梦见治疗是什么意思

梦见老年人失眠治疗方法

老年人失眠的治疗有哪些方法

老年人需要足够的时间来休息，因为当人慢慢变老，年纪的增大，老人们的身体的机能会衰退。如果这个时候老年人在遇上失眠的话，那就很危险了。老年人就应该有健康的身体享受晚年。

老年人失眠的危害很多，会引起记忆力减退，身体免疫力减弱，严重会引起老年痴呆症，所以老年人失眠的治疗方法需受到重视。

其实老年人的治疗方法，没有什么权威的治疗方法。有一些人甚至通过一些偏方就能起到良好的治疗效果，而且，现在医学证明，食疗法对失眠是最好的治疗方法了，没有副作用，也可以安心入眠。下面我们介绍一些常有效的老年人失眠治疗偏方。

(1)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

(2)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

(3)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

(4)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡，是老年人失眠治疗偏方最好的选择。

(5)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。

(6)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜这在老年人失眠治疗偏方中既简单有方便

(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。

(8)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。

(9)血虚老年人失眠治疗偏方，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

以上几种治疗老年失眠的方法，效果还是不错的，如果家中老人出现失眠，可以采用这些方法帮助他改善睡眠，而且对身体一点伤害也没有，希望老年人朋友能注意，也祝愿你们早日摆脱失眠痛苦。

老年人失眠的治疗方法

近年来，老年人的睡眠健康问题令人担忧。不少老年人由于生理机能的下降、精神上的空虚落寞而被失眠困扰着。那么，老年人失眠怎么办?老年人治疗失眠的方法呢?

一、 专家介绍说，老年人睡眠不好，究其原因有4种：

1、睡眠生理改变：正常人入睡的早期阶段睡眠浅，易醒;晚期阶段睡眠深，不易醒。老年人的早期阶段加长，晚期阶段缩短，所以易醒。

2、性格欠完美：抑郁、焦虑、紧张等，是失眠的常见原因。

3、器质性疾病：夜尿多，心脏病、关节炎、帕金森氏病、停经、癌瘤等。

4、服用多种药物：老年人疾病多、服药多，有些药物可干扰睡眠。

二、神康首推“鬼门十三针”

专家姚在瑞告诉家属，老人想保持良好睡眠，可以增加一定量的运动;平时要少服用助睡眠的药品。如果长期失眠，要及时到专业正规的医院治疗，以免造成病情的恶化。

失眠后人们通常都是选择安眠药来治疗，但是西药对身体会造成极大的伤害。老年人处在器官的衰竭期，大量的西药只会加重身体的负担，给患者带来其他的痛苦，我们要选择正确的治疗方法，还家人健康的身体。

是鬼门十三针的定点医院，鬼门十三针在治疗上的优势大家也看到了，无副作用、无依赖性且性价比高，是一项中医绿色疗法。它利用人体不同穴位的针灸机理，疗效显著，在医学史上占有重要的地位。

温馨提示：随着年纪不断增长，老人家的身体机制也在不断的下降，身体承受能力也不如以前，所以家属在选择治疗方式上时请谨慎小心，给父母最好的治疗。

比较有效的老年人失眠治疗偏方

对于老年人失眠治疗其实没有什么权威的治疗方法，其实通过一些老年人失眠治疗偏方往往可以其到很好的效果，下面为大家介绍几种非常有效的老年人失眠治疗偏方。

老年人失眠治疗偏方有哪些?当今社会老龄化的加剧,有很多的问题困扰着老年朋友,失眠就是一个非常令他们头痛的问题.很多人可能会忽略失眠对老年人身体健康的影响,认为只是因为年龄大了,老人的睡眠时间减少而已.事实上并不是这样,老人失眠也是需要及时治疗的。

现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则老年人失眠治疗偏方以供试用：

(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜这在老年人失眠治疗偏方中既简单有方便

(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。

(3)血虚老年人失眠治疗偏方，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡，是老年人失眠治疗偏方最好的选择。

(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。

(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。

关于老年人失眠治疗偏方有哪些就为大家介绍到这里，希望对你会有所帮助，提醒大家如果家中有失眠的中老年朋友可以试试上面的偏方进行治疗。

梦见怎样治疗老年人失眠 老年人失眠怎么治疗

怎样治疗老年人失眠 老年人失眠怎么治疗

失眠是一种睡眠障碍的表现，失眠一般为睡眠时间少，睡梦中容易惊醒等影响白天社会功能的一种表现。其实治疗失眠的一些偏方对失眠也是有一定的作用的。

以下是治疗失眠最好的偏方：

蜂蜜具有补中益气、安五脏之功效，其对纠正失眠作用明显。可用蜂蜜3茶匙，加适量温开水，每晚喝一次。

小米中含有丰富的色氨酸。色氨酸能促进大脑细胞分泌出一种使入欲睡的神经递质--五羟色氨，使大脑活动受到暂时的抑制。常失眠者可用小米30克、半夏5克，煮粥每晚食用。

花生叶(鲜叶最好)用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡。

将30克干姜研为细末，贮罐备用。每晚服3克，米汤送下。如果服药后能盖被取微汗，还能加强失眠治疗效果。

鸡蛋黄4个、阿胶40克、米酒或黄酒500毫升、盐适量，将酒置文火上煮沸，入阿胶，化开后加入蛋黄、盐搅匀，再煮沸，冷却后贮入净器中。每日早晚各1次，每次随量饮服。

鲜丹参16克、鲜酸枣根30克，水煎日服2次，主治失眠、健忘、夜多怪梦。以上偏方一定要在医生的指导下服用。

老年人失眠怎么治疗

失眠是老年人群体中常见的病症，老年失眠症怎么治的问题困扰着许多人。老人失眠如何治疗?由于老年人的生理、心理变化，使得一些适合年轻人的方法对他们并不适用。因此在治疗老年失眠症时需特别注意。

