梦见原因是什么意思

梦见梦话与梦游产生的原因

梦话（sleeptalking）也译为梦呓，是指睡眠中说话的现象。根据心理学家的研究，梦话根本与作梦无关。因为，几乎所有说梦话的现象，都是在沉睡阶段发生，沉睡阶段是不会作梦的。

因此，本词不宜称为梦话，应称为“睡话”才名副其实。梦话的原因，迄今尚不能确知。

梦游（sleepwalking）是睡眠中自行下床行动，而后再回床继续睡眠的怪异现象。这现象虽称为梦游，但事实上与作梦无关。因为，根据脑波图的记录，梦游时患者的脑波，正显示在睡眠的阶段3与阶段4；显示正值沉睡的阶段。沉眠阶段是不会作梦的，因此，本词应称“睡中行走”较为符合事实。

梦游者多为儿童，年龄多在6－12岁之间。梦游并非严重病态，也与情绪困扰无关，多数到成年后不医而“治”。梦游者下床后的行动期间，仍在沉睡状态，睡醒后对自己夜间的行动，一无所知。

梦游的奇怪现象是，当事人可在行动中从事很复杂的活动，会开门上街，会拿取器具，会躲避障碍物，而不致碰撞受伤。活动结束后，再自行回到床上，继续睡眠。

几年前，台北师范大学有个住宿舍的男生，夜间梦游，居然在双人床上拆下天花板上的灯罩，未曾跌落床下受伤。家中如有梦游儿童，不必过于担心，只要注意家中安全，夜间谨慎关锁门户即可。

至于梦游的原因，至今尚无法确知。惟据心理学家研究发现，梦游者的家庭成员中，也往往还有其他人也会梦游。因此，梦游可能与遗传有关。曾有一个案例，一家人假期团聚，晚上分宿各房间各自的床上，第二天早晨发现全家人都睡在客厅里，而均无所知。

梦见梦需要解释的原因

梦需要解释 我写这个梦没有欺骗动机。因为我不可能因此得到什么好处。在写下它时，我也不知道它有什么意思。过去，我为了研究梦，养成了这样的习惯，早晨一起床就记录下来那些印象深刻的梦，因此这个梦的记录也不会有记忆上的错误和混淆。

我对这个梦做了这样的解释： 宝石和飞是这个梦的主题。宝石往往代表某种珍贵的事物或代表财富，飞有许多意义，如超越，超脱，成功等。 “我绕着街道和房屋飞，我能看到别人的屋子，和屋里的女人。有人驱赶我，我飞向天空。”这表现出我对街道。 房屋和女人——世俗生活的追求，但是我在这里感到了压力和失败感（有人驱赶我）。“我飞向天空”，这是逃避，也是超越。我通过超越现实来逃避现实。 “这时我看到地上有许多人争夺绿宝石，我也想去抢，可是却不敢。”

20世纪末的中国，追求财富的潮流势不可挡，人人想发财。当然我也不反对做个富翁，可是我不想“下海”，不想涉足商界，因为我有些害怕那种竞争激烈的生活。 “于是我飞到高高的冰山上，这山叫凤凰石山，我在上面捡了几块冰，有白的。有红的，有绿的。”高处是精神的领域，也是寒冷的地方。那里只有冰，纯洁的冰，却没有房屋、女人和财富。这无疑是我现在从事的事业——学术研究与思考的准确象征。 “后来我惊奇地发现，冰是宝石；白的是钻石，红的是红宝石，绿的是绿宝石，而别人抢的宝石只不过是糖块。” 实际上，思想的成就。精神上的收获才是最珍贵的宝石。一般人争夺财富，财富固然有价值，但也不过相当于糖块而已。 这个解释能自圆其说。而且它恰好与我当时的现实处境有关。当时，作为大学教师，我的收入极低，是大饭店一般职员的1/4，一般工人的1/2，只比一般工人的退休金稍高。 我认真地考虑，是继续做学者，还是做广告人或记者。 对这个梦的分析，我感觉是正确的。在我的内心中有一个声音，“对，这个梦就是这个意思。” 这个看起来很荒诞的梦，其实有着很现实的意义，不是吗？

梦见失眠易怒的原因

长期失眠易怒小心甲状腺疾病

因甲状腺疾病引发的长期失眠、易怒的病例并不在少数，且常见于女性。而对男性来说，睡眠质量不好，大多是打鼾引起的。引起睡眠呼吸暂停综合征的因素有肥胖、饮酒、吸烟、鼻咽喉畸形等，常见症状包括打鼾、白天嗜睡、反应迟钝、性情改变、记忆力减退、晨起头晕、口干等。睡眠呼吸暂停如得不到及时有效的治疗，可令患者重要脏器功能受损，引起高血压、心脏病、心律失常、中风等。如果怀疑自己有睡眠呼吸暂停综合征，应尽快咨询医生，并进行相关检查。

