梦见治疗是什么意思

梦见失眠的中医治疗方法

失眠的中医治疗方法

失眠的中医治疗方法？生活中，失眠或者有多梦的现象非常常见，常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。有很多的人有这样的疑问，为什么我们晚上就经常的做很多的梦，明明累了一天了，晚上还得不到休息，也有很多的时候因为多梦的情况，严重打扰了我们的生活的规律。

专家介绍多梦的引起：所以，有的人一段时间梦感强(梦多)，另一段时间梦感弱( 梦少)。 造成多梦的原因很多如精神因素常可引起多梦;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖fei这些不良生活习惯也会造成多梦。如果您醒后无不适，可不作处理。如醒后出现疲乏等不适可以进行调理包括饮食、运动、情绪等，最好是找些专业的医院咨询专家医师，提早知道自身情况，保护自身的安全。

专家介绍调理失眠的饮食方法：

1、糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。

2、牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。

3、鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。

4、葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。

失眠是常见病，表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，中医对失眠有非常深入的研究，最简单方便的方法是失眠轻珍丸的使用，健康恢复。近年来中医学对失眠的辨证施治提出了一些新的思路。

失眠中医治疗新思路

调理五脏

有学者认为失眠症主要表现于肝，波及五脏，统顾五脏实体病证。提倡“五脏皆有不寐”的整体观，从肝论治、兼顾他脏、辨证加减的证治体系，并由此制定了失眠症证治方案。

调节情志

精神情志与不寐关系密切，由此将不寐分成烦恼型、多疑型、紧张型、抑郁型，分别选用清热泻火、疏肝降逆法，滋阴清热、理气解郁法、清心宁神、调和肝脾法等治之，取得良好效果。

调理肝脾

此种中医理论认为导致失眠症产生的诸多病因病机均与肝脾失调有关，治疗失眠的理法方药的选择，应在辨证论治的基础上，注重调理肝脾。

遵循昼夜节律

人体的睡眠是一种具有昼夜节律性的生理活动，失眠则是这种正常睡眠-觉醒节律紊乱的结果。遵循这一规律，中医学者提出了因时制宜的治疗失眠方案。

引火归根、心肾相交

这一中医理论认为失眠是火不归根引起的，治疗方案最终需要回到“引火归根、心肾相交”的问题上来，并将失眠分为五型：肝气郁结型、肾精不足型、心火旺盛型、经脉瘀阻型、痰湿阻滞型，进行辨证施治。

中医区别失眠

1.心脾两虚型 不易入睡，或睡中多梦，易醒，醒后再难以入睡，或兼心悸、心慌 神疲、乏力、口淡无味，或食后腹胀，不思饮食，面色萎黄、舌质淡、舌苔薄白，脉象缓弱。

2.阴虚火旺型 心烦，失眠，入睡困难，同时兼有手足心发热，盗汗，口渴、咽干，或口舌糜烂，舌质红，或仅舌尖红，少苔，脉象细数。

3.心肾不交型 心烦不寐，头晕耳鸣，烦热盗汗，咽干，精神萎靡，健忘，腰膝酸软,女子月经不调。舌尖红，苔少，脉细数。

4.心虚胆怯型 虚烦不得眠，入睡后又易惊醒，终日惕惕，心神不安，胆怯恐惧，遇事易惊;并有心悸、气短、自汗等症状。舌质正常或淡，脉弦细。

5.肝胆两虚型 肝病日久，身体亏虚，虚烦而难以入睡或入睡后容易惊醒，终日惕惕，胆怯恐惧，遇事易惊，舌淡，脉细弦等。

很多人误解失眠是指很难入睡，其实，以下3种情况都属于失眠：

一、起始失眠：入睡困难，直到半夜才能入睡。

二、间断失眠：睡不安宁，容易惊醒，常有恶梦。

三、终点失眠：入睡不困难，不过，常常半夜醒后无法再度入睡。

中医怎样治疗失眠?

中医博士王葆方说，中医认为，除生理因素外，失眠也与情绪变化有关，换言之，它可随着情绪的变化而减轻或加重。因此失眠者往往有心烦、多梦、畏光、怕声、在白天容易头晕、乏力、精神不振、记忆力衰退等症状。

疗法一：方药

中医把失眠分为7型，不同的类型，用不同的方药治疗。

疗法二：针灸

治疗失眠，所针的穴位包括：内关、神门、安眠、足三里、后溪。

疗法三：耳针

医师将按照失眠者的症状，用王不留行籽贴在耳穴的心、肾、神门、皮质下或脑的穴位。

王医师说，失眠情况不严重者，可以在家自行用绿豆或凤仙花籽，以胶布贴在耳后的安眠穴，有助于安眠。

疗法四：食疗

◆ 参味汤材料：太子参20克、五味子30克。

做法：煎后加糖浆，每次服15毫升，一日两次。

功效：治失眠、心慌乏力

◆ 生百合汤材料：生百合100克

做法：生百合加水500毫升，文火煎煮后加适量白糖，分两三次服用。

功效：适用于病后余热未清，心阴不足的虚烦失眠。

中医治疗失眠优势何在

中医认为，失眠病位主要在心，并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之气的运行也正常，则人的睡眠正常，反之，就会出现睡眠障碍——失眠。

经验与传统

中医药治疗失眠病症注重辨证论治，临床辨证从虚实证型来分，常见的实证证型有心火亢盛、肝郁化火、痰热内扰、胃气不和等;常见的虚证证型有阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚等。我国历代医家应用中医药治疗失眠症积累了丰富的经验，他们根据各自的学识和临床经验，分别主张从营卫论治，从心论治，从脾胃论治，从肝论治，从瘀论治，从痰论治，从火论治，综合论治等法则，在学术上各有建树。