老年失眠症不同于中青年的失眠特点，在病因病机方面与精神思想因素关系不大，不像中青年那样主要由精神负担沉重、思虑过度、心血耗伤所致，故其治疗如同于中青年之失眠，则效果多不满意。其实，老年失眠症是由年老带来的全身和大脑皮质生理变化所导致的，治疗应从改善老年人全身和大脑生理衰退状况为主。

中医学认为，人的发育成长和衰老是由肾气的盛衰所支配的，故老年人全身和大脑的构造形态和生理功能都会受到肾气衰退的影响，老年性失眠不过是其中的一种表现而已。由于“肾藏精生髓，通于脑”，肾精不足则致脑髓失养，生理功能紊乱而致失眠，故补肾填精应是治疗老年失眠症的基本治法。

从西医解剖学来看，老年人多有脑动脉硬化存在，这也是本症的基础因。动脉硬化的病因固然和全身及大脑的衰老同样在于肾气衰退，但动脉硬化的后果却易致血瘀，而血瘀对脑的影响也不可忽视。

总之，老年失眠症的致病之本在于肾虚，致病之标在于血瘀。故其治疗应补肾填精治本以养脑，活血化瘀治标以滋脑。

现代药理试验证实，在中医补肾药中有不少药物具有调血脂、抗动脉硬化的作用，如制首乌、桑寄生、杜仲、枸杞子、菊花、决明子、黄精、玉竹、生熟地、山萸肉、灵芝、冬虫夏草、绞股蓝、黄芪、淫羊藿、葛根、鹿衔草、菟丝子等，应优先选用此类药物。在活血化瘀药中，也有一些药物兼有镇静催眠作用，如丹参、当归、川芎、地龙、元胡，当首选此类药物。在传统的镇静安神药中，合欢花、夜交藤、五味子、天麻、益智仁等，均有补肾益脑作用，应注重选用此类安神药。

老年失眠症的药物治疗应注意以下几点：

1、药性应平和，如药性燥热则易伤阴耗血，偏于寒凉易致伤阳碍胃，活血化瘀不应峻猛，否则亦伤气血。

2、组方应以补肾为主，活血安神为辅，不要主次倒置。

3、补益药物用量要适中，因为老年人对补益药物之吸收能力偏低，用量过大极易导致气机壅滞，血脉不畅。

老年失眠症怎么治的问题，除注意以上一些事项外，还应注意因人而异。尤其在运用药物时切不可私自、盲目用药。由于老年人身体机能的退化，一些药物对老年人来说并不适用，如盲目应用很可能导致病情恶化或诱发其它疾病。

梦见梦者的心理治疗

梦者的心理治疗

做梦其实是一种自我谈话和自我交流，它和一个人在清醒时的自我反省、自吹自擂、自我安慰、自我陶醉等非常相似。梦可以说就是人类在夜晚沉思的一种特殊方式。这时候的自我是一分为二的，一半在传递着自己的某种思想、情绪、念头，另外一半则运用形象在演绛着被自我压抑的潜意识的内容。正是这种特殊形式，这种“分裂的状态”，使每个人无法理解自己的梦，于是要接受梦分析治疗师的分析、指导。但对一个梦的分析往往涉及到对被分析者的思维、情感和行为会产生怎样的影响的问题。

梦者是否要把梦告诉分析师，这和梦的内容本身有时关系并不大，关键的问题是梦者对分析师的态度。有的人来找分析师是因为要了解梦境对自己究竟意味着什么?为什么会

出现这样的梦境?有的人带着症状来找分析师进行梦的分析，有的人认为梦似乎预兆些什么，于是来寻求分析师。

总之，梦者都是碰上了种种的麻烦才来寻求分析师的帮助。他们一旦把自己交给分析医师，经过一系列的分析，或多或少地会把自己的信任和感情转移到分析师身上，甚至有关分析师的音容笑貌，一举一动都很容易成为梦者梦中的意象。

梦者还会在梦中对分析师评头品足，猜测分析师的身世和所处的环境。分析刚开始时，梦者的梦可能完全和分析师无关，以后随着“移情现象”的出现，梦者会把分析师看成自己生活中重要而有影响的人物，分析师的一举一动，他们会认为是想讨好他、满足他、惹恼他或制服他等。而此时有关梦境的分析就可能达到事半功倍的效果，通过分析使被分析者思维能力获得提高，情感和情绪活动得到调节，异常的行为获得矫正，能够进一步地强化目的性的行为。归纳起来有以下几个方面：

第一、提高被分析者对梦境含义的意识觉察力。

在分析过程中，对梦境中的许多丰富、复杂的情节，有的梦者能够追忆，有的则“遗忘”了。尤其是那些具有“象征”含义的梦境内容，通过分析师的系统分析，使梦者对这些含义具有深刻的理解和意识性，从而使他们在日常生活中能够自由自在地关注自己的内心世界，觉察自己的心理行为，觉察自己今后的梦的含义。