更年期失眠易怒正常不要刻意治疗

女性到了更年期会出现很多不适症状，其中“易怒”也是更年期的典型特征之一。事实上，这些表现与更年期卵巢功能衰退有关，由于体内雌激素水平骤降，导致内分泌失衡，从而出现潮热、失眠、易怒等绝经症。

“但问题是，很多人往往意识不到”.北京协和医院妇产科徐苓教授说，我国目前大约有1.2亿女性忍受着各种更年期不适症状，但普遍都有三个误区：一是不知道自己到了更年期;二是知道却不重视;三是重视却不了解应对更年期症状的正确方法。

徐苓教授说，科学地进行激素补充治疗能够有效地缓解绝经期症状。国际绝经学会曾在2007年的最新推荐中将激素补充治疗作为维持绝经后女性健康(健康食品)策略的重要组成部分。

但因其知晓率低，在北京、上海、广州三地的调查中，仅有2%的更年期女性进行激素补充。而在北京一家知名大医院，处于绝经阶段的女性医务人员进行激素补充治疗的比例已超过

更年期女性出现潮热、阴道萎缩等绝经症状，需及时进行激素补充疗法(乳腺癌、血栓患者除外)。在医生的指导下选择适合的补充方案和剂量。

徐教授介绍，近日上市的新药安今益，含低剂量的天然雌激素及对控制血压(血压食品)和体重有利的孕激素屈螺酮，可以使妇女在改善更年期症状的同时，降低心血管病的风险，有更多的受益。需要注意的是，补充激素的女性需定期对乳腺及子宫进行检查。

失眠易怒注意事项

合理用脑

常言说“用进废退”，勤用脑可以使脑细胞处于活跃状态，防止早衰，但也不能过度用脑。

养成良好生活习惯

如保证睡眠的时间和质量，防止烟酒严重损伤脑细胞。此外，还可以根据自己的实际情况，采取一些锻炼思维和记忆力的方法。如反复朗读、背诵几篇精彩短文或从事其他轻松阅读、听一段音乐等。

适当运动

运动能改善脑部的血液和氧气供应，促进脑细胞代谢，调节和改善大脑的兴奋和抑制过程。

保持乐观情绪

心情舒畅能使生理代谢处于良好状态，增强大脑细胞的活力，避免焦虑、抑郁等不良情绪对脑细胞的损伤。

注意脑部营养

除了与全身营养密切相关外，神经细胞还需要一些营养成分，因此要防止维生素缺乏。

梦见做梦老梦见同一个人是什么原因

心理见习生初学的办法: 其实很多人会有失眠，心情低落，寂寞，伤心等心理情况，都可以采用下边的方法从根本上解决问题，先调节好心理，你的精神才会好起来，才会睡一个很好的觉呢。
下边就是我要说的：1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人.3:还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持自己乐观的心态.以上可以保持乐观心态!以下是心理见习生的办法!让我先做一个总结..因为见习生知道..一个人心情不好是没什么心情看长的东东.
总结:1多吃甜的东西,但心情要稳定2多做深呼吸3多多休息,养好自己精神4转移话题,可以做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉5好好的洗一个澡6在房间放一些小花小草的,有压力的时候看一看,自然就轻松多了,而且有些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香,不开心时闻闻花香喝茶(其实喝什么也可以的)7不要让自己触景生情8听听纯音乐9用香熏,需要淡淡的味道10可以到天台大声喊如果想详细了解.
可以根据标题了解.1.如果可以,你也可以多吃甜的东西,吃的时候不要想伤心的事,不然反而会反效果哦!
2.多做一点深呼吸,因为心情不好的时候可以令自己的心情有所舒缓，同时也可以能放松自身,让自己不会感到沉重,因为新鲜的空气可令人精神加倍起来,这样的话感觉负重减轻!
而且深呼吸是具有可冷静的作用滴!其实有时候不一定深呼吸的,也可以试试慢慢滴呼吸,这样的话就能令自己更加平静了,睡前可以试试哦,使自身的兴奋状态慢慢减轻,那就是适用于休息了或者是心情烦躁等的时候了!3.有时候应该要放松一下,多多休息,养好自己精神,或者你也可以转移话题,做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,这样可以作为心理上的安慰哦!
5.好好的洗一个澡,心情也会好很多的..
6.同样,你可以在你的房间放一些小花小草滴,有压力的时候看一看它,想自己是他,合二为一,想想风吹过的感觉,自然就轻松多了,而且有提些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香很适合,见习生的花园就是有桂花,不开心时在花园喝茶(其实喝什么也行),闻花香,静静的,心情有很大变化,轻松很多的.
7.也不要让自己触景生情哦!不要常常回忆,作为心理见习生,很清楚回忆是对自己的眷顾,如果你回忆反而伤心就是对自己伤害了! !
8.作为心理见习生,只能尽我自己的能力帮助你,而且人的心情起落不同,心情也是大脑控制的,所以见习生认为你应该要舒缓一下,不要紧张,要放松,并不是身体放松哦,而是你要大脑放松,达到心情有所改变比较好,你可以听纯音乐来缓解你的心情哦,也可以用香熏,同时一起用效果会更好!
你可以听听..理查德 克莱得曼-午后的旅行班得瑞-moonglow(月光) kiss the rain(雨的印记)我在那一角落患过伤风以上是一些纯音乐,对心神很有帮助,而且都很好听...⌒_⌒你也可以自己找找那两个音乐家的音乐,都不错...一边听一边享受,心情都能有所改变,一定能让你轻松下来9.还不行也可以用香熏