继承和发扬

笔者出生于中医世家，自幼禀承先父施闻鸡老中医庭训。先父治疗失眠病症主张“调其所逆，除其所害”。意思是，治疗失眠首先要找出引起失眠的原因，如果失眠是由脏腑功能紊乱引起的，就应先把其紊乱的脏腑功能调整好，则失眠现象自然会消失;如果失眠是由外邪侵入机体诱发的，则应先分清外邪的性质并将其清除，这样睡眠才会趋于安稳。先父遣方用药皆单刀直入，直击病所，屡起顽疴，活人无算。笔者在继承先父学术思想和临床经验的基础上，结合自己多年的失眠专科临床实践，和当今失眠患者的临床症候特点，在辨证的基础上，将失眠病症分为八个临床症型，然后针对不同的失眠证型，运用中医药治疗，往往获得较好疗效。

营气不足型临床症状可见：睡眠不安，通宵似睡非睡，梦扰纷纭，白天精神不振，头晕目糊，健忘，注意力不集中，可伴心慌、乏力等症。治疗原则：益精养血安神。

肝郁气滞型临床症状可见：夜晚卧床，思虑万千，辗转难眠，日间精神抑郁，善叹息，胸胁胀痛，痛无定处，脘闷腹胀，嗳气频作等症。治疗原则：疏肝解郁安神。

营血蕴热型临床症状可见：卧床难眠，或早醒，醒后再迷迷糊糊至天亮，兼见咽干少津，五心烦热，面颊痤疮，盗汗，或伴有手足震颤，肌肉跳动，口角抖动等症。治疗原则：清营凉血宁神。

脾胃失和型临床症状可见：夜间睡不安稳，时睡时醒，多梦，兼见口腻口淡，不思饮食或纳食无味，胃脘不适，大便不成形或有欲解不尽感等症。治疗原则：和胃健脾安神。

心肝火旺型临床症状可见：夜间失眠，卧床久久不能入眠，或间断多醒，多梦纷纭，甚者彻夜不眠，兼见头胀，目赤，口干苦，心烦易急躁，大便干结，小便红赤等症。治疗原则：清热泻火安神。

胆怯心虚型临床症状可见：睡眠不安，常伴有惊惕恶梦，白天心神不定，坐立不安，易惊易恐，胆怯如有人追捕等症。治疗原则：镇惊定志宁神。

瘀阻脑络型临床症状可见：夜眠时少，早醒，醒后难以再入睡，常伴有头昏，耳鸣，脑响，手足麻木，健忘(尤其对数字和近期事件记不住)，昏昏欲睡等症。治疗原则：健脑通络助眠。

肝亢肾虚型临床症状可见：夜眠不酣，间断多醒，或早醒，有梦，醒后难再复述，常伴有头胀，头痛，颈项板牵不适，口干苦，眩晕，耳鸣，面颊色斑，两颧升火，腰酸膝软，夜间尿次频繁，或四肢不温，背脊时寒等症。治疗原则：滋肾平肝安神。

由于失眠患者的症状复杂多样，所以医师在临床实践中，对于上述证型和治疗原则的具体运用，尚需根据临床辨证综合考虑，灵活掌握，如此方能提高临床疗效。这也正是中医药治疗失眠症的优势所在。

梦见经常做梦应该如何治疗呢

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。
梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转。那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢？这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。
做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"，"晚上梦多，简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。
有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那么，为什么会有前面的抱怨呢？有学者通过调查分析，认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。 （2）与人的情绪状态有关。 （3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。 （5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，另外，部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。
做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找医生看看，寻找原因并进行治疗。

梦见如何治疗失眠抑郁症

如何治疗失眠抑郁症方法一

其实失眠症和抑郁症有点关系的，如果人长期处于失眠状态很容易导致抑郁的出现。细想来，并不难明白这一高速增长率的背后的原因。

一、让全身放松。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。

二、科学研究表明，轻音乐对睡眠有较好的促进作用。先要清净脑子的东西，把白天的工作、学习、开心的不开心的统统丢刀脑后。听那种带有自然界声响的音乐，如林海的风声、波涛平静等有规律的波动声，可以让人迅速入眠。

三、睡前泡脚可以有效缓解疲劳从而促进晚上的睡眠质量。泡脚水要浸过足踝骨以上，能保持恒温，稍冷时适当加入热水。

四、一部分人群因为白天生活比较空闲，所以晚上精神还是很好。那么可以选择在睡前适当做一些活动如散步、下棋等。注意，睡前的运动不能太过剧烈，让身体适当困乏就好。

五、睡前可以吃香蕉，喝一杯热牛奶既有助于睡眠，对身体健康也很有帮助。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，尽量少吃糖果、谷类的食物，晚饭吃太饱也会影响睡眠。

如何治疗失眠抑郁症方法二

一、心理治疗

是改变你对周围世界的看法，以及你对其作出反应的方式。心理治疗单独使用或与抗抑郁药合用时，可以解决你与家人、配偶或其他人之间特定的问题。根据每个人的需要，治疗可能持续3~6个月。

二、药物治疗

一些患有轻度抑郁症的人单用心理治疗就非常有效，但是对于患有中重度抑郁症的人，通常将抗抑郁药与某种心理治疗合用时效果最好。药物可以控制症状，心理治疗可以帮助病人以更有效的方式处理生活问题，二者合用的有效率为80%以上。

