忆的仓库中，使知识成为自己的才能和智慧。 因此，做梦是人的生理本能，也是对大脑功能的进一步利用和锻炼，我们不必为自己做了美梦而欣喜万分，也不必为做了恶梦而沮丧。当然，过多的做梦，或者持续出现恶梦，则应找医生看看了。
人能控制梦的内容吗
几乎每个人都知道，梦发生在睡眠之中。同样，几乎每个人都曾经有过梦境。前面，我们也为大家介绍了，在快动眼睡眠中被唤醒的人中大约95%左右正在做梦。那么，为什么会做梦呢？做梦对我们的身体有影响吗？ 其实，要回答第一个问题是很简单的。在睡眠中，我们的大多数神经细胞都进入了休息状态，但维持生命活动的神经细胞需要继续工作。同样，部分大脑皮层的兴奋灶仍在“加班”，它们的活动内容就构成了梦境。更恰当的形容是：做梦，就象夜间大部分人已经收工回家休息，但少数特殊行业的人却在夜间上班和工作，这些夜间工作的神经细胞就是做梦的大脑细胞。 对于第二个问题，就有点“众说纷纭”了。有些人认为，做梦多会影响大脑的充分休息，因而不利于人体的健康。但也有的人认为，做梦是大脑有益的正常生理活动，有利于锻炼大脑的功能，只有老年痴呆的患者才没有梦。 其实，即使在清醒的时候，也不是大脑的每个神经细胞都在活动的。这些在清醒时不活动的神经细胞就象夜班工人一样，只在夜间工作。这些神经细胞如不活动，就会更快地衰退，所以需要一个“表现”机会，这个过程就产生了梦。 有些人觉得做梦影响休息，夜间做梦后在白天感到有气无力。其实，这是一种心理因素所致。做梦者往往把梦中的内容和自己的实际生活联系在一起，把梦境中的不愉快情绪带到现实生活中，使自己的思想负担加重，精神情绪受到影响，从而出现种种不适现象。 有些科学家认为，做梦可以锻炼大脑的功能，世界上做梦越多的动物，脑子就越发达。人脑的一部分神经细胞在清醒的时候不起什么大的作用，但在睡眠中却进行“演习”，呈现兴奋状态，以完善其功能。科学家认为，人脑的潜力是非常大的，在一般情况下只用了不到四分之一，另外四分之三潜藏在无意识中，只有通过梦境才能将这些“潜伏”的神经细胞功能充分调动起来。有许多就是在梦境中重新组合自己的知识，把新的知识与旧的知识合理的结合在一起，进行整理、储备，最后存入记忆的仓库中，使知识成为自己的才能和智慧。 因此，做梦是人的生理本能，也是对大脑功能的进一步利用和锻炼，我们不必为自己做了美梦而欣喜万分，也不必为做了恶梦而沮丧。当然，过多的做梦，或者持续出现恶梦，则应找医生看看了。
