梦见治疗是什么意思

梦见如何治疗失眠抑郁症

如何治疗失眠抑郁症方法一

其实失眠症和抑郁症有点关系的，如果人长期处于失眠状态很容易导致抑郁的出现。细想来，并不难明白这一高速增长率的背后的原因。

一、让全身放松。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。

二、科学研究表明，轻音乐对睡眠有较好的促进作用。先要清净脑子的东西，把白天的工作、学习、开心的不开心的统统丢刀脑后。听那种带有自然界声响的音乐，如林海的风声、波涛平静等有规律的波动声，可以让人迅速入眠。

三、睡前泡脚可以有效缓解疲劳从而促进晚上的睡眠质量。泡脚水要浸过足踝骨以上，能保持恒温，稍冷时适当加入热水。

四、一部分人群因为白天生活比较空闲，所以晚上精神还是很好。那么可以选择在睡前适当做一些活动如散步、下棋等。注意，睡前的运动不能太过剧烈，让身体适当困乏就好。

五、睡前可以吃香蕉，喝一杯热牛奶既有助于睡眠，对身体健康也很有帮助。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，尽量少吃糖果、谷类的食物，晚饭吃太饱也会影响睡眠。

如何治疗失眠抑郁症方法二

一、心理治疗

是改变你对周围世界的看法，以及你对其作出反应的方式。心理治疗单独使用或与抗抑郁药合用时，可以解决你与家人、配偶或其他人之间特定的问题。根据每个人的需要，治疗可能持续3~6个月。

二、药物治疗

一些患有轻度抑郁症的人单用心理治疗就非常有效，但是对于患有中重度抑郁症的人，通常将抗抑郁药与某种心理治疗合用时效果最好。药物可以控制症状，心理治疗可以帮助病人以更有效的方式处理生活问题，二者合用的有效率为80%以上。

三、失眠抑郁症的调节方法

首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是关键。

1.午睡对部分人来说可能是享受，而对晚上睡不着的人来说则是不允许的。谁要是白天睡觉了，那么他就别抱怨晚上睡不着了。

2.床只能用于休息，不要在床上看书、吃饭;

3.睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此;

4.睡觉时避免思考问题，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态;

5.体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动;

6.晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的;

7.卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉;

8.晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量。

如何治疗失眠抑郁症方法三

抑郁症患者会陷入一种“负性认知模式”，极易产生自责自卑的心理。总认为自己很无能，老是给别人添麻烦，几乎自己每天都在犯错，严重时还会认为自己活着是多余的，是他人的灾难，心情的烦恼会超出对死亡的恐惧。自杀是抑郁症最严重的后果。那么，如何治疗失眠抑郁症?

现代人受社会、生活各方面压力的困扰，又缺少精力和时间进行自我调节，因此很容易引发失眠抑郁症等心理问题。失眠抑郁症对人的身体影响丝毫不亚于精神折磨，因此很多病友都在急切的寻找怎样治疗失眠抑郁症见效最快最好的方法。而治疗失眠抑郁症的方法如下：

一方面利用进口先进仪器辅助治疗，通过刺激调节神经细胞，激活神经元，使神经细胞功能恢复。另一方面，“纯中药天然绿色疗法”用纯中药系列通过调节中枢神经平衡，能快速调节肺腑功能及气血津液运行，具有理气开窍，养心安神的功效，摆脱因长期服西药产生了药物依赖性的新路。取得了抑郁症治疗史上的一次质的突破性飞跃，被医学专家一致公认为治疗抑郁症最有效的方法。具体做法如下:

第一步：通过心理治疗恢复健康的心理以及精神状态。

第二步：BIOS-9000治疗仪双向调节神经细胞，从而缓解抑郁情绪。

第三步：中成药直接调节气血肺腑，使其提高睡眠质量、缓解抑郁情绪、清除毒素、消除神经功能紊乱。

第四步：新一代植物注射因子迅速透过血脑屏障，改善脑部血液循环，提高血液含氧量，迅速缓解脑部疲劳，纠正紊乱的大脑功能。

第五步：加强运动锻炼、可以增强体质，提高心理承受能力。

如何治疗失眠抑郁症

一、心理治疗

是改变你对周围世界的看法，以及你对其作出反应的方式。心理治疗单独使用或与抗抑郁药合用时，可以解决你与家人、配偶或其他人之间特定的问题。根据每个人的需要，治疗可能持续3~6个月。

(1)认知行为治疗(CBT)帮助一个人认识到自己消极的思维模式和行为，并用积极的思维模式和行为进行代替。对于抑郁症病人的日常生活和未来前景，认知行为治疗可以迅速产生重要的变化。

(2)人际关系治疗(IPT)侧重于解决促成抑郁症的有问题的人际关系和社会关系。通过学习如何更有效地与他人交往，失眠抑郁症患者能够减少日常生活中的冲突，获得家人和朋友的支持。

(3)心理动力学治疗帮助一个人自我反，揭示和了解可导致抑郁症的情绪冲突。因为在童年期没有解决的冲突可能是导致抑郁症的原因，所以用这种治疗方法解决问题可能需要花费一些时间。

二、药物治疗

一些患有轻度抑郁症的人单用心理治疗就非常有效，但是对于患有中重度抑郁症的人，通常将抗抑郁药与某种心理治疗合用时效果最好。药物可以控制症状，心理治疗可以帮助病人以更有效的方式处理生活问题，二者合用的有效率为80%以上。

三、失眠抑郁症的调节方法

首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是关键。

1.床只能用于休息，不要在床上看书、吃饭;

2.睡觉时避免思考问题，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态;

3.卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉;

4.体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动;

5.晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的;

6.睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此;

7.晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量;

8.午睡对部分人来说可能是享受，而对晚上睡不着的人来说则是不允许的。谁要是白天睡觉了，那么他就别抱怨晚上睡不着了。

梦见老年人失眠治疗方法

老年人失眠的治疗有哪些方法

老年人需要足够的时间来休息，因为当人慢慢变老，年纪的增大，老人们的身体的机能会衰退。如果这个时候老年人在遇上失眠的话，那就很危险了。老年人就应该有健康的身体享受晚年。

老年人失眠的危害很多，会引起记忆力减退，身体免疫力减弱，严重会引起老年痴呆症，所以老年人失眠的治疗方法需受到重视。

其实老年人的治疗方法，没有什么权威的治疗方法。有一些人甚至通过一些偏方就能起到良好的治疗效果，而且，现在医学证明，食疗法对失眠是最好的治疗方法了，没有副作用，也可以安心入眠。下面我们介绍一些常有效的老年人失眠治疗偏方。

(1)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

(2)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

(3)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

(4)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡，是老年人失眠治疗偏方最好的选择。

(5)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。

(6)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜这在老年人失眠治疗偏方中既简单有方便

(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。

(8)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。

(9)血虚老年人失眠治疗偏方，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

以上几种治疗老年失眠的方法，效果还是不错的，如果家中老人出现失眠，可以采用这些方法帮助他改善睡眠，而且对身体一点伤害也没有，希望老年人朋友能注意，也祝愿你们早日摆脱失眠痛苦。

老年人失眠的治疗方法

近年来，老年人的睡眠健康问题令人担忧。不少老年人由于生理机能的下降、精神上的空虚落寞而被失眠困扰着。那么，老年人失眠怎么办?老年人治疗失眠的方法呢?