三、失眠抑郁症的调节方法

首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是关键。

1.午睡对部分人来说可能是享受，而对晚上睡不着的人来说则是不允许的。谁要是白天睡觉了，那么他就别抱怨晚上睡不着了。

2.床只能用于休息，不要在床上看书、吃饭;

3.睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此;

4.睡觉时避免思考问题，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态;

5.体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动;

6.晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的;

7.卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉;

8.晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量。

如何治疗失眠抑郁症方法三

抑郁症患者会陷入一种“负性认知模式”，极易产生自责自卑的心理。总认为自己很无能，老是给别人添麻烦，几乎自己每天都在犯错，严重时还会认为自己活着是多余的，是他人的灾难，心情的烦恼会超出对死亡的恐惧。自杀是抑郁症最严重的后果。那么，如何治疗失眠抑郁症?

现代人受社会、生活各方面压力的困扰，又缺少精力和时间进行自我调节，因此很容易引发失眠抑郁症等心理问题。失眠抑郁症对人的身体影响丝毫不亚于精神折磨，因此很多病友都在急切的寻找怎样治疗失眠抑郁症见效最快最好的方法。而治疗失眠抑郁症的方法如下：

一方面利用进口先进仪器辅助治疗，通过刺激调节神经细胞，激活神经元，使神经细胞功能恢复。另一方面，“纯中药天然绿色疗法”用纯中药系列通过调节中枢神经平衡，能快速调节肺腑功能及气血津液运行，具有理气开窍，养心安神的功效，摆脱因长期服西药产生了药物依赖性的新路。取得了抑郁症治疗史上的一次质的突破性飞跃，被医学专家一致公认为治疗抑郁症最有效的方法。具体做法如下:

第一步：通过心理治疗恢复健康的心理以及精神状态。

第二步：BIOS-9000治疗仪双向调节神经细胞，从而缓解抑郁情绪。

第三步：中成药直接调节气血肺腑，使其提高睡眠质量、缓解抑郁情绪、清除毒素、消除神经功能紊乱。

第四步：新一代植物注射因子迅速透过血脑屏障，改善脑部血液循环，提高血液含氧量，迅速缓解脑部疲劳，纠正紊乱的大脑功能。

第五步：加强运动锻炼、可以增强体质，提高心理承受能力。

如何治疗失眠抑郁症

一、心理治疗

是改变你对周围世界的看法，以及你对其作出反应的方式。心理治疗单独使用或与抗抑郁药合用时，可以解决你与家人、配偶或其他人之间特定的问题。根据每个人的需要，治疗可能持续3~6个月。

(1)认知行为治疗(CBT)帮助一个人认识到自己消极的思维模式和行为，并用积极的思维模式和行为进行代替。对于抑郁症病人的日常生活和未来前景，认知行为治疗可以迅速产生重要的变化。

(2)人际关系治疗(IPT)侧重于解决促成抑郁症的有问题的人际关系和社会关系。通过学习如何更有效地与他人交往，失眠抑郁症患者能够减少日常生活中的冲突，获得家人和朋友的支持。

(3)心理动力学治疗帮助一个人自我反，揭示和了解可导致抑郁症的情绪冲突。因为在童年期没有解决的冲突可能是导致抑郁症的原因，所以用这种治疗方法解决问题可能需要花费一些时间。

二、药物治疗

一些患有轻度抑郁症的人单用心理治疗就非常有效，但是对于患有中重度抑郁症的人，通常将抗抑郁药与某种心理治疗合用时效果最好。药物可以控制症状，心理治疗可以帮助病人以更有效的方式处理生活问题，二者合用的有效率为80%以上。

三、失眠抑郁症的调节方法

首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是关键。

1.床只能用于休息，不要在床上看书、吃饭;

2.睡觉时避免思考问题，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态;

3.卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉;

4.体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动;

5.晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的;

6.睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此;

7.晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量;

8.午睡对部分人来说可能是享受，而对晚上睡不着的人来说则是不允许的。谁要是白天睡觉了，那么他就别抱怨晚上睡不着了。

梦见梦者的心理治疗

梦者的心理治疗

做梦其实是一种自我谈话和自我交流，它和一个人在清醒时的自我反省、自吹自擂、自我安慰、自我陶醉等非常相似。梦可以说就是人类在夜晚沉思的一种特殊方式。这时候的自我是一分为二的，一半在传递着自己的某种思想、情绪、念头，另外一半则运用形象在演绛着被自我压抑的潜意识的内容。正是这种特殊形式，这种“分裂的状态”，使每个人无法理解自己的梦，于是要接受梦分析治疗师的分析、指导。但对一个梦的分析往往涉及到对被分析者的思维、情感和行为会产生怎样的影响的问题。

梦者是否要把梦告诉分析师，这和梦的内容本身有时关系并不大，关键的问题是梦者对分析师的态度。有的人来找分析师是因为要了解梦境对自己究竟意味着什么?为什么会

出现这样的梦境?有的人带着症状来找分析师进行梦的分析，有的人认为梦似乎预兆些什么，于是来寻求分析师。

总之，梦者都是碰上了种种的麻烦才来寻求分析师的帮助。他们一旦把自己交给分析医师，经过一系列的分析，或多或少地会把自己的信任和感情转移到分析师身上，甚至有关分析师的音容笑貌，一举一动都很容易成为梦者梦中的意象。