第二、分析使梦者有勇气面对梦境中负性的象征物。

这些象征就是梦者个人内在的恐惧和焦虑所引起的矛盾冲突，使不愉快的梦境变成愉快的梦境，在情绪、情感方面得到疏泄和调整。例如，许多人都会做这一类梦，在梦中被“敌人”追赶或追杀，而且这样的梦境反复出现，这提示梦者存在着焦虑。有的分析师主张梦者面对这样的情景，应该站住，去赶跑或消灭追赶者。结果是梦者会在今后的梦中那些威胁者、威吓者以改头换面的形式出现，一直到梦者了解到那些威胁、威吓者是自我的一部分，是自己潜意识中的另一面。所以，在梦中要接近、了解他们，他们就不会继续扰乱。面对梦中的威胁人物和场景，作为梦者了解这些梦象比消灭它们更能获得许多的益

处，化敌为友是最好的处置方式。

第三、通过分析梦，往往能够增进对自我的了解，从而改善自我印象。

因为在许多梦境中，梦者不仅看见主观认定的自己，亦能够从客观的角度重新了解自己。有一句俗语：“梦随心生”。梦境中出现的景象和人物，经常代表做梦者的心灵发展和体验，当梦者经过系统的梦分析治疗，使自己对梦的探究成为自己生活中的重要部分，将会发现梦境所提供的内容，象征性意义，各种启发等，往往不同于在现实生活中，在意识清醒状态下所获得的知识，有时显得非常的深刻和出人意料。

第四、通过梦的分析，可以使个体进一步明确睡眠类型与梦境表现之间的关系，不断调节自我。

一个好的精神分析师不仅为治疗者释梦，他还应会按上面几方面来发展自己，并结合已有的知识和经验，为被治疗者提供一种最适合的康复方法。

梦与心理状态有关。有些梦对人的精神和健康是有害的，这些梦按性质不同大体上可

以分为四类：幻梦、性梦、旧梦和噩梦。精神分析人应该对不同的梦进行分析，为患者早日摆脱这种精神困扰找到一条出路。

1,分析幻梦我们想通过一个典型事例来讲，通过分析幻梦可以抑制精神不振现象。这个例子是某贸易公司的周经理同他的心理医师的对话：

周经理：医生，我从小到现在，一直在做梦，小时候的事，对自己的影响不大，但现在年纪已经43岁，到晚上经常做梦，体力上跟不上去，这样下去恐怕会出毛病，所以心里非常着急，想到你这里来解决一下。

心理医师：您担任贸易公司的经理，看来在事业上还是有所成绩的。

周经理：哪里是这样，看起来是个经理，实际上我还有上司，我可以说是个“傀儡”，我的老板是我的舅舅，我也是一个“打工者”。我的老板每天只睡五六个小时，但是他精力非常旺盛，而且从来也不做梦，我年龄比他小，每天睡七八个小时，却老是做梦，梦做得非常的累，可以说每天都有梦，而且记得非常清楚……我所做的梦都可以记得

起来，有些梦是那些白天所做的事情，有些梦是白天解决不了的事情，晚上在梦中会得到解决。现在我说一下我经常做的奇怪的梦。

心理医师：很好，我很愿意与你一起来讨论这些梦。

周经理：我做得最多的梦是梦见自己在参加考试，每次拿到考卷的时候，发现考试卷上的题目我都没有复习过，或者那些题目我都看不懂，心里非常着急就惊醒了。

心理医师：噢!这方面的梦，学生做得比较多，这种梦境往往提示做梦者具有考试前的焦虑，是一种情绪方面的问题。

周经理：我也觉得奇怪，在我读初中的时候，每当考试前这种梦比较多。我的母亲是个重点中学的教师，从小她就对我非常严格，不过虽然梦中很紧张，但是每次考试我基本上还考得可以，倒是没有出现考试不及格的情况……奇怪的是现在我已经是中年人了，而且也没有考试这么个问题，为什么还会做这样的梦呢?

心理医师：俗话说，“日有所思，夜有所梦”，这是一般的规律，但是作为梦来说，

并不是都是直接表达出做梦的含义，有的梦是一种间接性的表达问题。比如对你来说，在最近是否存在类似考试、考核的心理事件，是否存在着一些使你感到非常为难的事情?周经理：为难的事情倒是有一些，比如我现在与我的舅舅就有点隔阂，虽然他是我舅舅，对我也不错，但是他总是管着我。在旁人看来，我与他关系不错，但是在实际上真有点“亲兄弟明算帐”，他工作太认真，而且可以说是一个工作狂，晚上九、十点钟，我已经下班了，在家里看电视，他还打电话问我在干什么，言外之意是最好我还在单位上班，好像他是我爸爸一样，这个梦就是那天晚上开始做的……

心理医师：你似乎又回到了童年，从这点来讲，这个梦具有退行的味道。

周经理：什么叫退行?

心理医师：退行是一种心理防御机制，它主要表现为当一个人面临困难或各种困境，而当时他又无法加以克服或应付时，在不知不觉之中回到自己的童年，以一种幼稚的行为来应付这种局面，以此来处理自己内心的矛盾冲突，达到内心平衡。

周经理：好像我是有点那个味道，噢!我又有点想起来了，在做这个考试的前几天，我还做了这么一个梦，我梦见单位里的男女两个同事突然“要好起来”，并且在梦中结婚。这两位男女同事根本没有恋爱关系，我觉得非常的奇怪。第二天上班时，我当着其他同事的面，讲了这个梦，当时他们两个人都表现出很气愤的样子，好像有什么“秘密的事情”被拆穿一样，并且到我舅舅那里告我的状，说我经常在背后说他们两人的坏话。我舅舅把我叫到他办公室，像老子骂儿子那样把我狠狠地训斥了一顿，当时心里就非常憋气，晚上就做自己在考试的梦。不过也非常奇怪，那两个人后来都从我们公司“跳槽”到别的单位后，居然结了婚，也不知道梦是有预感作用呢，还是我开玩笑使他们两人受到启发，反而“以假变真”，我真有点搞不懂……