一、 专家介绍说，老年人睡眠不好，究其原因有4种：

1、睡眠生理改变：正常人入睡的早期阶段睡眠浅，易醒;晚期阶段睡眠深，不易醒。老年人的早期阶段加长，晚期阶段缩短，所以易醒。

2、性格欠完美：抑郁、焦虑、紧张等，是失眠的常见原因。

3、器质性疾病：夜尿多，心脏病、关节炎、帕金森氏病、停经、癌瘤等。

4、服用多种药物：老年人疾病多、服药多，有些药物可干扰睡眠。

二、神康首推“鬼门十三针”

专家姚在瑞告诉家属，老人想保持良好睡眠，可以增加一定量的运动;平时要少服用助睡眠的药品。如果长期失眠，要及时到专业正规的医院治疗，以免造成病情的恶化。

失眠后人们通常都是选择安眠药来治疗，但是西药对身体会造成极大的伤害。老年人处在器官的衰竭期，大量的西药只会加重身体的负担，给患者带来其他的痛苦，我们要选择正确的治疗方法，还家人健康的身体。

是鬼门十三针的定点医院，鬼门十三针在治疗上的优势大家也看到了，无副作用、无依赖性且性价比高，是一项中医绿色疗法。它利用人体不同穴位的针灸机理，疗效显著，在医学史上占有重要的地位。

温馨提示：随着年纪不断增长，老人家的身体机制也在不断的下降，身体承受能力也不如以前，所以家属在选择治疗方式上时请谨慎小心，给父母最好的治疗。

比较有效的老年人失眠治疗偏方

对于老年人失眠治疗其实没有什么权威的治疗方法，其实通过一些老年人失眠治疗偏方往往可以其到很好的效果，下面为大家介绍几种非常有效的老年人失眠治疗偏方。

老年人失眠治疗偏方有哪些?当今社会老龄化的加剧,有很多的问题困扰着老年朋友,失眠就是一个非常令他们头痛的问题.很多人可能会忽略失眠对老年人身体健康的影响,认为只是因为年龄大了,老人的睡眠时间减少而已.事实上并不是这样,老人失眠也是需要及时治疗的。

现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则老年人失眠治疗偏方以供试用：

(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜这在老年人失眠治疗偏方中既简单有方便

(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。

(3)血虚老年人失眠治疗偏方，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡，是老年人失眠治疗偏方最好的选择。

(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。

(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。

关于老年人失眠治疗偏方有哪些就为大家介绍到这里，希望对你会有所帮助，提醒大家如果家中有失眠的中老年朋友可以试试上面的偏方进行治疗。

梦见治疗失眠的简单方法

治疗失眠的简单方法

治疗失眠的简单方法小妙招

第一、音乐疗法：优美的音乐可以让人放松，调节情绪，心情舒畅，缓解紧张状态，若入睡前能听一些旋律优美、节奏明快和声悦耳的古典乐曲及轻音乐，对睡眠是很有好处的。要注意不宜选用节奏过快、声音嘈杂的乐曲而且播放音乐时音量不宜过强、过高，否则会适得其反，有害于人体健康。

第二、花卉“疗法”：花卉“疗法”也是指通过间接的方法来改善睡眠。它主要通过栽培(体力消耗)、欣赏花卉(鼻闻花香、品尝花肴等)，继而起到提高睡眠质量的一种治疗方法。

第三、睡前足浴、热水浴：人们常说“睡前洗个热水澡，晚上睡觉特别好”，这是有科学道理的。洗热水澡或足浴时，人(或足部)浸泡在热水中，可使全身(或足部)周围血管扩张，全身其他部位的血液会流入这些扩张的血管中，使内脏器官中的血液减少，脑部血流也相对减少，大脑会感到疲倦，从而有益于睡眠。

治疗失眠的简单方法生活版

说到失眠，信任很多人关于这个情况并不生疏。很多人关于失眠还不是很生疏的情况，一周好几回都能跟失眠见上几回面，让人非常的纠结。那么，关于困惑我们的失眠来讲，需求啥办法才能够医治呢?教授表明医治要以归纳保养为主，药物为辅。

常常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或许糖水 由于失眠会让人气血缺乏 发虚。

养成杰出的睡觉卫生习惯，如坚持卧室清洗、避开光线影响等;防止睡觉前喝茶、喝酒等。

睡前能够把手叠放在小腹上，选用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，能够合作默念数数，能够很快的入眠，并且还有瘦腹部的成效。

睡前能够用微烫的热水泡泡脚，至脑门有些小虚汗为佳，搓一搓脚，推进血液循环，可改进睡觉质量。

坚持每天晨起慢跑训练15分钟，增强体质;

调整思想办法，大都失眠与心境关系密切，因而全部顺从其美，坚持心态平缓最重要;

全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、脸部、肩部一向想到脚趾，顺次逐渐放松;正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松;要做到平心静气;

按摩法：常常用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心;一起点揉三阴交和神门穴。

找医师对症医治有关疾病。

睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐;

养成较规则的生活习惯，有安心，养肝，健脾，和胃的效果;

坚持达观、知足常乐的杰出心态，防止因波折致心思失衡。

白日适度的体育训练，有助于晚上的入眠。

多接近天然，放松严重烦躁的心境。经过恰当的户外活动，能够让自个的严重的神经得到有用的减轻，心境好，睡觉也就好。一起，有花草树木、山明水秀的当地，空气中的离子含量比城市中较高，也利于人体神经的维护，进步睡觉质量。

医治失眠的简略办法有哪些?经过上面的介绍之后，信任我们已经有了有关的知道和知道。只需坚持这几条，必有好转。轻者，用不了多久，就会睡好的;重者，贵在坚持，也必有改进。究竟身体的安康比啥都好。

治疗失眠的简单方法偏方版本

治疗失眠的八个小偏方一定要在医生的指导下进行治疗。

一，柏子养心丹。如果失眠伴有易于惊醒，胆怯心悸，遇事善惊，气短倦怠，小便清长，舌淡。中药可用柏子养心丹治疗。

二，朱砂安神丸。如果失眠，伴有心悸不安，头晕耳鸣,健忘，腰酸梦遗，手足心热，口干津少者。中药可选用朱砂安神丸治疗。

三，人参归脾丸。如果失眠伴有多梦易醒，心悸健忘，头晕目眩，肢倦神疲，饮食无味，面色少华。舌质淡，苔薄少。中药可用人参归脾丸治疗。

四，龙胆泻肝丸。如果失眠伴有性情急躁易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结，舌质红，苔黄者。中药可用龙胆泻肝丸治疗。

五，偏方汤药1：党参15g 龙齿20g 茯苓10g 石菖蒲10g 酸枣仁10g 柏子仁10g 知母10g 水煎服，每日2次，每次150ml

六，偏方汤药2：黄连10g 阿胶10g 生牡蛎20g 龟版10g 柏子仁10g 生地黄40g 酸枣仁10g 水煎服,每日2次，每次150ml。

七，偏方汤药3：党参 10g 白术10g 黄芩10g 甘草9g 远志10g 茯苓 10g 酸枣仁10g 龙眼肉10g 木香10g 夜交藤10g 生地黄40g 水煎服，每日2次,每次150ml。

八，偏方汤药4：龙胆草10g 黄芩10g 茵陈10g 桅子9g 柴胡10g 白芍10g 酸枣仁10g 夜交藤10g 竹 叶6g 泽 泻10g 香 附10g 水煎服，每日2次，每次150ml。

