梦见睡眠是什么意思

梦见避免失眠 告诉你睡眠要领

医生提醒，轮班族睡眠品质不佳，长期处于精神不济，很可能成为高危族群。

大脑混乱记

睡眠时，人体脑部会进行修补工作，包括蛋白质合成、组织修复、细胞分裂及分泌生长激素等。当大脑得不到适当休息，刺激清醒的神经传导物质会不断活跃，久而久之，会造成生理及心理伤害，包括记忆力、警觉性与判断力减弱，免疫功能失调，内分泌不平衡。

梦见睡眠被打扰

从周公解梦来说，梦见自己的睡眠被打扰，好事，预示事情出现转机，困难即将过去，开始向更好的方向转化。

梦见老年人爱做梦的睡眠姿势

现在越来越多的老年人睡得觉特别的少，甚至会失眠，休息不好还经常会做梦，这是怎么一回事呢?

今年72岁的王伯到医院求诊的时候向医生抱怨，自己晚上10时就会上床睡觉，但就是睡不着，大脑里会不由自主地出现各种影像，有的甚至是几十年前的人和事。医生在仔细询问后发现，原来陈伯睡觉的时候有个很不好的习惯，就是喜欢把手臂枕在脑袋下面，双膝弓起弯曲。

老人睡觉的时候不宜抱着头或把手臂枕在头下，也不应该双下肢交叉或弯曲，因为这样会使全身的肌肉紧张，气血流通不畅，呼吸紧迫，以至难以入睡，即使入睡后也会多梦易醒。

为此，医生建议老人，睡眠姿势应以“卧如弓”为标准，尤其以左侧卧为最佳。因为这样有利于人体放松全身的肌肉组织，消除疲劳，帮助胃中食物朝十二指肠方向推动，还能避免心脏受压。不过也要注意自然的转换姿势，如果左侧卧过久，可调整为仰卧。

一些患有慢性疾病的老人习惯每天睡前服药，由于有些人要服的药量大，所以老人要分几次才能吃完。这样一来，老人就需要喝大量的水来服药，半夜的时候很容易因为尿意紧迫而在酣睡中惊醒。

医生建议，由于老年人肾气亏虚，所以如果没有心脑血管疾患的话，睡前最好不要饮水，如果实在要服药的话应尽量把服药时间提前，如饭后服用等。另外，睡前应解完小便后再上床，避免膀胱充盈，增加排便次数。

梦见女性睡眠少于7小时易患高血压

“伟哥”等壮阳药物可能致聋

美国食品和药物管理局（FDA）日前发布警告说，服用“伟哥”等壮阳药物可能导致耳聋。

据路透社报道，FDA提到的药品包括辉瑞公司生产的“伟哥”（Viagra）、礼来公司的“西力士”（Cialis）和葛兰素－史克制药公司的“乐威壮”（Levitra）三种治疗阳痿的药品。另外，与“伟哥”主要成分相似、用于治疗肺动脉高压的辉瑞公司药品Revatio也在警告名单之列。

FDA是根据数十起相关临床案例的调查结果发布上述警告的，但目前尚未证实这些药品就是导致耳聋的直接原因。上述三家制药公司正在配合FDA进行调查，它们均坚称自己的产品安全可靠。

辉瑞公司副总裁彭尼·；素比阿说，“伟哥”1998年获FDA批准时，药品说明就标明副作用包括“可能致耳聋”。临床检测结果显示，用药后发生耳聋的几率不到2％。

辉瑞公司提供的资料显示，1998年至今已有近3000万名男性使用过“伟哥”，“伟哥”在2007年最近一个季度内的销售额为4．5亿美元。

梦见中国人睡眠调查报告

某健康网曾经特别策划的《2014中国网民睡眠状况调查》结果出炉，在此次调查的4995份问卷中，有五成网友表示晚上睡觉经常做梦，15.1%的网友表示，同一晚做很多梦。晚上做梦好不好？梦和睡眠质量之间有没什么关系？多梦和少梦各代表什么？有没有人完全不做梦？我们请到了南方医科大学南方医院睡眠医学中心主任李涛平教授为大家详细的讲解。

做梦是人体正常的心理和生理现象

做梦是正常的吗？李涛平教授介绍，睡眠是消除大脑疲劳和身体恢复的主要方式，做梦是睡眠中人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人在做梦时能重新组合已有的知识，把新知识与旧知识合理地融合在一起，变成记忆。

对于正常人来说，每天需要4.5-7小时的睡眠时间，而睡眠时间中5%的时间为正常的梦境时间。睡眠时间分浅睡和深睡，梦境一般发生在浅睡区。

睡觉无梦和多梦也是病

对于五成网友表示晚上睡觉经常做梦，15.1%的网友表示同一晚做很多梦，李涛平教授解释，由于做梦是人体正常的生理和心理需求，所以晚上经常做梦是正常的。因为梦境是发生在浅睡区，人的睡眠是从浅睡再过渡到深睡，所以大部分网友早上醒来可能只记得做过梦，但通常不记得梦境里的内容，这也属于正常现象。

如果15.1%的网友记得晚上做了很多梦，同时，感觉整晚都处于梦境状态，说明这部分网友的睡眠大部分处于浅睡眠，浅睡没有过渡到深睡，直接影响到睡眠质量。引起多梦的原因可能是心理，或是身体患了相关疾病。

人体长期处于多梦的状态，睡眠质量不高，将严重影响身体健康，最为常见的就是白天嗜睡、精神不佳、记忆力减退、反应迟缓等，一旦出现这些状况，就要及时就医，最好进行科学的多导睡眠监测，诊断引起睡眠质量低下的原因，是睡眠结构不正常，还是因为身体患上其他疾病，再根据情况进行相关治疗。

李涛平教授提醒，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要，如果多梦，是睡眠质量出了问题，但是，如果长期睡觉无梦，也可能大脑受损害或身体出现了某些疾病的征兆，也是需要及时就医。