梦见失眠的原因和治疗

失眠的原因和治疗

失眠有哪些诱发原因呢

我们会由于怎样的原因出现失眠呢?失眠的痛苦相信很多人都尝试过，因此，我们需要找出失眠的塬因，然后做好相对的预防以及护理工作，让自己可以拥有良好的睡眠。

一、睡姿不舒服

多数专家都建议，孕妇在怀孕末期最好采取左侧睡，以免子宫及胎儿压迫到下腹的静脉，造成血液回流不佳，使得回到心脏的静脉血液不足，因而使血压不够，而影响到妈妈和宝宝的健康。不过，并非所有的孕妇都能习惯左侧睡，因此，为了防止出现睡眠不好的情况，最好在怀孕初期就开始让自己习惯。孕妇失眠，对自己本身和胎儿都不利。因此孕妇要做好孕期保健，预防失眠的情况出现。对失眠现象严重的孕妇也要及时进行治疗。

二、睡眠时间不够

导致孕妇失眠的塬因还有孕妇的睡眠时间不够，一般来说，每个人的睡眠需求不一，但仍以6～8小时为基准。专家强调，由于孕妇的荷尔蒙分泌，再加上身上又怀着宝宝，必然增加很多体力的负荷，因此一定比怀孕前更轻易累，所需的睡眠需求必定更高;再加上现代的孕妇以职业女性居多，白天工作忙，晚上还需应付家务，睡眠时间更显不足。

三、频尿

怀孕初期，体内会分泌较高的黄体素，使得孕妇常有频尿现象。而后期，也会由于子宫压迫到膀胱造成频尿。根据统计，怀孕初期约有将近50%比率的孕妇会被此问题所苦，而到了妊娠后期，更有高达8成以上的孕妇白天、晚上都会经常跑厕所，更是导致孕妇失眠的塬因。

其实导致失眠的原因有很多种，大家要在生活中多加注意自己的生活习惯，帮助自己可以远离失眠症状。

导致失眠的原因是什么

失眠几乎很多人都经历过，也是知道失眠的痛苦，那么是怎样的塬因致使我们出现失眠这种情况呢?让我们一同来了解一下相关的塬因，随小编一同来看看文中的介绍吧

失眠的原因：

1、生活上有些人有不良好的习气，比方说在上床睡觉前喜欢喝茶、咖啡、抽烟等。还有的人是由于工作、文娱等缘由生理节律紊乱性失眠。

2、心理、精神因素能够导致失眠。心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要塬因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

3、情绪因素能够导致失眠。情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。

4、过度用脑导致失眠，脑力劳动者长期过度的用脑，使神经长期处于紧张状态，脑内释放的兴奋物质过多，久之，必然对整个机体造成损害，失眠症、神经衰弱是最常见的。大脑机能就像松紧带一样，只拉不松，慢慢就会失去弹性。

失眠的塬因就是上述为您所介绍的内容，朋友们可以做好相关的预防工作，避免自己患上失眠症状。

何谓失眠?