失眠者的食疗方法之一

酸枣仁粥能治失眠症，味美，方便，无任何副作用。方法：将炒酸枣仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1-2两洗净后放入药液中煮粥，加少量食盐调味即可服用。酸枣仁含有较多的脂肪酸和蛋白质，并含有甾醇，三皂萜化合物，维生素C，还含有白桦脂肪、白桦脂酸、酸枣甙等，有镇痛,降低血压和调压和调节神经等作用，一般7-10天为一疗程，须服用3-5疗程。

失眠者的食疗方法之二

龙眼冰糖茶 龙眼肉25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。

不要小看我们身边普普通通的食物，它们却能带给你优质的睡眠……

1.取杞子20克，红枣七枚，鸡蛋两个共煮，蛋熟去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每日一次;

2.取桂圆肉、酸枣仁各10克，芡实15克，煮汤，睡前服之;

3.取芝麻油50克，面粉100克，加水半碗调和，入锅内煮熟，每晨空腹服之;

4.取小麦片30克，黑小豆15克，桂圆肉15克，红枣七枚同煮，当晚餐吃;

5.取炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服;

6.取猪心1只，柏子仁15克。猪心剖开洗净，塞入柏子仁，隔水蒸至烂熟，当点心吃;

7.取桂圆肉120克，60度白酒一斤浸之，封口摇匀，半月后服用，日服3次，每次两匙;

8.取250克乌龟一只，去甲及内脏，洗净切块，加水煮沸，添进百合30克，大枣30克，再煮至红枣酥软，龟肉烂熟，酌加冰糖调味，吃肉喝汤，一天吃完，经常食用，效果良好;

9.取热牛奶一杯，睡前服之。

10.枣仁和灯心草泡茶可以治失眠。

11.花生叶250克放到锅里，水要没过它，上火煎，水开后微火再煎十分钟，然后将煎得的水倒入六个小茶杯中，每天早晚各服一杯，连服三日，失眠症状就治愈了。

12.大蒜有治疗失眠的作用。患者可于每天晚饭后或临睡前，生吃两瓣大蒜。如果不习惯生吃大蒜，可把蒜切成小碎块，用水冲服。

13.酒泡灵芝可治失眠

原料白酒一斤，灵芝半两;灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严;酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。

14.树叶装枕头可安眠

拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。

15.桑葚子20克，酸枣仁5克。

[制用法] 水煎服。

[适应证] 失眠血虚证。

16.在古代芦荟就被当作安眠剂，这是因为它有安定神经的作用，能调节自律神经使之恢复正常。芦荟酒的服用方法：每天就寝前服用1小杯，就可进入深层睡眠状态。

【处方】将芦荟叶洗净去刺后捣烂取汁，睡前用开水服两小匙芦荟汁，长期服用。

【功效】适用于头痛和失眠症。

【处方】芦荟鲜叶60克，酒1瓶，酸枣仁30克，夜交藤45克，茯神45克。将芦荟鲜叶洗净去刺，切成条状，浸入酒中，同时加入上述3种药物，密封阴凉处贮放，1周后即可服用。每晚睡前坚持服用1小杯。

【功效】适用于长时间失眠症。

【处方】将芦荟叶洗净去刺，捣烂取汁，睡前用开水服2小匙芦荟汁。

【功效】有效防止失眠。长期服用，重症失眠也能治愈。

17 荟生叶绞汁，加蜂蜜混合，用热水稀释后喝，早晚二次，经一周左右，睡眠逐渐好转了，半年后失眠症完全治好了。

18验方之二

药物：炒枣仁10g，麦冬6g，远志3g。

功效：养阴安神，清心除烦。

主治：用于虚烦失眠等症。

用法：水煎，于晚上睡前顿服。

〖 原 料〗：夜交藤(何首乌的藤茎)60克、粳米50克、大枣2枚、白糖适量。

〖 做 法〗：取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500毫升，煎取药汁约300毫升，加粳米、白糖、大枣，再加水200克煎至粥稠即可。

〖 用 法〗：每晚睡前1小时，趁热食，连服10天为一疗程。

〖 作 用〗：养血安神，祛风通络。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹痛。夜交藤9-15克煎水外用，还可以治皮肤瘙痒。

〖 评 注〗：夜交藤擅治失眠，用冰糖、大枣矫味又健脾安神，适于长期饮用。

19 周总理治疗失眠偏方——医治失眠秘方

近期我在电视上看到一则介绍周恩来总理扮演者(王铁成)的一个养生秘方——“周总理”治疗失眠偏方。王铁成有失眠的毛病，据他本人讲，他一天只能睡4个小时觉，属于严重失眠，用很多方法医治都不见效。后来有一高人告诉他一个简单的治疗失眠的秘方，效果非常好。

治疗失眠秘方全文摘录如下：黑芝麻50g，核桃仁50g、(干)桑叶50g，蜂蜜若干。制药方法：把前3种中药先放入捣蒜的臼子捣碎，然后用蜂蜜调和之后，用手团成丸子，每天吃1～2个，长期坚持吃。从电视画面上看，丸子的直径大小也就比现行的一元硬币大一点的样子。据“周总理”自己讲，效果非常好，可以说治疗失眠有奇效。

20 我给大家提供一个治疗失眠的好偏方,不信你可以实验一下(祖传秘方)大公开:

原料:葱白,大红枣.白糖

首先:取葱白把它切成1寸8段,再取大红枣15颗(一定要数对了,呵呵) 把他放如锅中,加入白糖5克(一勺吧),再加1碗半水,煮.....大约锅开后,取一碗煮好的水拿在手中(先不要喝).在准备一盆温水.泡脚.一边泡脚,一边喝,包准你一觉到天亮

21 花生酱中含有一种色氨酸，可引人入睡。夜间失眠时，吃两汤匙花生酱就可安然入睡。

22 ：莲子20粒、桂圆肉10颗。 水炖吃。于临睡前服食为好。此方适于一般失眠。

23 ： 胡桃仁适量，红糖适量。捣碎，和红糖开水冲服，饭后用。此方适于一般失眠。

24 ： 百合6克、莲藕6克 水煎服。此方适于心烦意乱引起的失眠。

25 ：啤酒花适量。 以啤酒花(每日约用3克)泡水，当茶饮。此方适于神经衰弱引起的失眠。

26 ：白术10克、远志10克、枣仁10克、柏子仁10克、合欢花10克水煎服。此方适于兼见多梦易醒、心悸健忘症状之失眠者。

27 ：半夏50克、枳实50克、黄连30克、栀子30克共研细末，每服10克，每日2次。此方适于兼胸闷、痰多、恶心症状之失眠者。

28 ：黄连15克、阿胶10克、朱砂1.5克将黄连、阿胶水煎，冲入研成末之朱砂，即可服用。每日2次。此方适于兼见头晕耳鸣、腰酸梦遗、五心烦热、心悸不安症状之失眠者

梦见如何治疗老年人失眠

老年人失眠是生理现象，人老少睡眠，多是早睡早醒，容易中断。老年人深度睡眠减少，浅睡眠增多，睡眠中觉醒的次数增加，睡不踏实，入睡困难，一觉醒来，总感到“不解乏”。影响老年睡眠的因素还有前列腺肥大，有的人“肾虚肾寒”，也容易频频起夜，影响睡眠。心脑血管病、高血压、糖尿病等老年慢性病，也常引起失眠。