梦者还会在梦中对分析师评头品足，猜测分析师的身世和所处的环境。分析刚开始时，梦者的梦可能完全和分析师无关，以后随着“移情现象”的出现，梦者会把分析师看成自己生活中重要而有影响的人物，分析师的一举一动，他们会认为是想讨好他、满足他、惹恼他或制服他等。而此时有关梦境的分析就可能达到事半功倍的效果，通过分析使被分析者思维能力获得提高，情感和情绪活动得到调节，异常的行为获得矫正，能够进一步地强化目的性的行为。归纳起来有以下几个方面：

第一、提高被分析者对梦境含义的意识觉察力。

在分析过程中，对梦境中的许多丰富、复杂的情节，有的梦者能够追忆，有的则“遗忘”了。尤其是那些具有“象征”含义的梦境内容，通过分析师的系统分析，使梦者对这些含义具有深刻的理解和意识性，从而使他们在日常生活中能够自由自在地关注自己的内心世界，觉察自己的心理行为，觉察自己今后的梦的含义。

第二、分析使梦者有勇气面对梦境中负性的象征物。

这些象征就是梦者个人内在的恐惧和焦虑所引起的矛盾冲突，使不愉快的梦境变成愉快的梦境，在情绪、情感方面得到疏泄和调整。例如，许多人都会做这一类梦，在梦中被“敌人”追赶或追杀，而且这样的梦境反复出现，这提示梦者存在着焦虑。有的分析师主张梦者面对这样的情景，应该站住，去赶跑或消灭追赶者。结果是梦者会在今后的梦中那些威胁者、威吓者以改头换面的形式出现，一直到梦者了解到那些威胁、威吓者是自我的一部分，是自己潜意识中的另一面。所以，在梦中要接近、了解他们，他们就不会继续扰乱。面对梦中的威胁人物和场景，作为梦者了解这些梦象比消灭它们更能获得许多的益

处，化敌为友是最好的处置方式。

第三、通过分析梦，往往能够增进对自我的了解，从而改善自我印象。

因为在许多梦境中，梦者不仅看见主观认定的自己，亦能够从客观的角度重新了解自己。有一句俗语：“梦随心生”。梦境中出现的景象和人物，经常代表做梦者的心灵发展和体验，当梦者经过系统的梦分析治疗，使自己对梦的探究成为自己生活中的重要部分，将会发现梦境所提供的内容，象征性意义，各种启发等，往往不同于在现实生活中，在意识清醒状态下所获得的知识，有时显得非常的深刻和出人意料。

第四、通过梦的分析，可以使个体进一步明确睡眠类型与梦境表现之间的关系，不断调节自我。

一个好的精神分析师不仅为治疗者释梦，他还应会按上面几方面来发展自己，并结合已有的知识和经验，为被治疗者提供一种最适合的康复方法。

梦与心理状态有关。有些梦对人的精神和健康是有害的，这些梦按性质不同大体上可

以分为四类：幻梦、性梦、旧梦和噩梦。精神分析人应该对不同的梦进行分析，为患者早日摆脱这种精神困扰找到一条出路。

1,分析幻梦我们想通过一个典型事例来讲，通过分析幻梦可以抑制精神不振现象。这个例子是某贸易公司的周经理同他的心理医师的对话：

周经理：医生，我从小到现在，一直在做梦，小时候的事，对自己的影响不大，但现在年纪已经43岁，到晚上经常做梦，体力上跟不上去，这样下去恐怕会出毛病，所以心里非常着急，想到你这里来解决一下。

心理医师：您担任贸易公司的经理，看来在事业上还是有所成绩的。

周经理：哪里是这样，看起来是个经理，实际上我还有上司，我可以说是个“傀儡”，我的老板是我的舅舅，我也是一个“打工者”。我的老板每天只睡五六个小时，但是他精力非常旺盛，而且从来也不做梦，我年龄比他小，每天睡七八个小时，却老是做梦，梦做得非常的累，可以说每天都有梦，而且记得非常清楚……我所做的梦都可以记得

起来，有些梦是那些白天所做的事情，有些梦是白天解决不了的事情，晚上在梦中会得到解决。现在我说一下我经常做的奇怪的梦。

心理医师：很好，我很愿意与你一起来讨论这些梦。

周经理：我做得最多的梦是梦见自己在参加考试，每次拿到考卷的时候，发现考试卷上的题目我都没有复习过，或者那些题目我都看不懂，心里非常着急就惊醒了。

心理医师：噢!这方面的梦，学生做得比较多，这种梦境往往提示做梦者具有考试前的焦虑，是一种情绪方面的问题。

周经理：我也觉得奇怪，在我读初中的时候，每当考试前这种梦比较多。我的母亲是个重点中学的教师，从小她就对我非常严格，不过虽然梦中很紧张，但是每次考试我基本上还考得可以，倒是没有出现考试不及格的情况……奇怪的是现在我已经是中年人了，而且也没有考试这么个问题，为什么还会做这样的梦呢?

心理医师：俗话说，“日有所思，夜有所梦”，这是一般的规律，但是作为梦来说，

并不是都是直接表达出做梦的含义，有的梦是一种间接性的表达问题。比如对你来说，在最近是否存在类似考试、考核的心理事件，是否存在着一些使你感到非常为难的事情?周经理：为难的事情倒是有一些，比如我现在与我的舅舅就有点隔阂，虽然他是我舅舅，对我也不错，但是他总是管着我。在旁人看来，我与他关系不错，但是在实际上真有点“亲兄弟明算帐”，他工作太认真，而且可以说是一个工作狂，晚上九、十点钟，我已经下班了，在家里看电视，他还打电话问我在干什么，言外之意是最好我还在单位上班，好像他是我爸爸一样，这个梦就是那天晚上开始做的……

心理医师：你似乎又回到了童年，从这点来讲，这个梦具有退行的味道。

周经理：什么叫退行?