心理医师：真有点意思，你在这件事情上充当了媒人，也可能在你的潜意识中似乎预感到他们两个人之间的关系，也可能在你的内心感到这两个人结合比较合适，在梦中把他们两个人结合在一起，真正确切的答案我也无法回答。

周经理：就像我梦见的那样，无法搞清楚正确的答案。不过你这么分析，对我启发很大，我还有一个梦使我非常害怕。就是最近，我梦见自己似乎漂浮在空中，而且我似乎是要离开地球，我的眼睛看着地球，地球上的人就像蚂蚁一样来回的走动，地球慢慢地离我而去，变得越来越小，自己又仿佛是在天空中，在宇宙中间漂浮，我是一个人，周围静悄悄的……我感到很害怕……感到很孤独……一种无助的感觉一点一点的在自己的身体上扩散着……蔓延着……突然醒了过来……

心理医师：有关这个梦境，从表面上看，有点超世脱俗的味道，许多青少年会做这一类梦，但是他们的梦往往是带有幻想的色彩，具有科幻的成份，在宇宙中遨游，自己还是一个独立的人，自由自在的飞翔，所以他们有一种满足感和成长感，是一种理想和想像的产物。你的这个梦所表现的是，你自己成为了一个客观的“人”，好像上帝在看着人间，神仙在俯视民间，你显然不是神仙也不是上帝，这是你对生命的一种探索。自己是从哪里来的?自己将要回到哪里去?一般人的理解，人死后将被埋入黄土，从自然中来回到自然

中去，但是你在梦境中是在地球之外，使自己成为宇宙的一部分。这个梦境似乎与死亡有关，实际上反映的是你潜意识中对死亡的恐怖，你想像着生命的终极是什么。你感觉到自己心理压力很大吗?是否有点焦虑、抑郁，在人际交往方面有点压抑?

周经理：医生，你分析得有点道理，我被这个梦惊醒时，当时的第一个想法就是害怕，害怕自己会死，我实际上是害怕自己会死。我不相信迷信，但是经常会想到人死后会到哪里去。如果相信佛，相信上帝，那么死后可以上西天到天堂，来世可以变鸡变牛和变马，但是我不相信这些，那么到哪里去呢?现在想想还害怕。

心理医师：对于每个人来说，在一生中的某个阶段，或者在某个时间，都可能会想到有关死亡的问题，这个问题谁也避免不了。当然，绝大多数人在生活美满幸福，工作顺利，事业有成的状态之下，有关死亡的问题就不怎么出现，但是当个体面临困难、挫折时，往往会突然想到死亡的问题。实际上是一种对生的留恋、对死亡的恐怖。在精神分析学理论中，把这种状态产生的原因归之于“死亡本能”在起作用。如果你现在真的感到很

劳累，就应该适当的调节自己的心身状态，就像最近有一首通俗歌曲叫《该歇息了》，歇息并不是不干，而是要劳逸结合。

周经理：你分析得很好，对我启发很大，我回去会调节一下，现在我感到心里轻松

了。

这个例子虽然长，但它足可以证明，如果释梦者对梦者的幻梦分析的很正确，很有道理，那就“对症下药”好了，绝对可以帮释梦者者摆脱精神不振的困扰。

2.分析性梦有一种梦会增强本来就负担很重的高中生的心理负担，这梦就是性梦。因为性梦在青年人的梦里很常见。这一方面反映了青春期特殊活跃的心理，另一方面也表现了精神的紧张和压抑。青春期是人心理活动极频繁、极复杂的时期，如果心理压力过大和精神过于紧张会造成身心的不健康。因此，帮这些青年人摆脱精神压力是很必要的。来看一名高中女生的梦例：

她在读高中一年级的时候，做过这样一个梦：有一次，我去外婆家，乘车途中，突然

发现本班的男班长也坐同一辆车，在相互打招呼之间，汽车停了下来，上来一个小学的男同学，他坐到我前面的位置，我跟他聊天，我发现坐我旁边的班长表现出不满意和嫉妒的样子，我很生气，结果车过了站，我拼命叫司机停车，班长又抢在我前面下车，在路上他却低着头跟在我后面……忽然我又变成了班长的老婆，他用嘴吻我眼睛、脸和嘴，我也吻他，赤裸着身体，互相抚摸……做爱……忽然那小学同学站在我们两人中间，对我大声说：“你真不害臊。”我非常生气，把手伸出去抓他的生殖器，他扭头就走，站在远处，赤裸着身体，并且晃动着生殖器，讥笑我，我一下子就惊醒了。

看心理医师怎样帮高中女生分析这个性梦的。

心理医师：你这个梦当中的班长使你想起了谁?

高中女生：我……我想起了我的物理老师，我非常喜欢他，但是我知道这是不行的，是不道德的，所以我非常害怕，我害怕被别人知道，上课时不能注意听讲，主要也是这个原因。

心理医师：所以，梦中的男班长是一种象征，代表着你的物理老师，因为你跟物理老师是绝对不能发生关系的，因此梦中的那个小学同学也具有象征意义，这是你人格中的具有道德功能的超我力量。梦中的小学同学指责“你真不害臊”，实际上是对你发出了警告，“你不能与老师发生关系”。

高中女生：为什么我会做这样的不知羞耻的梦呢?