老年人失眠与性别也有关系。老太太多容易受精神的干扰而失眠。中医《内经》曾规劝“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，主张防止心绪的烦乱。

睡觉前不可饮食过饱，更不可暴饮暴食及吃些兴奋性食品。《素问·逆调论》称“胃不和则卧不安”。睡前2～3个小时喝点酸奶或吃个香蕉对安眠也有好处。睡前看一些书报杂志，让视力稍有疲乏感，借着闭目养神的机会而入睡，或是饭后散步、睡前散步让身体稍有疲乏感，也可借这个机会睡个好觉。

虽然安眠药可以使人很快入睡，但安眠药的应用是一种临时的辅助治疗方法，还是应当主要靠生活和精神上的调理，而且长期应用同一类安眠药也容易依赖或产生耐药性。中药食疗药膳对治疗失眠有一定好处，平时应多吃些百合、莲子、开心果、酸枣仁、核桃仁。一些中成药如朱砂安神丸、柏子养心丸、安神补心丸、归脾丸等都对治疗失眠有一定作用，只是应注意辨证用药，关注综合调理。

如何治疗老年人失眠方案一

失眠是一种睡眠障碍的疾病。危害健康。而且对于老年人来说，应该失眠是一种危害身心健康的疾病。而且可以说么失眠是诱发老年人失眠的重要疾病之一。因此对于老年人来说，还是非常有必要重视老年人失眠的问题。那么应该如何治疗老年人失眠呢?

如何治疗老年人失眠是很多人关心的问题，因为老年人失眠直接影响老年人的健康，当然我们需要知道是为什么会引起老年人失眠，才可以更好的治疗老年人失眠。

眠是一种睡眠障碍的表现，失眠一般为睡眠时间少，睡梦中容易惊醒等影响白天社会功能的一种表现。其实治疗失眠的一些偏方对失眠也是有一定的作用的。

以下是治疗失眠最好的偏方：

蜂蜜具有补中益气、安五脏之功效，其对纠正失眠作用明显。可用蜂蜜3茶匙，加适量温开水，每晚喝一次。

小米中含有丰富的色氨酸。色氨酸能促进大脑细胞分泌出一种使入欲睡的神经递质--五羟色氨，使大脑活动受到暂时的抑制。常失眠者可用小米30克、半夏5克，煮粥每晚食用。

花生叶(鲜叶最好)用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡。

将30克干姜研为细末，贮罐备用。每晚服3克，米汤送下。如果服药后能盖被取微汗，还能加强失眠治疗效果。

鸡蛋黄4个、阿胶40克、米酒或黄酒500毫升、盐适量，将酒置文火上煮沸，入阿胶，化开后加入蛋黄、盐搅匀，再煮沸，冷却后贮入净器中。每日早晚各1次，每次随量饮服。

鲜丹参16克、鲜酸枣根30克，水煎日服2次，主治失眠、健忘、夜多怪梦。以上偏方一定要在医生的指导下服用。

所以对于如何治疗老年人失眠最好选择一些食疗方帮助治疗，当然也可以改善一些睡眠习惯，从而有效改善老年人失眠。当然对于老年人来说，如果失眠不能得到很好的改善的话，最好可以去寻求医生的帮助。

如何治疗老年人失眠方案二

老年人失眠的症状多为，失眠、多梦、易醒，睡眠时间减少，睡眠浅等状态。失眠尤其是对于有心脏病和高血压的患者不好。那么如何才能有效克服老年人失眠呢?我们从以下多个方面来了解。

首先，治疗老年人失眠的重要方法，就是要养成有规律的作息习惯。调节睡眠时间，睡眠时间一般以醒来全身舒服、精力恢复、身心轻松为好。可视自己的体质、生活习惯自行调节。60～70岁一般睡7～8小时，70～80岁6～7小时，80岁以上6小时便可(包括午间休息1小时左右)。

其次，给卧室营造一个适宜睡眠的环境。应保证卧室安静、清洁舒适。卧室保持光线黑暗和安静，室内温度不宜过冷过热，湿度不宜过高过低。睡前开窗通气，让室内空气清新，氧气充足，更有效的预防老年人失眠。

第三，注意睡姿也是治疗老年人失眠的有效方式。右侧卧可有利于肌肉组织松弛，消除疲劳，帮助胃中食物朝十二指肠方向推动，还能避免心脏受压。右侧卧过久，可调换为仰卧。舒展上下肢，将躯干伸直，全身肌肉尽量放松，保持气血通畅，呼吸自然平和。

第四，老年人失眠跟选择卧具也有关系。为避免失眠，应以选择木板床为宜，上垫床褥，宜柔软、平坦、厚薄适中，过厚易引起虚热内生，过薄则易受寒气外袭，都令人夜寐不安。床上用品如，被子、床单、枕头均须整洁，使人感到舒适。枕头宜有适度弹性，如木棉枕、稻草枕、蒲绒枕、散泡沫枕等，都更能帮助老年人尽快入睡。

第五，老年人治疗失眠，其实有很多注意的地方和年轻人一样。睡前精神不要过兴奋紧张，晚饭不要吃太多，少喝水以免起夜影响睡眠等等。

最后，就是预防老年人失眠，可以养成睡前热水泡脚的习惯。热水泡脚能促使血管扩张，引导气血下行，使睡意蒙，入寐时间缩短，睡得更熟、更香。

如何治疗老年人失眠方案三

失眠、多梦、易醒，睡眠时间减少，睡眠不深不熟等状态。这是一系列症状的综合而不是疾病。需要进行检查以排除影响睡眠的疾病或问题。

遵循有规律的睡眠时间表

每天同一时间上床，同一时间起床，周末亦如此。

维持合适的睡眠环境

应有一个安静、清洁舒适的环境。卧室保持光线黑暗和安静，室内温度不宜过冷过热，湿度不宜过高过低。睡前开窗通气，让室内空气清新，氧气充足，但应防感冒。

选择卧具

老年人易生骨关节疾患，应避免睡棕绳床，以木板床为宜，上垫床褥，宜柔软、平坦、厚薄适中，过厚易引起虚热内生，过薄则易受寒气外袭，都令人夜寐不安。被子、床单、枕头均须整洁，使人感到舒适。枕头宜有适度弹性，如木棉枕、稻草枕、蒲绒枕、散泡沫枕等。近来，市场投放有用中药充填的枕头，病人可辨证施“枕”：头痛目赤、肝火上炎者，选用菊花药枕;心神不定、夜寐不宁者，选用灯芯药枕;血压升高、面色潮红者，可用夏枯草药枕;颈椎肥大者，用颈椎病药枕;夏季睡绿豆药枕、冬季睡肉桂药枕。

注意睡姿

以右侧卧尤好，可有利于肌肉组织松弛，消除疲劳，帮助胃中食物朝十二指肠方向推动，还能避免心脏受压。右侧卧过久，可调换为仰卧。舒展上下肢，将躯干伸直，全身肌肉尽量放松，保持气血通畅，呼吸自然平和。

避免睡前兴奋

睡前兴奋，会招致失眠和多梦。因此睡前不要做强度的活动，不宜看紧张的电视节目和电影，不看深奥的书籍。

调节睡眠时间

睡眠时间一般以醒来全身舒服、精力恢复、身心轻松为好。可视自己的体质、生活习惯自行调节。60～70岁一般睡7～8小时，70～80岁6～7小时，80岁以上6小时便可(包括午间休息1小时左右)。