心理医师：退行是一种心理防御机制，它主要表现为当一个人面临困难或各种困境，而当时他又无法加以克服或应付时，在不知不觉之中回到自己的童年，以一种幼稚的行为来应付这种局面，以此来处理自己内心的矛盾冲突，达到内心平衡。

周经理：好像我是有点那个味道，噢!我又有点想起来了，在做这个考试的前几天，我还做了这么一个梦，我梦见单位里的男女两个同事突然“要好起来”，并且在梦中结婚。这两位男女同事根本没有恋爱关系，我觉得非常的奇怪。第二天上班时，我当着其他同事的面，讲了这个梦，当时他们两个人都表现出很气愤的样子，好像有什么“秘密的事情”被拆穿一样，并且到我舅舅那里告我的状，说我经常在背后说他们两人的坏话。我舅舅把我叫到他办公室，像老子骂儿子那样把我狠狠地训斥了一顿，当时心里就非常憋气，晚上就做自己在考试的梦。不过也非常奇怪，那两个人后来都从我们公司“跳槽”到别的单位后，居然结了婚，也不知道梦是有预感作用呢，还是我开玩笑使他们两人受到启发，反而“以假变真”，我真有点搞不懂……

心理医师：真有点意思，你在这件事情上充当了媒人，也可能在你的潜意识中似乎预感到他们两个人之间的关系，也可能在你的内心感到这两个人结合比较合适，在梦中把他们两个人结合在一起，真正确切的答案我也无法回答。

周经理：就像我梦见的那样，无法搞清楚正确的答案。不过你这么分析，对我启发很大，我还有一个梦使我非常害怕。就是最近，我梦见自己似乎漂浮在空中，而且我似乎是要离开地球，我的眼睛看着地球，地球上的人就像蚂蚁一样来回的走动，地球慢慢地离我而去，变得越来越小，自己又仿佛是在天空中，在宇宙中间漂浮，我是一个人，周围静悄悄的……我感到很害怕……感到很孤独……一种无助的感觉一点一点的在自己的身体上扩散着……蔓延着……突然醒了过来……

心理医师：有关这个梦境，从表面上看，有点超世脱俗的味道，许多青少年会做这一类梦，但是他们的梦往往是带有幻想的色彩，具有科幻的成份，在宇宙中遨游，自己还是一个独立的人，自由自在的飞翔，所以他们有一种满足感和成长感，是一种理想和想像的产物。你的这个梦所表现的是，你自己成为了一个客观的“人”，好像上帝在看着人间，神仙在俯视民间，你显然不是神仙也不是上帝，这是你对生命的一种探索。自己是从哪里来的?自己将要回到哪里去?一般人的理解，人死后将被埋入黄土，从自然中来回到自然

中去，但是你在梦境中是在地球之外，使自己成为宇宙的一部分。这个梦境似乎与死亡有关，实际上反映的是你潜意识中对死亡的恐怖，你想像着生命的终极是什么。你感觉到自己心理压力很大吗?是否有点焦虑、抑郁，在人际交往方面有点压抑?

周经理：医生，你分析得有点道理，我被这个梦惊醒时，当时的第一个想法就是害怕，害怕自己会死，我实际上是害怕自己会死。我不相信迷信，但是经常会想到人死后会到哪里去。如果相信佛，相信上帝，那么死后可以上西天到天堂，来世可以变鸡变牛和变马，但是我不相信这些，那么到哪里去呢?现在想想还害怕。

心理医师：对于每个人来说，在一生中的某个阶段，或者在某个时间，都可能会想到有关死亡的问题，这个问题谁也避免不了。当然，绝大多数人在生活美满幸福，工作顺利，事业有成的状态之下，有关死亡的问题就不怎么出现，但是当个体面临困难、挫折时，往往会突然想到死亡的问题。实际上是一种对生的留恋、对死亡的恐怖。在精神分析学理论中，把这种状态产生的原因归之于“死亡本能”在起作用。如果你现在真的感到很

劳累，就应该适当的调节自己的心身状态，就像最近有一首通俗歌曲叫《该歇息了》，歇息并不是不干，而是要劳逸结合。

周经理：你分析得很好，对我启发很大，我回去会调节一下，现在我感到心里轻松

了。

这个例子虽然长，但它足可以证明，如果释梦者对梦者的幻梦分析的很正确，很有道理，那就“对症下药”好了，绝对可以帮释梦者者摆脱精神不振的困扰。

2.分析性梦有一种梦会增强本来就负担很重的高中生的心理负担，这梦就是性梦。因为性梦在青年人的梦里很常见。这一方面反映了青春期特殊活跃的心理，另一方面也表现了精神的紧张和压抑。青春期是人心理活动极频繁、极复杂的时期，如果心理压力过大和精神过于紧张会造成身心的不健康。因此，帮这些青年人摆脱精神压力是很必要的。来看一名高中女生的梦例：

她在读高中一年级的时候，做过这样一个梦：有一次，我去外婆家，乘车途中，突然

发现本班的男班长也坐同一辆车，在相互打招呼之间，汽车停了下来，上来一个小学的男同学，他坐到我前面的位置，我跟他聊天，我发现坐我旁边的班长表现出不满意和嫉妒的样子，我很生气，结果车过了站，我拼命叫司机停车，班长又抢在我前面下车，在路上他却低着头跟在我后面……忽然我又变成了班长的老婆，他用嘴吻我眼睛、脸和嘴，我也吻他，赤裸着身体，互相抚摸……做爱……忽然那小学同学站在我们两人中间，对我大声说：“你真不害臊。”我非常生气，把手伸出去抓他的生殖器，他扭头就走，站在远处，赤裸着身体，并且晃动着生殖器，讥笑我，我一下子就惊醒了。

看心理医师怎样帮高中女生分析这个性梦的。

心理医师：你这个梦当中的班长使你想起了谁?

