医生提醒，轮班族睡眠品质不佳，长期处于精神不济，很可能成为高危族群。
大脑混乱记
睡眠时，人体脑部会进行修补工作，包括蛋白质合成、组织修复、细胞分裂及分泌生长激素等。当大脑得不到适当休息，刺激清醒的神经传导物质会不断活跃，久而久之，会造成生理及心理伤害，包括记忆力、警觉性与判断力减弱，免疫功能失调，内分泌不平衡。
 |
避免失眠 告诉你睡眠要领
共有1115人观赏
|
 |
|
周公解梦原版：避免失眠 告诉你睡眠要领
|
梦境解析揭秘男女做梦的区别
我国心理学家一项调查发现男性和女性噩梦梦境有所不同。噩梦或许不会直接对应真实生活情景，但反映出做梦者内心忧虑。调查人员向2000人询问他们做梦的情况，近一半受调查者声称从来没做过噩梦。
梦者的心理治疗
我国心理学家一项调查发现男性和女性噩梦梦境有所不同。噩梦或许不会直接对应真实生活情景，但反映出做梦者内心忧虑。调查人员向2000人询问他们做梦的情况，近一半受调查者声称从来没做过噩梦。
失眠最好的治疗方法
我国心理学家一项调查发现男性和女性噩梦梦境有所不同。噩梦或许不会直接对应真实生活情景，但反映出做梦者内心忧虑。调查人员向2000人询问他们做梦的情况，近一半受调查者声称从来没做过噩梦。
梦游一般发生在什么时候？
我国心理学家一项调查发现男性和女性噩梦梦境有所不同。噩梦或许不会直接对应真实生活情景，但反映出做梦者内心忧虑。调查人员向2000人询问他们做梦的情况，近一半受调查者声称从来没做过噩梦。
做梦是怎么回事？
我国心理学家一项调查发现男性和女性噩梦梦境有所不同。噩梦或许不会直接对应真实生活情景，但反映出做梦者内心忧虑。调查人员向2000人询问他们做梦的情况，近一半受调查者声称从来没做过噩梦。