睡前热水泡脚

促使血管扩张，引导气血下行，使睡意蒙，入寐时间缩短，睡得更熟、更香。

睡前勿进食

睡前进食，特别是油腻之品，会增加胃肠的负担，横膈肌向上抬，胸部受压，腹部胀满，易引起多梦、说梦话、发梦魇，应极力避免，并不要喝含咖啡因和酒精的饮料。

睡前少饮水先小便

老年人肾气亏虚，如果没有心脑血管疾患，则应睡前少饮水，解小便后再上床。避免膀胱充盈，增加排便次数。

定期动动

运动可帮助自然地进入睡眠，但不要在太晚的黄昏时运动，因为这能刺激心血管和神经系统，并使你保持清醒。

梦见梦者的心理治疗

梦者的心理治疗

做梦其实是一种自我谈话和自我交流，它和一个人在清醒时的自我反省、自吹自擂、自我安慰、自我陶醉等非常相似。梦可以说就是人类在夜晚沉思的一种特殊方式。这时候的自我是一分为二的，一半在传递着自己的某种思想、情绪、念头，另外一半则运用形象在演绛着被自我压抑的潜意识的内容。正是这种特殊形式，这种“分裂的状态”，使每个人无法理解自己的梦，于是要接受梦分析治疗师的分析、指导。但对一个梦的分析往往涉及到对被分析者的思维、情感和行为会产生怎样的影响的问题。

梦者是否要把梦告诉分析师，这和梦的内容本身有时关系并不大，关键的问题是梦者对分析师的态度。有的人来找分析师是因为要了解梦境对自己究竟意味着什么?为什么会

出现这样的梦境?有的人带着症状来找分析师进行梦的分析，有的人认为梦似乎预兆些什么，于是来寻求分析师。

总之，梦者都是碰上了种种的麻烦才来寻求分析师的帮助。他们一旦把自己交给分析医师，经过一系列的分析，或多或少地会把自己的信任和感情转移到分析师身上，甚至有关分析师的音容笑貌，一举一动都很容易成为梦者梦中的意象。

梦者还会在梦中对分析师评头品足，猜测分析师的身世和所处的环境。分析刚开始时，梦者的梦可能完全和分析师无关，以后随着“移情现象”的出现，梦者会把分析师看成自己生活中重要而有影响的人物，分析师的一举一动，他们会认为是想讨好他、满足他、惹恼他或制服他等。而此时有关梦境的分析就可能达到事半功倍的效果，通过分析使被分析者思维能力获得提高，情感和情绪活动得到调节，异常的行为获得矫正，能够进一步地强化目的性的行为。归纳起来有以下几个方面：

第一、提高被分析者对梦境含义的意识觉察力。

在分析过程中，对梦境中的许多丰富、复杂的情节，有的梦者能够追忆，有的则“遗忘”了。尤其是那些具有“象征”含义的梦境内容，通过分析师的系统分析，使梦者对这些含义具有深刻的理解和意识性，从而使他们在日常生活中能够自由自在地关注自己的内心世界，觉察自己的心理行为，觉察自己今后的梦的含义。

第二、分析使梦者有勇气面对梦境中负性的象征物。

这些象征就是梦者个人内在的恐惧和焦虑所引起的矛盾冲突，使不愉快的梦境变成愉快的梦境，在情绪、情感方面得到疏泄和调整。例如，许多人都会做这一类梦，在梦中被“敌人”追赶或追杀，而且这样的梦境反复出现，这提示梦者存在着焦虑。有的分析师主张梦者面对这样的情景，应该站住，去赶跑或消灭追赶者。结果是梦者会在今后的梦中那些威胁者、威吓者以改头换面的形式出现，一直到梦者了解到那些威胁、威吓者是自我的一部分，是自己潜意识中的另一面。所以，在梦中要接近、了解他们，他们就不会继续扰乱。面对梦中的威胁人物和场景，作为梦者了解这些梦象比消灭它们更能获得许多的益

处，化敌为友是最好的处置方式。

第三、通过分析梦，往往能够增进对自我的了解，从而改善自我印象。

因为在许多梦境中，梦者不仅看见主观认定的自己，亦能够从客观的角度重新了解自己。有一句俗语：“梦随心生”。梦境中出现的景象和人物，经常代表做梦者的心灵发展和体验，当梦者经过系统的梦分析治疗，使自己对梦的探究成为自己生活中的重要部分，将会发现梦境所提供的内容，象征性意义，各种启发等，往往不同于在现实生活中，在意识清醒状态下所获得的知识，有时显得非常的深刻和出人意料。

第四、通过梦的分析，可以使个体进一步明确睡眠类型与梦境表现之间的关系，不断调节自我。

一个好的精神分析师不仅为治疗者释梦，他还应会按上面几方面来发展自己，并结合已有的知识和经验，为被治疗者提供一种最适合的康复方法。

梦与心理状态有关。有些梦对人的精神和健康是有害的，这些梦按性质不同大体上可

以分为四类：幻梦、性梦、旧梦和噩梦。精神分析人应该对不同的梦进行分析，为患者早日摆脱这种精神困扰找到一条出路。

1,分析幻梦我们想通过一个典型事例来讲，通过分析幻梦可以抑制精神不振现象。这个例子是某贸易公司的周经理同他的心理医师的对话：

周经理：医生，我从小到现在，一直在做梦，小时候的事，对自己的影响不大，但现在年纪已经43岁，到晚上经常做梦，体力上跟不上去，这样下去恐怕会出毛病，所以心里非常着急，想到你这里来解决一下。

心理医师：您担任贸易公司的经理，看来在事业上还是有所成绩的。

周经理：哪里是这样，看起来是个经理，实际上我还有上司，我可以说是个“傀儡”，我的老板是我的舅舅，我也是一个“打工者”。我的老板每天只睡五六个小时，但是他精力非常旺盛，而且从来也不做梦，我年龄比他小，每天睡七八个小时，却老是做梦，梦做得非常的累，可以说每天都有梦，而且记得非常清楚……我所做的梦都可以记得

起来，有些梦是那些白天所做的事情，有些梦是白天解决不了的事情，晚上在梦中会得到解决。现在我说一下我经常做的奇怪的梦。

心理医师：很好，我很愿意与你一起来讨论这些梦。

周经理：我做得最多的梦是梦见自己在参加考试，每次拿到考卷的时候，发现考试卷上的题目我都没有复习过，或者那些题目我都看不懂，心里非常着急就惊醒了。

心理医师：噢!这方面的梦，学生做得比较多，这种梦境往往提示做梦者具有考试前的焦虑，是一种情绪方面的问题。

周经理：我也觉得奇怪，在我读初中的时候，每当考试前这种梦比较多。我的母亲是个重点中学的教师，从小她就对我非常严格，不过虽然梦中很紧张，但是每次考试我基本上还考得可以，倒是没有出现考试不及格的情况……奇怪的是现在我已经是中年人了，而且也没有考试这么个问题，为什么还会做这样的梦呢?

心理医师：俗话说，“日有所思，夜有所梦”，这是一般的规律，但是作为梦来说，

并不是都是直接表达出做梦的含义，有的梦是一种间接性的表达问题。比如对你来说，在最近是否存在类似考试、考核的心理事件，是否存在着一些使你感到非常为难的事情?周经理：为难的事情倒是有一些，比如我现在与我的舅舅就有点隔阂，虽然他是我舅舅，对我也不错，但是他总是管着我。在旁人看来，我与他关系不错，但是在实际上真有点“亲兄弟明算帐”，他工作太认真，而且可以说是一个工作狂，晚上九、十点钟，我已经下班了，在家里看电视，他还打电话问我在干什么，言外之意是最好我还在单位上班，好像他是我爸爸一样，这个梦就是那天晚上开始做的……

心理医师：你似乎又回到了童年，从这点来讲，这个梦具有退行的味道。

周经理：什么叫退行?