高中女生：我……我想起了我的物理老师，我非常喜欢他，但是我知道这是不行的，是不道德的，所以我非常害怕，我害怕被别人知道，上课时不能注意听讲，主要也是这个原因。

心理医师：所以，梦中的男班长是一种象征，代表着你的物理老师，因为你跟物理老师是绝对不能发生关系的，因此梦中的那个小学同学也具有象征意义，这是你人格中的具有道德功能的超我力量。梦中的小学同学指责“你真不害臊”，实际上是对你发出了警告，“你不能与老师发生关系”。

高中女生：为什么我会做这样的不知羞耻的梦呢?

心理医师：因为你现在正处于青春期，所谓“少女的花季”，在这个年龄阶段的少男少女，生理上的发育变化会引起心理上也发生一系列的变化，性幻想增多和增强，所以出现与性相关的梦增多，表现出一种道德性焦虑。你不应该害怕但必须正确对待。

高中女生：我还做了一个梦，在梦中出现了大理国段王爷段正淳，他风流成性，经常私出皇游玩，寻找漂亮女子，享尽风流，梦中的段王爷坐在椅子上。一群妃子在跳舞，段王爷用手一指某个妃子，其他的妃子忽然不见……忽然跳舞的地方变成了浴池，雾气腾腾，妃子赤裸身体，拼命地扭动身子……把女性最隐蔽的地方展现在段王爷面前……忽然

有两个太监一前一后的背着个人，用红布包裹着，送往段王爷寝，我感到那就是我，赤裸着身体，他们把我扛到段王爷的床上。我裸着身从段王爷的脚下钻进被子，段王爷把我紧抱，在我的身上乱摸，还看我的隐秘处……突然醒了过来，发现自己的手放在自己的生殖器部位，开始进行自慰行为(手淫)……

心理医师：你先想一下，为什么会做一个与段王爷有关的梦?

高中女生：最近一段时间，电视里正在播放很多古装的电视剧。我每天都看，幕剧中被皇帝宠爱的妃子，脑子里也闪现过“自己如果生在那个年代，如果被皇帝或哪个王爷看中而选进皇，是一件非常幸运的事”的念头。因为自己出生卑微，将来很难出人头地，要改变自己的地位，只能靠权贵来解脱自己。

心理医师：你经常是那样想吗?

高中女生：小时候，我经常幻想自己是被某个大人物遗弃的孩子，后来把自己找了回去，过上公主般的生活。

心理医师：我感到很奇怪，有关性方面的活动，你怎么知道得那么多?

高中女生：在初中时，我曾在邻居同学家看过黄色录像，里面都是这方面的情景。当时感觉紧张、害怕，但又很好奇。回家的那天晚上出现手淫行为，对自己的手淫，一直有一种不道德感和内疚感，非常害怕父母发现自己的这种行为。自己回想一下，在9岁时就有这种动作了，是在读高一的时候，读了《青年文摘》才明白。医生，请问手淫对身体有害吗?

心理医师：手淫是人类性行为的一种表现，是一种自慰行为。青少年出现手淫是正常现象，说明你长大成人了，但是青少年的神经系统不太稳定，行为的克制能力比较差，容易在性幻想的促动下出现手淫，所以要正确对待这个问题。过度的手淫常常使自己经常处于性幻想之中，使自己的注意力涣散，上课思想不能集中，就会影响到学习。

高中女生：你说得太对了，我在上课时就是经常胡思乱想，不光是想物理老师，有时还想那些男歌星、男影星，所以学习成绩直线下降……在我的内心还经常出现“希望和喜

欢别人拥抱我”的冲动，像梦中的段王爷拥抱我一样。但坦率地说，我想的并不是一种“性”方面的要求，仅仅是一种需要体贴或受到保护的要求。

心理医师：这显然与你在小时候缺乏母爱有关。你已经长大了，现在还像小孩一样要“大人”抱，在心理学上称为退行性心理防御反应，这是一种自恋性行为，是一种软弱的表现，你希望那样吗?

高中女生：我明白了，我想我会坚强起来!

经过梦境的解释和心理精神分析，那位同学已经恢复了自信，而且学习成绩开始上升，心情也变得愉快起来。如果你或是你的朋友在受同样问题的困扰，我们建议不如找心理医师谈谈，相信你肯定会解除性梦带给你的精神压力。

3.分析旧梦我们每个人在成长的过程中难免会遇到挫折和伤害，心胸开阔的人也许会看开些;而心胸狭窄的人则会长期放在心上，以致于老是做梦梦见它。像这种情况，需要及早治疗，否则会对自己的身体造成伤害。

有一名男性青年，在他三个月时就失去了母爱，七岁时回到父母身边，仍得不到母爱，他就把姐姐看成是自己的母亲。他快要结婚了，但是现在满脑子是未婚妻不贞洁的想法，反复劝说都无效，他自认为有心理障碍。下面是心理医师和青年的对话。

心理医师：“你心中到底有什么问题需要帮助，请讲一下。

未婚青年：还有一个月我就要和未婚妻正式结婚，但是我却怀疑她不纯洁。最近满脑子都是在想，她是不是已经和别人发生过性关系，这个念头反复出现，无论是上班，还是与朋友交谈、玩耍，这个想法时不时地冒出来，无法摆脱。我痛苦到极点了。

心理医师：你未婚妻对你不忠，你有根据吗?