心理医师：因为你现在正处于青春期，所谓“少女的花季”，在这个年龄阶段的少男少女，生理上的发育变化会引起心理上也发生一系列的变化，性幻想增多和增强，所以出现与性相关的梦增多，表现出一种道德性焦虑。你不应该害怕但必须正确对待。

高中女生：我还做了一个梦，在梦中出现了大理国段王爷段正淳，他风流成性，经常私出皇游玩，寻找漂亮女子，享尽风流，梦中的段王爷坐在椅子上。一群妃子在跳舞，段王爷用手一指某个妃子，其他的妃子忽然不见……忽然跳舞的地方变成了浴池，雾气腾腾，妃子赤裸身体，拼命地扭动身子……把女性最隐蔽的地方展现在段王爷面前……忽然

有两个太监一前一后的背着个人，用红布包裹着，送往段王爷寝，我感到那就是我，赤裸着身体，他们把我扛到段王爷的床上。我裸着身从段王爷的脚下钻进被子，段王爷把我紧抱，在我的身上乱摸，还看我的隐秘处……突然醒了过来，发现自己的手放在自己的生殖器部位，开始进行自慰行为(手淫)……

心理医师：你先想一下，为什么会做一个与段王爷有关的梦?

高中女生：最近一段时间，电视里正在播放很多古装的电视剧。我每天都看，幕剧中被皇帝宠爱的妃子，脑子里也闪现过“自己如果生在那个年代，如果被皇帝或哪个王爷看中而选进皇，是一件非常幸运的事”的念头。因为自己出生卑微，将来很难出人头地，要改变自己的地位，只能靠权贵来解脱自己。

心理医师：你经常是那样想吗?

高中女生：小时候，我经常幻想自己是被某个大人物遗弃的孩子，后来把自己找了回去，过上公主般的生活。

心理医师：我感到很奇怪，有关性方面的活动，你怎么知道得那么多?

高中女生：在初中时，我曾在邻居同学家看过黄色录像，里面都是这方面的情景。当时感觉紧张、害怕，但又很好奇。回家的那天晚上出现手淫行为，对自己的手淫，一直有一种不道德感和内疚感，非常害怕父母发现自己的这种行为。自己回想一下，在9岁时就有这种动作了，是在读高一的时候，读了《青年文摘》才明白。医生，请问手淫对身体有害吗?

心理医师：手淫是人类性行为的一种表现，是一种自慰行为。青少年出现手淫是正常现象，说明你长大成人了，但是青少年的神经系统不太稳定，行为的克制能力比较差，容易在性幻想的促动下出现手淫，所以要正确对待这个问题。过度的手淫常常使自己经常处于性幻想之中，使自己的注意力涣散，上课思想不能集中，就会影响到学习。

高中女生：你说得太对了，我在上课时就是经常胡思乱想，不光是想物理老师，有时还想那些男歌星、男影星，所以学习成绩直线下降……在我的内心还经常出现“希望和喜

欢别人拥抱我”的冲动，像梦中的段王爷拥抱我一样。但坦率地说，我想的并不是一种“性”方面的要求，仅仅是一种需要体贴或受到保护的要求。

心理医师：这显然与你在小时候缺乏母爱有关。你已经长大了，现在还像小孩一样要“大人”抱，在心理学上称为退行性心理防御反应，这是一种自恋性行为，是一种软弱的表现，你希望那样吗?

高中女生：我明白了，我想我会坚强起来!

经过梦境的解释和心理精神分析，那位同学已经恢复了自信，而且学习成绩开始上升，心情也变得愉快起来。如果你或是你的朋友在受同样问题的困扰，我们建议不如找心理医师谈谈，相信你肯定会解除性梦带给你的精神压力。

3.分析旧梦我们每个人在成长的过程中难免会遇到挫折和伤害，心胸开阔的人也许会看开些;而心胸狭窄的人则会长期放在心上，以致于老是做梦梦见它。像这种情况，需要及早治疗，否则会对自己的身体造成伤害。

有一名男性青年，在他三个月时就失去了母爱，七岁时回到父母身边，仍得不到母爱，他就把姐姐看成是自己的母亲。他快要结婚了，但是现在满脑子是未婚妻不贞洁的想法，反复劝说都无效，他自认为有心理障碍。下面是心理医师和青年的对话。

心理医师：“你心中到底有什么问题需要帮助，请讲一下。

未婚青年：还有一个月我就要和未婚妻正式结婚，但是我却怀疑她不纯洁。最近满脑子都是在想，她是不是已经和别人发生过性关系，这个念头反复出现，无论是上班，还是与朋友交谈、玩耍，这个想法时不时地冒出来，无法摆脱。我痛苦到极点了。

心理医师：你未婚妻对你不忠，你有根据吗?

未婚青年：毫无根据，从本意上讲，她绝对不是这样的人，但是我脑子里这种讨厌的想法就是摆脱不了。

心理医师：你的这种想法是在什么时候开始的?在什么情况下出现的?

未婚青年：我这样告诉你吧，我与现在的未婚妻虽然还没有举办结婚仪式，但我已经

与她发生过肉体关系。这是在婚姻登记之前，第一次在她家里，是我主动提出，她略作拒绝后就同意了，因为当时我的心里很紧张，她又十分害羞，我们又害怕被她母亲撞见，所以没有成功，当时心理上很沮丧;第二次是在我的家里，父母都上班去了，我向她提出要求，她很顺从，这次很顺利，在床单上还留下少量的血迹;第三次还是在我家里，轻车熟路很顺利，但是在性交过程中间，头脑里突然……突然冒出个念头，怎么这么顺当，又联想到上次发生关系时，她没有疼痛的表现，“她是不是已经跟别人搞过了，她可能早已失去了贞洁。”从此以后，这个想法不断地在头脑中浮现，甚至在上班工作时，看到别的恋人在路上双双同行时，我的这个念头就会冒出来。为了摆脱这个念头，我看了许多医学书籍，性学方面的书籍，也明白女性处女膜与与贞洁之间的关系问题，我能够肯定我与她第二次发生关系，处女膜是刚破的，因为床单上有血迹。但是我又冒出新的想法，她可能与别人发生性关系时，跟我与她第一次的情况一样，只是没有成功罢了。这样的想法终日在脑子里缠绕，挥之不去而痛苦万分，还有一个月就要举行婚礼，医生你能够保证她绝对没

有问题吗?