无论是入睡困难(上床后30分钟仍不能入睡)，睡觉时容易惊醒，或是醒得过早，而起床后又有疲乏、头脑不清、头疼、头晕等不适现象，且持续时间较长，甚致影响了学业和工作，都可被诊断为失眠。

目前，失眠已渐渐发展成一种都「流行病」。根据2002年的全球睡眠调查的中国区资料显示，存在失眠问题的人数竟高达42.7%。目前，失眠在中国已成为继头痛之后神经科门诊的第二大疾病。

失眠的成因和分类

按症状来区分，失眠可分为难以入睡型、不能持续沉睡型和早醒型叁种。若按失眠的延续时间来计算，则可分为短暂性失眠(少于一周)、短期性失眠(一周至一个月)和慢性失眠(长于一个月)。此外，还可按失眠的塬因区分为生理性失眠、心理性失眠、病理性失眠和药物性失眠等。

身体疾病(如哮喘、关节痛、睡眠唿吸障碍)、环境因素(光线、噪音、室温)和时差，都可引发身体性或生理性失眠。焦虑、学业和工作上的打击、亲人的离世、精神衰弱、抑郁等，也是心理性失眠和病理性失眠的主因。某些药物如减肥药苯丙胺，可引起中枢神经兴奋而导致失眠。长期服用安眠药的人士，一旦把它戒掉，也会出现睡眠变浅、恶梦变多等戒断症状。有些人甚至因为对睡眠的期望过高，认为只要睡得好便百病不侵，睡得不好身体就会出毛病，因而增加了睡眠的压力，也就反而容易引起失眠。

根据一些失眠研究调查显示，自我要求过高、生活过于严谨、沉默寡言、情绪化或有强烈自卑感的人，都容易患上失眠。反过来说，心胸豁达、精神愉快、不苛求别人和自己的人，患上失眠的机会都会较少。

虽然在小白鼠的试验中发现，剥夺6天以上的睡眠，小白鼠即表现出运动失调的症状，随着剥夺睡眠时间的延长，会出现脑电波电压下降或消失，甚至死亡的情况;但在人的实验中，剥夺睡眠实验的结果表明，即使长时间不睡觉(十天以上)也不会致命;因为即使人在强制下不许睡眠，大脑还是会背叛人的意识偷偷的在睡。不过，长时间不睡觉却可使人极度疲乏、精神和体力不支、变得容易发怒、焦急烦躁、记忆力减煺和注意力不能集中等，所以最大的影响都是在精神方面，但严重者仍可以导致精神分裂。

虽然失眠对人的最大影响始终是在精神方面，但长时期的睡眠不足，会降低人体的免疫能力;对少年儿童来说，亦会减少生长激素的分泌，不利于身体的生长发育。

失眠的治疗方法

失眠的主要疗法包括药物治疗、心理治疗和行为治疗。

在药物治疗方面，小剂量、短时间使用安眠药是重要手段之一;但副作用再少的安眠药仍有依赖性或成瘾性存在，所以采用时必须严格遵从医护人员的指导，千万不可自行尝试使用或滥用。孕妇、仍在哺乳期的母亲、心脏病患者、肝或肾存在功能障碍的人士，皆不宜服用安眠药。此外，酒后亦不可服用安眠药，因为二者皆有抑制中枢神经系统的作用，如果中枢神经系统受到过度抑制，便有可能受到损害。

除了药物治疗外，所谓解铃还须系铃人，心病始终需要用心药来医。如果是身体出了毛病而引起失眠(如哮喘、发烧)，只要把这些毛病治理好，失眠的症状自然亦会除之而消失。如果失眠的主因是由于情绪、神经衰弱、抑郁等酿成，则有必要找这方面的专家(如心理医生)来帮忙，作出适当的心理治疗，以彻底解决潜在的问题。

西方国家亦流行采用行为疗法(如刺激控制疗法、睡眠限制疗法等)来医治失眠。这些行为疗法的主要手段都离不开：

除了睡觉以外，不可以躺在床上或留在睡房。

不可躺在床上看书、阅报、看电视或听收音机和音乐。

躺在床上30分钟仍未能入睡，就必须起床，并离开睡房，待真正有睡意时才可以再入睡房上床睡觉。

无论当晚的睡眠质量如何，每天都要定时起床。

白天不可上床睡觉(特别是失眠患者)。

此外，任何有助放松的方法，如渐进放松法和听轻音乐等，都可以促进睡眠。

总结

优质的睡眠能使人精力充沛，得以重新投入工作，而且还可以促进健康，所以必须养成良好的睡眠习惯，当中包括：

定时上床、起床和不可赖床。

晚餐以后不可喝咖啡、茶或含酒精的饮料，更不可吸烟。

临睡前不可过饥或过饱;如果感到饥饿，亦只可吃一点甜饼乾、喝一杯牛奶。

选用合适的寝具，创造良好的睡眠环境(温度适宜、避免强光和噪音)。

每天在日间作适量的体育锻炼。

不要过度忧虑失眠的负面影响，以免为睡眠构成压力。

如果上床一段时间(如30分钟)仍未能入睡，就要立刻起床，离开睡房，待真正有睡意时才再入睡房上床睡觉。

总之，要容易入睡，就要避免大脑处于过度兴奋的状态;就算是失眠，也不要太过紧张，因为越紧张，越想着要睡，大脑便越兴奋，也就越难入睡了。