未婚青年：毫无根据，从本意上讲，她绝对不是这样的人，但是我脑子里这种讨厌的想法就是摆脱不了。

心理医师：你的这种想法是在什么时候开始的?在什么情况下出现的?

未婚青年：我这样告诉你吧，我与现在的未婚妻虽然还没有举办结婚仪式，但我已经

与她发生过肉体关系。这是在婚姻登记之前，第一次在她家里，是我主动提出，她略作拒绝后就同意了，因为当时我的心里很紧张，她又十分害羞，我们又害怕被她母亲撞见，所以没有成功，当时心理上很沮丧;第二次是在我的家里，父母都上班去了，我向她提出要求，她很顺从，这次很顺利，在床单上还留下少量的血迹;第三次还是在我家里，轻车熟路很顺利，但是在性交过程中间，头脑里突然……突然冒出个念头，怎么这么顺当，又联想到上次发生关系时，她没有疼痛的表现，“她是不是已经跟别人搞过了，她可能早已失去了贞洁。”从此以后，这个想法不断地在头脑中浮现，甚至在上班工作时，看到别的恋人在路上双双同行时，我的这个念头就会冒出来。为了摆脱这个念头，我看了许多医学书籍，性学方面的书籍，也明白女性处女膜与与贞洁之间的关系问题，我能够肯定我与她第二次发生关系，处女膜是刚破的，因为床单上有血迹。但是我又冒出新的想法，她可能与别人发生性关系时，跟我与她第一次的情况一样，只是没有成功罢了。这样的想法终日在脑子里缠绕，挥之不去而痛苦万分，还有一个月就要举行婚礼，医生你能够保证她绝对没

有问题吗?

心理医师：先不说这个问题，我们先分析一下你。从家庭背景和个人心理发现史来看，你在三个月的时候就离开母亲，缺乏母爱，并且面临着第一次分离性焦虑，得不到母亲的拥抱而导致的安全感缺乏。在七岁左右才回到父母身边，但是仍得不到母亲的爱，姐姐取代“母亲”的角色来照顾你，所以你的恋母情结没有解决好，在潜意识中寻求母爱的欲望特别强烈。父亲与姐姐关系特别好，母亲又不爱自己，所以你的自我发展受到阻碍，自我力量弱，比较自恋。

未婚青年：你的分析太对了，我从小就喜欢一个人独自玩耍，十分注意自己的容貌，经常要照镜子，有时脸上生出个小痣，心里就紧张。晚上常做噩梦，记得有许多次梦见自己生病，躺在床上不断呕吐，而且吐得非常厉害，这时母亲从我身边走过，我大声呼唤她，她却不理睐我，并且加快步伐离我而去，每次都是在焦急之中惊醒。当然还有其他的一些梦，不过我感到难以出口……但为了治好我的病，还是告诉你吧!我经常做一些低级

下流的梦，梦见自己赤身裸体的与一些女性发生性关系。

心理医师：这些梦是发生在最近吗?

未婚青年：不、不、不，是我以前经常做的梦。

心理医师：是在什么情况下做的梦?

未婚青年：这些梦是在我第一次失恋后。一年前结识了第一个恋人，她与我在一个单位工作，我在技术科当干部，她是某个车间工人，她比我年龄大六岁，平时对我特别体贴、照顾，每天午餐，都是她提前为我打好饭菜。空余时间外出，看电影、下舞厅、旅游，都是她花钱。后来我们两个人确立婚恋关系，但是当我征求父母意见时，却遭到严厉的反对，尤其是母亲坚决不同意，理由是她家在外地农村，更关键的理由是双方年龄差距太大，尤其是女的比男的大六岁。在父母的逼迫之下，我们两个人只好分手，当时我的心情非常沮丧，她一气之下调离了工作单位，并且草率地找了个对象就结婚，对方是个个体户，年龄比她大十岁，虽然钱很多，但是其貌不扬。我见到过一次，简直是个小老头。婚

后她十分懊悔，我认为是我把她推入了“火坑”，感到是罪不可救，晚上失眠、多梦，梦

中常常是与其他女人性交的场面......后来在母亲的干预之下，托人介绍与现在的恋人相

恋。她比我小二岁，性格温顺、老实，什么都听我的，需要我去照顾她。我还需要别人来照顾我，我怎么能够照顾好她。

心理医师：你比较一下，现在的恋人与原来的恋人相互比较，你更喜欢哪一个人?未婚青年：凭良心讲，我还是喜欢原来的恋人。在她面前我心里踏实，有安定感，是因为父母的反对才分开的。如果我俩再努力一下，也可能不会散，她却匆匆忙忙地与那个“小老头”结婚了，难道我连那个“小老头”都不如?现在的爱人太老实，温顺，像“面团”，怎么揉都可以。发生性关系对女孩子是很重要的事情，如果开始第一次她拒绝我，我倒会很放心。她很快就同意，反而使我对她疑心，现在我们两个已经发生肉体关系，并且已经领取婚姻登记书，成为合法夫妻，我还毫无根据地猜疑，这个念头重复在脑子里出现而不得安宁，当然是病态，但就是摆脱不了。