心理医师：先不说这个问题，我们先分析一下你。从家庭背景和个人心理发现史来看，你在三个月的时候就离开母亲，缺乏母爱，并且面临着第一次分离性焦虑，得不到母亲的拥抱而导致的安全感缺乏。在七岁左右才回到父母身边，但是仍得不到母亲的爱，姐姐取代“母亲”的角色来照顾你，所以你的恋母情结没有解决好，在潜意识中寻求母爱的欲望特别强烈。父亲与姐姐关系特别好，母亲又不爱自己，所以你的自我发展受到阻碍，自我力量弱，比较自恋。

未婚青年：你的分析太对了，我从小就喜欢一个人独自玩耍，十分注意自己的容貌，经常要照镜子，有时脸上生出个小痣，心里就紧张。晚上常做噩梦，记得有许多次梦见自己生病，躺在床上不断呕吐，而且吐得非常厉害，这时母亲从我身边走过，我大声呼唤她，她却不理睐我，并且加快步伐离我而去，每次都是在焦急之中惊醒。当然还有其他的一些梦，不过我感到难以出口……但为了治好我的病，还是告诉你吧!我经常做一些低级

下流的梦，梦见自己赤身裸体的与一些女性发生性关系。

心理医师：这些梦是发生在最近吗?

未婚青年：不、不、不，是我以前经常做的梦。

心理医师：是在什么情况下做的梦?

未婚青年：这些梦是在我第一次失恋后。一年前结识了第一个恋人，她与我在一个单位工作，我在技术科当干部，她是某个车间工人，她比我年龄大六岁，平时对我特别体贴、照顾，每天午餐，都是她提前为我打好饭菜。空余时间外出，看电影、下舞厅、旅游，都是她花钱。后来我们两个人确立婚恋关系，但是当我征求父母意见时，却遭到严厉的反对，尤其是母亲坚决不同意，理由是她家在外地农村，更关键的理由是双方年龄差距太大，尤其是女的比男的大六岁。在父母的逼迫之下，我们两个人只好分手，当时我的心情非常沮丧，她一气之下调离了工作单位，并且草率地找了个对象就结婚，对方是个个体户，年龄比她大十岁，虽然钱很多，但是其貌不扬。我见到过一次，简直是个小老头。婚

后她十分懊悔，我认为是我把她推入了“火坑”，感到是罪不可救，晚上失眠、多梦，梦

中常常是与其他女人性交的场面......后来在母亲的干预之下，托人介绍与现在的恋人相

恋。她比我小二岁，性格温顺、老实，什么都听我的，需要我去照顾她。我还需要别人来照顾我，我怎么能够照顾好她。

心理医师：你比较一下，现在的恋人与原来的恋人相互比较，你更喜欢哪一个人?未婚青年：凭良心讲，我还是喜欢原来的恋人。在她面前我心里踏实，有安定感，是因为父母的反对才分开的。如果我俩再努力一下，也可能不会散，她却匆匆忙忙地与那个“小老头”结婚了，难道我连那个“小老头”都不如?现在的爱人太老实，温顺，像“面团”，怎么揉都可以。发生性关系对女孩子是很重要的事情，如果开始第一次她拒绝我，我倒会很放心。她很快就同意，反而使我对她疑心，现在我们两个已经发生肉体关系，并且已经领取婚姻登记书，成为合法夫妻，我还毫无根据地猜疑，这个念头重复在脑子里出现而不得安宁，当然是病态，但就是摆脱不了。

该青年三个月就失去母爱，由奶奶喂养，七岁回到父母身边仍得不到母爱，“以姐代母”的状态仍不能解决恋母情结，他养成了内向、独自玩耍，拼命学习等自恋性的心理。这种心理防御使他形成被动依赖性人格;在青春期性冲动复苏时，获得比自己大六岁的恋人的关爱，俗话说：“女大五，赛老母”。但后来恋人与他分手了，对方找了个“小老头”的丈夫，婚姻不满而使他人又陷入道德性焦虑的漩涡。他潜意识中“性本能冲动”在梦境中释放。在意识层面，在婚恋上由被动依赖转向主动出击，发生婚前性行为。以“不是我不道德，是对方不贞洁”来消除内在的矛盾冲突，于是出现强迫性观念“爱人是不贞洁的”念头终日笼罩在他的脑子里。

经过多次的分析治疗后，该青年强迫症状消退，他的心灵创伤也弥合了。

4.分析噩梦噩梦往往与做梦者的心理状况有密切联系，同时也与做梦者的最近经历有关，特别是压力比较大缺乏自信的状况下易出现。这类梦中最常见的一类主题就是被追赶。

看下面心理医生怎样为一位大学生分析梦的。

大学生：医生，您好，我是三年级的大学生。最近一段时间我经常做梦，做梦醒来以后，对那此梦记得非常清楚。我做的梦基本上的黑白的，医生，可能也会有一些彩色的梦

吧!