心理医师：退行是一种心理防御机制，它主要表现为当一个人面临困难或各种困境，而当时他又无法加以克服或应付时，在不知不觉之中回到自己的童年，以一种幼稚的行为来应付这种局面，以此来处理自己内心的矛盾冲突，达到内心平衡。

周经理：好像我是有点那个味道，噢!我又有点想起来了，在做这个考试的前几天，我还做了这么一个梦，我梦见单位里的男女两个同事突然“要好起来”，并且在梦中结婚。这两位男女同事根本没有恋爱关系，我觉得非常的奇怪。第二天上班时，我当着其他同事的面，讲了这个梦，当时他们两个人都表现出很气愤的样子，好像有什么“秘密的事情”被拆穿一样，并且到我舅舅那里告我的状，说我经常在背后说他们两人的坏话。我舅舅把我叫到他办公室，像老子骂儿子那样把我狠狠地训斥了一顿，当时心里就非常憋气，晚上就做自己在考试的梦。不过也非常奇怪，那两个人后来都从我们公司“跳槽”到别的单位后，居然结了婚，也不知道梦是有预感作用呢，还是我开玩笑使他们两人受到启发，反而“以假变真”，我真有点搞不懂……

心理医师：真有点意思，你在这件事情上充当了媒人，也可能在你的潜意识中似乎预感到他们两个人之间的关系，也可能在你的内心感到这两个人结合比较合适，在梦中把他们两个人结合在一起，真正确切的答案我也无法回答。

周经理：就像我梦见的那样，无法搞清楚正确的答案。不过你这么分析，对我启发很大，我还有一个梦使我非常害怕。就是最近，我梦见自己似乎漂浮在空中，而且我似乎是要离开地球，我的眼睛看着地球，地球上的人就像蚂蚁一样来回的走动，地球慢慢地离我而去，变得越来越小，自己又仿佛是在天空中，在宇宙中间漂浮，我是一个人，周围静悄悄的……我感到很害怕……感到很孤独……一种无助的感觉一点一点的在自己的身体上扩散着……蔓延着……突然醒了过来……

心理医师：有关这个梦境，从表面上看，有点超世脱俗的味道，许多青少年会做这一类梦，但是他们的梦往往是带有幻想的色彩，具有科幻的成份，在宇宙中遨游，自己还是一个独立的人，自由自在的飞翔，所以他们有一种满足感和成长感，是一种理想和想像的产物。你的这个梦所表现的是，你自己成为了一个客观的“人”，好像上帝在看着人间，神仙在俯视民间，你显然不是神仙也不是上帝，这是你对生命的一种探索。自己是从哪里来的?自己将要回到哪里去?一般人的理解，人死后将被埋入黄土，从自然中来回到自然

中去，但是你在梦境中是在地球之外，使自己成为宇宙的一部分。这个梦境似乎与死亡有关，实际上反映的是你潜意识中对死亡的恐怖，你想像着生命的终极是什么。你感觉到自己心理压力很大吗?是否有点焦虑、抑郁，在人际交往方面有点压抑?

周经理：医生，你分析得有点道理，我被这个梦惊醒时，当时的第一个想法就是害怕，害怕自己会死，我实际上是害怕自己会死。我不相信迷信，但是经常会想到人死后会到哪里去。如果相信佛，相信上帝，那么死后可以上西天到天堂，来世可以变鸡变牛和变马，但是我不相信这些，那么到哪里去呢?现在想想还害怕。

心理医师：对于每个人来说，在一生中的某个阶段，或者在某个时间，都可能会想到有关死亡的问题，这个问题谁也避免不了。当然，绝大多数人在生活美满幸福，工作顺利，事业有成的状态之下，有关死亡的问题就不怎么出现，但是当个体面临困难、挫折时，往往会突然想到死亡的问题。实际上是一种对生的留恋、对死亡的恐怖。在精神分析学理论中，把这种状态产生的原因归之于“死亡本能”在起作用。如果你现在真的感到很

劳累，就应该适当的调节自己的心身状态，就像最近有一首通俗歌曲叫《该歇息了》，歇息并不是不干，而是要劳逸结合。

周经理：你分析得很好，对我启发很大，我回去会调节一下，现在我感到心里轻松

了。

这个例子虽然长，但它足可以证明，如果释梦者对梦者的幻梦分析的很正确，很有道理，那就“对症下药”好了，绝对可以帮释梦者者摆脱精神不振的困扰。

2.分析性梦有一种梦会增强本来就负担很重的高中生的心理负担，这梦就是性梦。因为性梦在青年人的梦里很常见。这一方面反映了青春期特殊活跃的心理，另一方面也表现了精神的紧张和压抑。青春期是人心理活动极频繁、极复杂的时期，如果心理压力过大和精神过于紧张会造成身心的不健康。因此，帮这些青年人摆脱精神压力是很必要的。来看一名高中女生的梦例：

她在读高中一年级的时候，做过这样一个梦：有一次，我去外婆家，乘车途中，突然

发现本班的男班长也坐同一辆车，在相互打招呼之间，汽车停了下来，上来一个小学的男同学，他坐到我前面的位置，我跟他聊天，我发现坐我旁边的班长表现出不满意和嫉妒的样子，我很生气，结果车过了站，我拼命叫司机停车，班长又抢在我前面下车，在路上他却低着头跟在我后面……忽然我又变成了班长的老婆，他用嘴吻我眼睛、脸和嘴，我也吻他，赤裸着身体，互相抚摸……做爱……忽然那小学同学站在我们两人中间，对我大声说：“你真不害臊。”我非常生气，把手伸出去抓他的生殖器，他扭头就走，站在远处，赤裸着身体，并且晃动着生殖器，讥笑我，我一下子就惊醒了。

看心理医师怎样帮高中女生分析这个性梦的。

心理医师：你这个梦当中的班长使你想起了谁?

高中女生：我……我想起了我的物理老师，我非常喜欢他，但是我知道这是不行的，是不道德的，所以我非常害怕，我害怕被别人知道，上课时不能注意听讲，主要也是这个原因。

心理医师：所以，梦中的男班长是一种象征，代表着你的物理老师，因为你跟物理老师是绝对不能发生关系的，因此梦中的那个小学同学也具有象征意义，这是你人格中的具有道德功能的超我力量。梦中的小学同学指责“你真不害臊”，实际上是对你发出了警告，“你不能与老师发生关系”。

高中女生：为什么我会做这样的不知羞耻的梦呢?