该青年三个月就失去母爱，由奶奶喂养，七岁回到父母身边仍得不到母爱，“以姐代母”的状态仍不能解决恋母情结，他养成了内向、独自玩耍，拼命学习等自恋性的心理。这种心理防御使他形成被动依赖性人格;在青春期性冲动复苏时，获得比自己大六岁的恋人的关爱，俗话说：“女大五，赛老母”。但后来恋人与他分手了，对方找了个“小老头”的丈夫，婚姻不满而使他人又陷入道德性焦虑的漩涡。他潜意识中“性本能冲动”在梦境中释放。在意识层面，在婚恋上由被动依赖转向主动出击，发生婚前性行为。以“不是我不道德，是对方不贞洁”来消除内在的矛盾冲突，于是出现强迫性观念“爱人是不贞洁的”念头终日笼罩在他的脑子里。

经过多次的分析治疗后，该青年强迫症状消退，他的心灵创伤也弥合了。

4.分析噩梦噩梦往往与做梦者的心理状况有密切联系，同时也与做梦者的最近经历有关，特别是压力比较大缺乏自信的状况下易出现。这类梦中最常见的一类主题就是被追赶。

看下面心理医生怎样为一位大学生分析梦的。

大学生：医生，您好，我是三年级的大学生。最近一段时间我经常做梦，做梦醒来以后，对那此梦记得非常清楚。我做的梦基本上的黑白的，医生，可能也会有一些彩色的梦

吧!

心理医师：是的，有的人就做彩色的梦或者他本人认为自己的梦是五颜六色的梦境。大学生：在梦中有没有颜色，跟分析的结果有极大的关系吗?

心理医师：当然非常有关系。一般来说，梦境都带一定的色彩，只是有的比较突出，有的比较平淡。从心理学的角度来看，颜色往往与一个人的情感、情绪活动有关，如红色、黄色属于暖颜色，它可以是人在情绪上显示出亢奋;而蓝色、绿色为冷色，它可以使人的情绪平稳、冷静。同样的道理，在梦境中显示出颜色来，往往说明该做梦者具有丰富的情感或对梦境的情感表达反应非常强烈。

大学生：原来梦的颜色还有那么多的名堂。我的梦是这样的，就在前几天，我在睡梦

中坐着飞机来到大兴安岭了，看见河流和森林，当时的感觉似乎是一种愉快的感觉……后来又发现自己进入了大兴安岭的丛林，当自己感到很累时，突然发现迎面有一只狮子和一只东北老虎，他俩一齐向我冲过来，我赶紧逃跑，感觉我是和一个当地人一起逃跑的，后来我们两个人钻进了一个黑漆漆的山洞，跑着跑着终于跑了出来，这个时候我就清醒过来。

心理医师：这个梦很有意思，你在梦中进入到一个自己所不熟悉的环境，开始时似乎是在旅游，你坐在飞机上，看见河流和森林，心里非常愉快，你这时候的感觉是有点飘飘然自得其乐，因为你是俯视大地，有一种安全感。但是还没等你好好地享乐一番，很快就回到地面上来，进入丛林。在很累的时候突然遭遇狮、虎，处于危险的境地，你采取的是逃避的方式，而且是和一个当地人一起逃跑，钻过一个漆黑的山洞，才逃脱。大兴安岭历险记，整个梦境的主题是旅游——冒险，其直接的含义是轻松、紧张和脱离险境。您最近发生过什么事情吗?

大学生：我最近主要是面临考试，我正在准备毕业论文的答辩，感到非常的劳累和紧张，我感到心里没有底，不知道在答辩时会出现什么问题。

心理医师：你非常想轻松一下，但是又摆不脱，你似乎觉得自己什么都清楚了，看待论文的内容就像欣赏“河流和森林”一样，“感觉是有点飘飘然自得其乐”，然而你可能还存在一些不明白的地方，还要冒一些险，你感到很累，害怕突然遇到“危险”，你视为“狮、虎”的老教授们会把你吞吃了，在梦中你采取“逃跑”的方式，这暗示着你不能与教授们对抗，你打不过他们，可以采取避重就轻的方式，就是在梦中出现的那个当地人我还不太能够明确是怎么一回事?

大学生：这一点我倒明白，还有一个同学和我一起参加答辩，噢!他是哈尔滨人，你的分析真的有点意思，看起来我能够过关!另外我在前一个阶段每隔一个月或几个月就要做一次这样的梦，主要的梦境内容总是有人追自己跑，而且往往是在环山的公路逃跑，并且被追得惊醒过来。

心理医师：经常反复出现的梦，往往提示你存在着焦虑，你总是采取逃跑的方式，而且是迂回地逃跑，这就是你的心理防御方式，在面临困难或困境时，采取回避的方式，不是直接面对面的对抗，说明你还存在着缺乏自信的问题。

大学生：这个也对，每当我与别人观点不一致时，从来都是不保留自己的观点，但是我不能总是做被追赶的梦，您有办法让我再也不做这样的梦吗?

心理医师：你可以试一下，在睡觉前可以默念一下：“今天在梦中要是被人追赶的话，我不能逃跑，我应该站下来，很好地问他一下，为什么要追赶我?”你可能会找到潜意识中的原因。

大学生：谢谢您的分析，这次我获益匪浅。

心理医师：我们仅仅是互相讨论了一下，以后你自己也可以进行自我分析。

总之，梦可以反映一个人的心理状态，心理状态的许多信号都会呈现在梦者的梦里，而且还以种种形式给予暗示。也许你由于种种原因，忽略了心理上的健康状态，那你就借

助梦的导引和提示积极改善自己的心理健康，恢复自己的活力吧!

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