心理医师：是的，有的人就做彩色的梦或者他本人认为自己的梦是五颜六色的梦境。大学生：在梦中有没有颜色，跟分析的结果有极大的关系吗?

心理医师：当然非常有关系。一般来说，梦境都带一定的色彩，只是有的比较突出，有的比较平淡。从心理学的角度来看，颜色往往与一个人的情感、情绪活动有关，如红色、黄色属于暖颜色，它可以是人在情绪上显示出亢奋;而蓝色、绿色为冷色，它可以使人的情绪平稳、冷静。同样的道理，在梦境中显示出颜色来，往往说明该做梦者具有丰富的情感或对梦境的情感表达反应非常强烈。

大学生：原来梦的颜色还有那么多的名堂。我的梦是这样的，就在前几天，我在睡梦

中坐着飞机来到大兴安岭了，看见河流和森林，当时的感觉似乎是一种愉快的感觉……后来又发现自己进入了大兴安岭的丛林，当自己感到很累时，突然发现迎面有一只狮子和一只东北老虎，他俩一齐向我冲过来，我赶紧逃跑，感觉我是和一个当地人一起逃跑的，后来我们两个人钻进了一个黑漆漆的山洞，跑着跑着终于跑了出来，这个时候我就清醒过来。

心理医师：这个梦很有意思，你在梦中进入到一个自己所不熟悉的环境，开始时似乎是在旅游，你坐在飞机上，看见河流和森林，心里非常愉快，你这时候的感觉是有点飘飘然自得其乐，因为你是俯视大地，有一种安全感。但是还没等你好好地享乐一番，很快就回到地面上来，进入丛林。在很累的时候突然遭遇狮、虎，处于危险的境地，你采取的是逃避的方式，而且是和一个当地人一起逃跑，钻过一个漆黑的山洞，才逃脱。大兴安岭历险记，整个梦境的主题是旅游——冒险，其直接的含义是轻松、紧张和脱离险境。您最近发生过什么事情吗?

大学生：我最近主要是面临考试，我正在准备毕业论文的答辩，感到非常的劳累和紧张，我感到心里没有底，不知道在答辩时会出现什么问题。

心理医师：你非常想轻松一下，但是又摆不脱，你似乎觉得自己什么都清楚了，看待论文的内容就像欣赏“河流和森林”一样，“感觉是有点飘飘然自得其乐”，然而你可能还存在一些不明白的地方，还要冒一些险，你感到很累，害怕突然遇到“危险”，你视为“狮、虎”的老教授们会把你吞吃了，在梦中你采取“逃跑”的方式，这暗示着你不能与教授们对抗，你打不过他们，可以采取避重就轻的方式，就是在梦中出现的那个当地人我还不太能够明确是怎么一回事?

大学生：这一点我倒明白，还有一个同学和我一起参加答辩，噢!他是哈尔滨人，你的分析真的有点意思，看起来我能够过关!另外我在前一个阶段每隔一个月或几个月就要做一次这样的梦，主要的梦境内容总是有人追自己跑，而且往往是在环山的公路逃跑，并且被追得惊醒过来。

心理医师：经常反复出现的梦，往往提示你存在着焦虑，你总是采取逃跑的方式，而且是迂回地逃跑，这就是你的心理防御方式，在面临困难或困境时，采取回避的方式，不是直接面对面的对抗，说明你还存在着缺乏自信的问题。

大学生：这个也对，每当我与别人观点不一致时，从来都是不保留自己的观点，但是我不能总是做被追赶的梦，您有办法让我再也不做这样的梦吗?

心理医师：你可以试一下，在睡觉前可以默念一下：“今天在梦中要是被人追赶的话，我不能逃跑，我应该站下来，很好地问他一下，为什么要追赶我?”你可能会找到潜意识中的原因。

大学生：谢谢您的分析，这次我获益匪浅。

心理医师：我们仅仅是互相讨论了一下，以后你自己也可以进行自我分析。

总之，梦可以反映一个人的心理状态，心理状态的许多信号都会呈现在梦者的梦里，而且还以种种形式给予暗示。也许你由于种种原因，忽略了心理上的健康状态，那你就借

助梦的导引和提示积极改善自己的心理健康，恢复自己的活力吧!

梦见治疗失眠的小偏方

治疗失眠的小偏方

失眠，往往令人很头疼，导致人们白天工作效率降低，情绪暴躁，容颜憔悴。现在给出治疗失眠的12种妙方。

1.一杯酸奶，一个香蕉，每晚睡前食用。此方对半夜不能入睡的患者尤为有效，饮用后可使患者血糖升高，快速入睡。

2.啤酒半瓶，每晚睡前半小时饮，连饮数周，可着枕即睡，通宵熟睡。

3.牛奶煮蛋黄，可治“虚烦不眠”之症，效果良好。

4.小米100克，加水煮成粥，加白糖适量调服，睡前半小时进食1小碗，能使人迅速发困、安眠入睡。

5.大枣、大米两味同煮粥食用，每晚适量食用，催眠作用很好。

6.龙眼：龙眼(桂圆)是南方一种佳果。《日用本草》述其能“益智宁心”、《滇南本草》载其可“养血安神”。现代科学分析，龙眼含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素、矿物质、酒石酸等。果肉鲜吃、浸酒饮或干品煎服，能补血安神。著名的中成药“归脾丸”专治神经衰弱失眠病，就是以龙眼肉为主药的。

7.莲子：是莲花的果实。《神农本草》载它“主补中养神”，《中药大辞典》说它“治夜寐多梦”。据分析，莲子含淀粉、柿子糖、蛋白质、钙、磷等，晚餐吃莲子粥，或睡前食碗莲子汤，能使人安然入睡。