心理医师：因为你现在正处于青春期，所谓“少女的花季”，在这个年龄阶段的少男少女，生理上的发育变化会引起心理上也发生一系列的变化，性幻想增多和增强，所以出现与性相关的梦增多，表现出一种道德性焦虑。你不应该害怕但必须正确对待。

高中女生：我还做了一个梦，在梦中出现了大理国段王爷段正淳，他风流成性，经常私出皇游玩，寻找漂亮女子，享尽风流，梦中的段王爷坐在椅子上。一群妃子在跳舞，段王爷用手一指某个妃子，其他的妃子忽然不见……忽然跳舞的地方变成了浴池，雾气腾腾，妃子赤裸身体，拼命地扭动身子……把女性最隐蔽的地方展现在段王爷面前……忽然

有两个太监一前一后的背着个人，用红布包裹着，送往段王爷寝，我感到那就是我，赤裸着身体，他们把我扛到段王爷的床上。我裸着身从段王爷的脚下钻进被子，段王爷把我紧抱，在我的身上乱摸，还看我的隐秘处……突然醒了过来，发现自己的手放在自己的生殖器部位，开始进行自慰行为(手淫)……

心理医师：你先想一下，为什么会做一个与段王爷有关的梦?

高中女生：最近一段时间，电视里正在播放很多古装的电视剧。我每天都看，幕剧中被皇帝宠爱的妃子，脑子里也闪现过“自己如果生在那个年代，如果被皇帝或哪个王爷看中而选进皇，是一件非常幸运的事”的念头。因为自己出生卑微，将来很难出人头地，要改变自己的地位，只能靠权贵来解脱自己。

心理医师：你经常是那样想吗?

高中女生：小时候，我经常幻想自己是被某个大人物遗弃的孩子，后来把自己找了回去，过上公主般的生活。

心理医师：我感到很奇怪，有关性方面的活动，你怎么知道得那么多?

高中女生：在初中时，我曾在邻居同学家看过黄色录像，里面都是这方面的情景。当时感觉紧张、害怕，但又很好奇。回家的那天晚上出现手淫行为，对自己的手淫，一直有一种不道德感和内疚感，非常害怕父母发现自己的这种行为。自己回想一下，在9岁时就有这种动作了，是在读高一的时候，读了《青年文摘》才明白。医生，请问手淫对身体有害吗?

心理医师：手淫是人类性行为的一种表现，是一种自慰行为。青少年出现手淫是正常现象，说明你长大成人了，但是青少年的神经系统不太稳定，行为的克制能力比较差，容易在性幻想的促动下出现手淫，所以要正确对待这个问题。过度的手淫常常使自己经常处于性幻想之中，使自己的注意力涣散，上课思想不能集中，就会影响到学习。

高中女生：你说得太对了，我在上课时就是经常胡思乱想，不光是想物理老师，有时还想那些男歌星、男影星，所以学习成绩直线下降……在我的内心还经常出现“希望和喜

欢别人拥抱我”的冲动，像梦中的段王爷拥抱我一样。但坦率地说，我想的并不是一种“性”方面的要求，仅仅是一种需要体贴或受到保护的要求。

心理医师：这显然与你在小时候缺乏母爱有关。你已经长大了，现在还像小孩一样要“大人”抱，在心理学上称为退行性心理防御反应，这是一种自恋性行为，是一种软弱的表现，你希望那样吗?

高中女生：我明白了，我想我会坚强起来!

经过梦境的解释和心理精神分析，那位同学已经恢复了自信，而且学习成绩开始上升，心情也变得愉快起来。如果你或是你的朋友在受同样问题的困扰，我们建议不如找心理医师谈谈，相信你肯定会解除性梦带给你的精神压力。

3.分析旧梦我们每个人在成长的过程中难免会遇到挫折和伤害，心胸开阔的人也许会看开些;而心胸狭窄的人则会长期放在心上，以致于老是做梦梦见它。像这种情况，需要及早治疗，否则会对自己的身体造成伤害。

有一名男性青年，在他三个月时就失去了母爱，七岁时回到父母身边，仍得不到母爱，他就把姐姐看成是自己的母亲。他快要结婚了，但是现在满脑子是未婚妻不贞洁的想法，反复劝说都无效，他自认为有心理障碍。下面是心理医师和青年的对话。

心理医师：“你心中到底有什么问题需要帮助，请讲一下。

未婚青年：还有一个月我就要和未婚妻正式结婚，但是我却怀疑她不纯洁。最近满脑子都是在想，她是不是已经和别人发生过性关系，这个念头反复出现，无论是上班，还是与朋友交谈、玩耍，这个想法时不时地冒出来，无法摆脱。我痛苦到极点了。

心理医师：你未婚妻对你不忠，你有根据吗?

未婚青年：毫无根据，从本意上讲，她绝对不是这样的人，但是我脑子里这种讨厌的想法就是摆脱不了。

心理医师：你的这种想法是在什么时候开始的?在什么情况下出现的?

未婚青年：我这样告诉你吧，我与现在的未婚妻虽然还没有举办结婚仪式，但我已经

与她发生过肉体关系。这是在婚姻登记之前，第一次在她家里，是我主动提出，她略作拒绝后就同意了，因为当时我的心里很紧张，她又十分害羞，我们又害怕被她母亲撞见，所以没有成功，当时心理上很沮丧;第二次是在我的家里，父母都上班去了，我向她提出要求，她很顺从，这次很顺利，在床单上还留下少量的血迹;第三次还是在我家里，轻车熟路很顺利，但是在性交过程中间，头脑里突然……突然冒出个念头，怎么这么顺当，又联想到上次发生关系时，她没有疼痛的表现，“她是不是已经跟别人搞过了，她可能早已失去了贞洁。”从此以后，这个想法不断地在头脑中浮现，甚至在上班工作时，看到别的恋人在路上双双同行时，我的这个念头就会冒出来。为了摆脱这个念头，我看了许多医学书籍，性学方面的书籍，也明白女性处女膜与与贞洁之间的关系问题，我能够肯定我与她第二次发生关系，处女膜是刚破的，因为床单上有血迹。但是我又冒出新的想法，她可能与别人发生性关系时，跟我与她第一次的情况一样，只是没有成功罢了。这样的想法终日在脑子里缠绕，挥之不去而痛苦万分，还有一个月就要举行婚礼，医生你能够保证她绝对没

有问题吗?

心理医师：先不说这个问题，我们先分析一下你。从家庭背景和个人心理发现史来看，你在三个月的时候就离开母亲，缺乏母爱，并且面临着第一次分离性焦虑，得不到母亲的拥抱而导致的安全感缺乏。在七岁左右才回到父母身边，但是仍得不到母亲的爱，姐姐取代“母亲”的角色来照顾你，所以你的恋母情结没有解决好，在潜意识中寻求母爱的欲望特别强烈。父亲与姐姐关系特别好，母亲又不爱自己，所以你的自我发展受到阻碍，自我力量弱，比较自恋。

未婚青年：你的分析太对了，我从小就喜欢一个人独自玩耍，十分注意自己的容貌，经常要照镜子，有时脸上生出个小痣，心里就紧张。晚上常做噩梦，记得有许多次梦见自己生病，躺在床上不断呕吐，而且吐得非常厉害，这时母亲从我身边走过，我大声呼唤她，她却不理睐我，并且加快步伐离我而去，每次都是在焦急之中惊醒。当然还有其他的一些梦，不过我感到难以出口……但为了治好我的病，还是告诉你吧!我经常做一些低级

下流的梦，梦见自己赤身裸体的与一些女性发生性关系。

心理医师：这些梦是发生在最近吗?

未婚青年：不、不、不，是我以前经常做的梦。

心理医师：是在什么情况下做的梦?