8.百合;百合鳞茎含蛋白质、脂肪、淀粉等，治夜寐不宁，可用百合一两煎水，调蜂蜜于睡前服用。《本草纲目》说它能“温肺止咳”。

9.荔枝：荔枝味甘甜微酸，性温和。《本草纲目》称它能“通神、益智”，可用来养血、生津液。荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、B、A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，是思虑过度、健忘失眠者不可多得的“安神益寿”果品，以鲜食为佳。

10.核桃：又名胡桃。宋代《开宝本草》说“食之令人肥健，温脾润肠，治虚寒咳嗽，腰部肿痛”。核桃营养价值很高，500克核桃仁的营养可以和2500克鸡蛋或4500克牛奶相媲美。其中脂肪钙、磷含量在果品中均名列前茅。每晚睡前吃几粒核桃仁、能安神益智，纳气平喘。

11.莴笋：莴笋茎叶中含有一种乳白色浆液，这种浆液具有类似鸦片的镇静安神作用，但无毒性。当睡眠不佳时，喝上一些莴笋浆液汁，具有良好的催眠作用。可将一小匙浆液汁溶于一小杯水中稀释后再服。

12.桑椹：桑椹一身皆是药，《本草纲目》载：桑椹能“补五脏，通气血，久服不饥，安魂镇神，令人聪明”。所以，桑椹可用来治疗由肝肾亏虚引起的头晕眼花，耳鸣目涩，神经衰弱，平时失眠的人多吃些桑椹，可起到安神益智的作用。

如何治疗失眠

睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：

(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。

(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。

(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法：

①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。

②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。

(4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。

(5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。

(6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。

(7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

(8)若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。

采用上述诸法，做到寝时不言谈，不思索;先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静;另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。

祝你早日摆脱失眠困扰，一觉睡到大天亮!!!

现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用：

(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。

(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。

(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。

(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。

治疗失眠中药方剂

中药处方(一)

【辨证】肝火亢盛，上冲于心。

【治法】泻肝安神。

【方名】泻肝安神汤。

【组成】生珍珠母30克，钩藤15克，丹参15克，夏枯草15克，朱茯神10克，合欢皮10克。

【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。

【出处】彭述宪方。

中药处方(二)

【辨证】阴虚血亏。

【治法】滋阴养血，安神定志。

【方名】舒安汤。

【组成】炒枣仁24克，炒柏子仁15克，夜交藤15克，生龙骨15克，大生地9克，赤丹参6克。

【用法】水煎服。每日1剂，日服2次。

【出处】韩玉斌方

失眠偏方

党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克，炙黄芪12克，炒枣仁15克，首乌藤30克，木香、炙甘草各6克。

[制用法] 水煎服。

[适应证] 失眠心脾两虚证。

治神经衰弱失眠方处方 丹参30—90克 夜交藤30—60克 生地30克 百合30克 五味子15克。

用法 每日1剂，煎2次，混合煎液，午睡前及晚睡前1小时分服。头晕加珍珠母 钩藤;心悸加磁石 钩藤;食欲不振加陈皮 谷芽;精神萎靡加太子参观 党参。外有表邪，内有实热及月经量过多者慎用。

疗效 用上方治疗神经衰弱失眠及其他原因引起的失眠患者20余例，均获较好疗效。

失眠试试六道汤

酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。

安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。

三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。

桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。

养心粥：取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。

失眠方剂1

牛奶1杯。

[制用法] 在不能人睡时饮用。

[适应证] 老年失眠症。

失眠方剂2

龙眼肉、酸枣仁各10克，枳实15克。

[制用法] 炖汤睡前服。

[适应证] 失眠。

失眠方剂3

核桃仁、黑芝麻、桑叶各50克。

[制用法] 捣烂如泥状，做成丸，每丸重3克。每服9克，每日2次。

梦见抑郁失眠症的治疗

抑郁失眠症的治疗

顽固性失眠症的原因是什么，我们经常见到公司很多管理层了人都是精神不振的，其实那是晚上失眠了，我们都知道很多人由于长期失眠，给身体健康带来极大的危害。那么到死是什么原因引起我们失眠的呢，抑郁性失眠症中医治疗专家为您详细介绍。

失眠有很多因素引发，所以在生活中想要做好失眠的预防工作，首先我们要了解失眠症的原因是什么，那么顽固性失眠症的原因是什么呢?下面我们就来看看抑郁性失眠症中医治疗专家的介绍。

1.生理因素：高速跨几个时区的旅行以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此是顽固性失眠症的原因之一。

2. 环境因素：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒都是顽固性失眠症的原因所在。卧具不适，如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。

3. 心理社会因素：应激和各种生活事件均可引起失眠。如焦虑、烦躁不安或情绪低落等心理因素，都是引起失眠的重要病因。

4.躯体疾病因素：各种使人疼痛的疾病，如心肺疾病、哮喘、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。

抑郁失眠症的治疗

抑郁失眠症怎么治疗呢?失眠看似小病，其实不然，小失眠，大危害。短期失眠不加以调节，很可能会演变成顽固性的失眠，这绝不是空穴来风。试问，日常生活中，治疗失眠小偏方有吗?一般而言，抑郁失眠症怎么治疗呢?针对这一系列的问题下面我们来看看专家的介绍。

治疗失眠小偏方不能忽视!

一、应对失眠：出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。

二、了解病因：造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。

三、日常应对方法：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

四、睡前饮牛奶：睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。