未婚青年：这些梦是在我第一次失恋后。一年前结识了第一个恋人，她与我在一个单位工作，我在技术科当干部，她是某个车间工人，她比我年龄大六岁，平时对我特别体贴、照顾，每天午餐，都是她提前为我打好饭菜。空余时间外出，看电影、下舞厅、旅游，都是她花钱。后来我们两个人确立婚恋关系，但是当我征求父母意见时，却遭到严厉的反对，尤其是母亲坚决不同意，理由是她家在外地农村，更关键的理由是双方年龄差距太大，尤其是女的比男的大六岁。在父母的逼迫之下，我们两个人只好分手，当时我的心情非常沮丧，她一气之下调离了工作单位，并且草率地找了个对象就结婚，对方是个个体户，年龄比她大十岁，虽然钱很多，但是其貌不扬。我见到过一次，简直是个小老头。婚

后她十分懊悔，我认为是我把她推入了“火坑”，感到是罪不可救，晚上失眠、多梦，梦

中常常是与其他女人性交的场面......后来在母亲的干预之下，托人介绍与现在的恋人相

恋。她比我小二岁，性格温顺、老实，什么都听我的，需要我去照顾她。我还需要别人来照顾我，我怎么能够照顾好她。

心理医师：你比较一下，现在的恋人与原来的恋人相互比较，你更喜欢哪一个人?未婚青年：凭良心讲，我还是喜欢原来的恋人。在她面前我心里踏实，有安定感，是因为父母的反对才分开的。如果我俩再努力一下，也可能不会散，她却匆匆忙忙地与那个“小老头”结婚了，难道我连那个“小老头”都不如?现在的爱人太老实，温顺，像“面团”，怎么揉都可以。发生性关系对女孩子是很重要的事情，如果开始第一次她拒绝我，我倒会很放心。她很快就同意，反而使我对她疑心，现在我们两个已经发生肉体关系，并且已经领取婚姻登记书，成为合法夫妻，我还毫无根据地猜疑，这个念头重复在脑子里出现而不得安宁，当然是病态，但就是摆脱不了。

该青年三个月就失去母爱，由奶奶喂养，七岁回到父母身边仍得不到母爱，“以姐代母”的状态仍不能解决恋母情结，他养成了内向、独自玩耍，拼命学习等自恋性的心理。这种心理防御使他形成被动依赖性人格;在青春期性冲动复苏时，获得比自己大六岁的恋人的关爱，俗话说：“女大五，赛老母”。但后来恋人与他分手了，对方找了个“小老头”的丈夫，婚姻不满而使他人又陷入道德性焦虑的漩涡。他潜意识中“性本能冲动”在梦境中释放。在意识层面，在婚恋上由被动依赖转向主动出击，发生婚前性行为。以“不是我不道德，是对方不贞洁”来消除内在的矛盾冲突，于是出现强迫性观念“爱人是不贞洁的”念头终日笼罩在他的脑子里。

经过多次的分析治疗后，该青年强迫症状消退，他的心灵创伤也弥合了。

4.分析噩梦噩梦往往与做梦者的心理状况有密切联系，同时也与做梦者的最近经历有关，特别是压力比较大缺乏自信的状况下易出现。这类梦中最常见的一类主题就是被追赶。

看下面心理医生怎样为一位大学生分析梦的。

大学生：医生，您好，我是三年级的大学生。最近一段时间我经常做梦，做梦醒来以后，对那此梦记得非常清楚。我做的梦基本上的黑白的，医生，可能也会有一些彩色的梦

吧!

心理医师：是的，有的人就做彩色的梦或者他本人认为自己的梦是五颜六色的梦境。大学生：在梦中有没有颜色，跟分析的结果有极大的关系吗?

心理医师：当然非常有关系。一般来说，梦境都带一定的色彩，只是有的比较突出，有的比较平淡。从心理学的角度来看，颜色往往与一个人的情感、情绪活动有关，如红色、黄色属于暖颜色，它可以是人在情绪上显示出亢奋;而蓝色、绿色为冷色，它可以使人的情绪平稳、冷静。同样的道理，在梦境中显示出颜色来，往往说明该做梦者具有丰富的情感或对梦境的情感表达反应非常强烈。

大学生：原来梦的颜色还有那么多的名堂。我的梦是这样的，就在前几天，我在睡梦

中坐着飞机来到大兴安岭了，看见河流和森林，当时的感觉似乎是一种愉快的感觉……后来又发现自己进入了大兴安岭的丛林，当自己感到很累时，突然发现迎面有一只狮子和一只东北老虎，他俩一齐向我冲过来，我赶紧逃跑，感觉我是和一个当地人一起逃跑的，后来我们两个人钻进了一个黑漆漆的山洞，跑着跑着终于跑了出来，这个时候我就清醒过来。

心理医师：这个梦很有意思，你在梦中进入到一个自己所不熟悉的环境，开始时似乎是在旅游，你坐在飞机上，看见河流和森林，心里非常愉快，你这时候的感觉是有点飘飘然自得其乐，因为你是俯视大地，有一种安全感。但是还没等你好好地享乐一番，很快就回到地面上来，进入丛林。在很累的时候突然遭遇狮、虎，处于危险的境地，你采取的是逃避的方式，而且是和一个当地人一起逃跑，钻过一个漆黑的山洞，才逃脱。大兴安岭历险记，整个梦境的主题是旅游——冒险，其直接的含义是轻松、紧张和脱离险境。您最近发生过什么事情吗?

大学生：我最近主要是面临考试，我正在准备毕业论文的答辩，感到非常的劳累和紧张，我感到心里没有底，不知道在答辩时会出现什么问题。

心理医师：你非常想轻松一下，但是又摆不脱，你似乎觉得自己什么都清楚了，看待论文的内容就像欣赏“河流和森林”一样，“感觉是有点飘飘然自得其乐”，然而你可能还存在一些不明白的地方，还要冒一些险，你感到很累，害怕突然遇到“危险”，你视为“狮、虎”的老教授们会把你吞吃了，在梦中你采取“逃跑”的方式，这暗示着你不能与教授们对抗，你打不过他们，可以采取避重就轻的方式，就是在梦中出现的那个当地人我还不太能够明确是怎么一回事?

大学生：这一点我倒明白，还有一个同学和我一起参加答辩，噢!他是哈尔滨人，你的分析真的有点意思，看起来我能够过关!另外我在前一个阶段每隔一个月或几个月就要做一次这样的梦，主要的梦境内容总是有人追自己跑，而且往往是在环山的公路逃跑，并且被追得惊醒过来。

心理医师：经常反复出现的梦，往往提示你存在着焦虑，你总是采取逃跑的方式，而且是迂回地逃跑，这就是你的心理防御方式，在面临困难或困境时，采取回避的方式，不是直接面对面的对抗，说明你还存在着缺乏自信的问题。

大学生：这个也对，每当我与别人观点不一致时，从来都是不保留自己的观点，但是我不能总是做被追赶的梦，您有办法让我再也不做这样的梦吗?

心理医师：你可以试一下，在睡觉前可以默念一下：“今天在梦中要是被人追赶的话，我不能逃跑，我应该站下来，很好地问他一下，为什么要追赶我?”你可能会找到潜意识中的原因。

大学生：谢谢您的分析，这次我获益匪浅。

心理医师：我们仅仅是互相讨论了一下，以后你自己也可以进行自我分析。

总之，梦可以反映一个人的心理状态，心理状态的许多信号都会呈现在梦者的梦里，而且还以种种形式给予暗示。也许你由于种种原因，忽略了心理上的健康状态，那你就借

助梦的导引和提示积极改善自己的心理健康，恢复自己的活力吧!